中学心理健康教育实施方案

　　**中学心理健康教育实施方案

　　一、指导思想

　　心理健康教育是现代社会对学校教育提出的新要求。心理健康教育的内容已日益渗透到人们的生活态度、观点及实际生活中，因此，作为一名教师，关注学生成长，就必须兼顾他们的身体、心理两方面的健康。《*中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：实施素质教育必须加强学生的心理健康教育，促进学生整体素质提高，确保学生健康发展。

　　二、教育目标

　　针对学校心理健康教育的现状，加大心理健康教育的管理力度。

　　首先，加强对心理教育领导者、班主任、心理健康教师素质培训。培养一支自身心理健康、懂得心理专业知识、掌握心理辅导技巧和心理训练法的教师队伍，建立全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。其次，加强心理健康教育科研课题的研究，努力提高我校心理健康教育的质量和水平。

　　三、实施方案

　　1.确定领导小组，组建教师队伍。

　　学校把心理健康教育作为一项紧迫的任务来抓，成立以校长亲任组长的心理健康教育领导小组，抓紧师资队伍培训，力求全员参与。

　　2.大力向师生、家长宣传有关的心理健康知识

　　利用**中学校报、校园广播台、宣传栏等宣传媒体广泛宣传有关心理健康教育知识，增加广大师生的心理知识。以心理咨询室为中心，组织一定人员，在定期出版的学报上开设心理专栏。校广播利用课间操和中午、晚上两个时间段，宣讲心理健康知识，在每班设心理委员，建立心理档案和典型案例的跟踪记录，帮助学生摆脱心理烦恼、困惑、焦虑等。

　　3.搞好家校联系，做好家庭教育指导。

　　家教对学生的心理健康起着奠基作用，家长的言行对学生的心理发展有表率作用。学校将充分利用家长学校、家长会等结合教育网络，积极搞好学校配合，向家长宣传“心育”知识，让家长体会心理健康教育的重要性和必要性，做好家庭心理辅导的指导，及时对子女进行心理辅导，请他们与学校配合共同关注学生的心理健康。同时积极开展丰富多彩的课外活动，组织学生参加各种社会实践及校内外德育基地活动，提高心理健康教育的实效。

　　4.开展心理咨询

　　根据学校实际情况，主要有现场咨询、电话咨询、来信咨询等，其中现场咨询主要有团体咨询和个体预约咨询(上下午课间操)。咨询室将结合学校的办学实际，对在校生的学习、适应、发展等问题给予直接或间接的指导和帮助，并对有关轻微的心理障碍者进行诊断、矫治等。

　　5.开展心理讲座

　　心理咨询室将根据学生各个阶段的具体情况，学生中普遍存在的问题开展专题性的讲座。

　　6.开展班级心理活动课

　　班级心理活动课不同于一般的班级主题活动，它以学生的成长、需求为出发点，并以此作为活动主题，如学习困扰，人际交往、青春期问题等，以班级为单位，主要对学生进行发展性辅导。学校将根据自己的实际情况，尝试开展班级心理活动。也可考虑开设心理健康教育课，每学期每班开课两次或是更多。

　　7.教师继续教育

　　教师职业是一种特殊的职业，教师所扮演的社会角色具有多重性和复杂性的特点，教师角色的多重性决定了教师素质的多样性。教师的职业是用心灵去浇灌心灵的职业，所以要提高学生的心理健康水平教师就要有良好的心理素质。教师职业的特殊性使得教师的心理压力很大，有的教师特别是新教师出现职业适应不良的心理状态，有的教师出现职业倦怠等。根据教师的职业特点和职业需求，心理咨询室将根据学校教师的特点开展教师特别是骨干教师和班主任的讲座，向广大教师宣传心理健康知识、自身的心理保健知识及如何更好地开展学生心理健康辅导。

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篇2：学习教师心理健康教育体会

　　学习教师心理健康教育体会

　　小学教师工作任务十分繁重，长年劳累，加上小学教师普遍责任心较强，很注意自己在学生中的形象，为此过分追求人格的完善，过分限制、约束自己，关心各种细节，常有自我责备、谴责的倾向，再加上社会期望值偏高，使得教师难免产生焦虑、恐怖情绪，影响了教师的心理健康。但是教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。我们要正确地认识压力。当压力来临时，相信压力也蕴藏机会，进而主动地适应压力。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。

　　端正专业态度。专业态度不端正而感受很大工作压力的教师，应时常检讨自己的教学态度，热爱学生，热爱教育工作，培养敬业精神，并改变权威和严厉的管教方式，提高教育专业素养。只有这样，才能与学生建立和谐亲密的关系，有效地进行教学和辅导工作，借以降低工作压力。

　　保持乐观，提高情绪的调控力。与别人相处，难免有不愉快的事情，但必须适当控制自己的情绪，当忍则忍，才不会使事情越弄越糟。有些人的不佳情绪没有得到合理的疏导，于是将它发泄在其他人或事物上面，这就是所谓的“迁怒”。迁怒最容易破坏人际关系。这就要求我们要善于自我调节，控制情绪，保持愉快心境与乐观情绪。

　　一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

篇3：小学生心理健康教育

　　当前中小学教育面临的新任务当今，我们培养的学生，应该是适应能力、竞争能力和应变能力都要日益增强的创新人才。因此，在素质教育中对学生进行“德”、“才”两方面的培养是极其重要的。而学生的心理健康直接影响学生的学习效率和精神面貌，也直接关系着培养出来的人才素质。美国心理学家特尔曼曾经说：“取得成就的因素不在于智力、学历等，而在于是否具备有自信心、进取心、意志力等健康心理品质。”在某种意义上说，健康的心理品质是现代人的重要素质，是21世纪的呼唤，也是创新人才的通行证。而在中小学生中，影响心理健康问题的因素主要是过敏倾向、自责倾向及学习焦虑等。所以，医“心”、育“心”，培养学生健康的心理品质是不容忽视的一项工作。

　　但在当前的学校教育实践中，不少教师对心理健康教育还存在着一些误解，认为“心理有病”的人才需要心理健康教育，没必要在学校教育中普及性地开展心理健康教育。事实上，心理健康教育完全不同于精神医学中的诊疗模式，心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

　　还有的教师认为，心理健康教育主要是针对个别生开展的教育活动。诚然，个别生在心理健康发展方面需要得到特别的教育和帮助。但是，如前所说，心理健康是全员性的问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，还有的就此迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育并非只是个别生教育的需要，心理健康教育是面向全体学生的重要课题，心理健康教育应成为我们学校教育的重要任务。

　　那么，如何培养学生健康的心理品质呢?我有如下几点体会：

　　一、创设“互爱”的班级人际关系环境

　　马克思和恩格斯曾经指出：“人创造环境，同样环境也创造人。人的活动，无论是心理活动还是行为活动，都是由一定的环境条件所激发，其活动过程受环境条件所制约，而活动由反作用于环境，改造着环境条件。”而教育专家也认为，环境对学生身心的发展影响较大，心理健康教育应该渗透在学校教育、家庭教育、社会实践及社区教育之中。对于学生来说，接触时间最多的应该是班集体。只要班级人际关系融洽，就易形成民主、和谐、上进的情感气氛，就有利于学生间、师生间的思想、情绪、情趣、情操等的相互感应，并有益于培养学生健康的心理素质。

　　二、让学生在活动中去锻炼，并体验情感

　　学生在活动中的意志力是在克服困难中表现出来的，并在克服困难中成长的。马克思说：“在科学上没有平坦的大道，只有不畏艰苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”

　　因此，为培养坚强的意志品质，就必须把他们放在活动中去锻炼。困难和挫折好像是学生前进道路上遇到的一条条拦路河，作为教师不应该背着学生涉水而过，而应该设法提供舟楫，让他们自己走过去。当学生遇到困难和挫折时，我首先帮助学生客观分析遇到的困难和挫折，保持沉着，面对现实，坚定信心，然后采取对策，排除障碍，毫不动摇的朝着既定目标迈进，最终实现自己的愿望。记得在去年的拔河比赛，全班同学齐心协力，运动员奋力拼搏，啦啦队热情加油，可总分排名竟是年级的尾巴，听到这个消息，全班同学不约而同地沮丧着脸。看到这种情景，我既高兴，又为他们感到难过，高兴的是说明每个同学都具有强烈的集体荣誉感。对此，我首先让全班同学找出这次失利的原因，然后商量对策，最后对他们说，只要尽力了就行了，今后继续努力。这时，全班同学又露出了充满希望的笑容。

　　三、正确对待学生的情感障碍及行为障碍等，给予学生及时的心理疏导

　　在班上，我组织学生开展多种形式的心连心、心里话、小小心理辅导员等活动，培养学生从不同的心理角度去寻找“打开心灵锁”的钥匙。我主要采用了三种方法来了解并疏导学生：

　　一是观察法。在自然状态下，有目的、有计划地对学生进行考察，即通过“听其言、观其行”来掌握学生的情况。例如：有的学生由于某种疾病上课精力不足，作为教师应该观察到，及时地给予关心、体贴，并组织班集体帮助他，鼓励他多参加文体活动，注意锻炼身体。从而增强了学生的意志力。只要勤于观察、善于观察，就能及时给学生进行疏导。

　　二是谈话法。通过亲自与学生交谈，获得学生信息，可以深入地了解学生的思想和个性，跟学生的谈话方式有多种，根据需要可找学生个别谈心，也可找班干或小组漫谈，还可对全班进行专题谈话。无论哪一种形式，都要做好充分的准备，注意谈话的态度，还要照顾学生的年龄特点和个性特征。例如有一次，班上有两个女孩因一点小事而互相争吵谁也不理谁。这时，我并没有马上对两个孩子讲一番同学之间应该和睦相处互相理解体谅的道理，而是先让一个说完自己的理由，然后让他们面对面地说说自己的理由，这时候，两个孩子的声音越来越低，表情也越来越不好意思。最后两个孩子都对我说：“老师，我们俩都有错，现在我们知道自己错在哪里了。”这样一来，这两个孩子的心结也就解开了。

　　三是上好心理健康辅导的班会课。实践证明，针对班集体中近期出现的一些现象，利用班会课来医“心”、育“心”的效果非常显著。在上课时，我首先做到目标明确，围绕培养学生健康的心理素质和发展健全人格的总目标，确立了一系列的子目标，如：协助学生正确认识自我;发展良好的人际关系和社会适应能力;培养乐观进取的人生态度;培养学生主动学习的态度，养成良好的学习习惯，促进创造性地解决问题的能力和学业的提高。其次做到内容具体，有针对性，围绕学生的心理过程和个性心理设计一系列的课题，例如：怎样提高自己的交往能力、如何正确地面对父母的责备等等。再次，要注意方法的灵活性、多样性、适应性、有效性，我常常根据学生的实际和教育内容的需要恰当的运用讨论法、认知法、活动操作法、表演和角色扮演法以及行为训练法。让学生在班集体中轻松、愉快、自由的气氛中学习，正确地认识自我表，调整自己的心态，提高抗挫折的能力和社会适应能力。

　　总之，培养学生健康的心理品质是教师不可忽视的一个重要方面，它能使学生通过了解自我的动机，不断正确认识自我，增强自我调控、承受挫折、适应环境的能力，增强自尊心、自信心，形成健康的人格和良好的个性心理品质。使学生的人格得到和谐发展，为适应未来的社会需要在能力上和心理上作好准备。使他们真正成为有理想，有道德，有文化，有纪律的一代新人。

篇4：心理健康教育活动教案认识自我培养自信

　　心理健康教育活动教案：

　　认识自我，培养自信

　　活动目的：

　　1、引导学生正确认识自我。

　　2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

　　3、指导学生学习培养自信心的方法。

　　准备工作：

　　1、进行自信心测试："自信心自测"、"自信程度自评"。

　　2、关于气质的心理健康辅导。

　　3、进行团体活动分组。

　　4、制作辅助课件。

　　活动过程：

　　一、了解自卑心理

　　请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

　　课件一：自卑的心理现象(录像片断)

　　对话：

　　甲："你怎么不去参加英语讲故事比赛?"

　　乙："我怎么能行呢?"

　　这段对话说明什么问题?

　　学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

　　教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

　　二、自卑的危害

　　课件二：flash动画

　　l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

　　2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

　　既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

　　三、消除自卑、培养自信

　　教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。

　　(-)了解自卑产生的原因

　　课件三：身上带着细链子的大象(图)。

　　由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么?

　　学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

　　教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行?

　　学生：行。

　　教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生"错误的肯定"。这种"错误肯定"是产生自卑的主要原因。产生"错误肯定"的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。

　　课件四：

　　产生自卑的原因：

　　l、自我认识与真实自我之间存在差异。

　　2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

　　教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、

　　机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的"错误肯定"和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。

　　(二)培养自信的方法

　　1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。

　　课件五：凡·高的画《星光灿烂》

　　教师：请同学们谈谈你看到了什么?你感到美吗?(鼓励学生大胆讲出自己真实的感受)

　　学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等;不美。

　　教师这时再告诉同学们这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

　　2、训练活动

　　活动一：目光炯炯

　　要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

　　继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。

　　课件六：

　　讨论提纲：

　　1、说优点时每一遍的感觉有什么不同?

　　2、一次一次地遭到拒绝，心情如何?

　　3、拒绝别人时有何感受?

　　4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人?

　　学生：说优点时感到一遍比一遍自信;一次次地被拒绝,心情很不好;拒绝别人时，觉得对不起别人;以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。

　　教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢?当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

　　活动二：优点轰炸

　　要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。

　　课件七：讨论提纲

　　l、被大家指出优点时有何感受?

　　2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

　　3、指出别人的优点时你有何感受?

　　学生：被别人指出优点时感到很高兴;大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致;有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识;指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。

　　课件八：

　　培养自信的初级方法是：

　　1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

　　2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。

　　课件九：

　　"将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。"--罗伯特·安东尼

　　教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特·安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

篇5：心理健康教育活动课不当胆小鬼

　　活动理念:

　　恐惧是一种情感反映,适度的恐惧是正常的情绪,具有一定的适应功能。但强烈的持久的恐惧是有害的,在人的生命受到威胁时它甚至可致人以死。它还会使儿童在正常情况下也紧张起来,干扰正常的心理和生理功能。所以,我们必须设法帮助儿童克服过度恐惧。本节课主要通过事例分析、小组讨论等形式帮助学生找到生活中的恐惧对象,同学之间互相帮助,共同寻求解决办法。

　　活动流程

　　不当“胆小鬼”

　　认识恐惧产生原因

　　相信自己,学会战胜恐惧的方法

　　事例分析

　　测试

　　讨论座谈

　　事例分析

　　自我测试

　　倾诉自我体验

　　经验交流

　　自我设想

　　活动主题活动目的活动形式活动步骤

　　主题:克服恐惧心理

　　教学目标:1、认识恐惧产生的原因。

　　2、相信自己,学会战胜恐惧的方法。

　　重难点:相信自己,克服恐惧

　　活动方案

　　一、活动准备。

　　1、引言导题

　　同学们,人的情绪是很复杂的,有喜有悠有悲伤。今天我们来讨论一下关于情绪的问题。

　　2、小品表演

　　小品内容:王玉是学习委员,放学后到孙明家给生病的孙明补课。俩人正在讨论问题时,一只大白猫窜到了桌子上,吓得王玉尖叫起来。

　　表演要求:教师要事先挑好两名同学,分别扮演不同的角色.同时指导学生进行排练.(强调台词的语调和角色的神态,注意形体动作以及道具的设计)

　　3、各抒己见:王玉是一种什么样的情绪?

　　(1)小组讨论,同学们可以在组内自由发表意见。

　　(2)全班交流。

　　4、教师小结

　　王玉和小军这种心理表现就叫恐惧,也就是同学们常说的害怕。恐惧是一种正常的情绪体验。恐惧有先天的,也有后天形成的

　　二、事例分析

　　1、小品表演.

　　小军经常听奶奶给他讲鬼的故事,一到晚上他就怕看窗外。外面的树影映在窗帘上,他总觉得那里面有什么东西在移动睡觉时,他总是把头蒙在被子里

　　2、心灵激荡:请大家说说小军长期这样下去的危害。

　　3、根据小品内容,结合自身情况,讨论恐惧的产生的原因。

　　4、教师小结:每天都提心吊胆的,可能会引起失眠、恶梦,甚至神经衰弱,时间长了会导致精力不佳,学习退步,影响学生健康成长。

　　三、自我测试

　　1、自我测试,完成调查表(要求认真、如实地填写,告诉学生诚实一个人的美德。)

　　调查表内容:

　　(1)、你是否很怕到高的地方去?a、是b、不是

　　(2)、你是否害怕很多东西?a、是b、不是

　　(3)、你是否常作恶梦?a、是b、不是

　　(4)、夜里,你是否很怕一个人在房间里睡觉?a、是b、不是

　　(5)、你听到打雷声是否非常害怕?a、是b、不是

　　(6)、晚上单独走路,是否经常感到有人在后面跟你?a、是b、不是

　　(7)、遇到困难时,你是否经常感到无能为力?a、是b、不是

　　(8)、你是否对无害的小动物感到害怕?a、是b、不是

　　(9)、你是否很担心别人怎么看你?a、是b、不是

　　(10)、你胆子是否很小?a、是b、不是

　　(11)、你是否总怕完成不好某项任务,而不敢单独去尝试?a、是b、不是

　　2、通过完成调查表,了解自己到底怕什么,查出害怕的原因。

　　四、倾诉自我体验,经验交流

　　1、、针对调查表所出现的恐惧心理问题全班进行讨论交流,总结出一套消除恐惧的具体办法。

　　2、针对调查表所出现的恐惧心理问题全班进行讨论交流,总结出一套消除恐惧的具体办法。

　　五、自我设想

　　1、刚才我们主要讨论了一个什么问题?你身上是否存在胆小的问题?找到克服的方法了吗?你有收获吗?

　　2教师小结

　　从今天的讨论中,我发现大家都是非常优秀的好学生。希望今后遇到突发事件时,相信自己,不怕困难,战胜恐惧心理,不当“胆小鬼”。