教师心理健康测试题

教师心理健康测试题

　　——测测你的健康指数

　　请在下列问题中回答“是”或“否”两种答案

　　1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕?

　　2、你是否经常觉得自己责作任太重，而想减轻一些?

　　3、你是否再意别人如何对待你?

　　4、你是否常常被忽如其来的电话玲声吓一跳?

　　5、你操心生活中的琐事吗?

　　6、你会担心自己的健康状况吗?

　　7、你关心钱的问题吗?

　　8、旅行时你与其他人走散了，你会害怕吗?

　　9、你是否经常服用安眠药才能睡着?

　　10、到了该入睡的时间，你是否还在反复考虑一些问题?

　　11、为使自己平静下来，你是否经常服用一些安神镇静的药物?

　　12、你是不是十分自我主义?

　　13、在你十分生气的时侯，你的声音是否出现掺拌的情况?

　　14、你是否很会害羞、脸红?

　　15、你能不能很快让自放松下来?

　　16、你是否比其他人更感到烦烦恼?

　　17、你是否总对某种事放心不下?

　　18、你是否感到坐立不安?

　　19、你是否经常会觉得恐慌?

　　20、你是否将身边重要文件和财物都收拾妥当，一有危险便可从容离去?

　　21、你是否常被一些毛病，如消化不良，发疹这类所困扰，困此感到很烦恼》

　　22、你是否不能忍受噪音?

　　23、你是否因小事而常常被激怒?

　　24、有了差拙或遇到挫折时，会感十分不安和烦恼吗?

　　25、如果别人取笑你，你会感到惶惶不安吗?

　　26、外出或睡前，你是否反复检楂门窗是否锁好?

　　27、在外出赴宴或开会，你是否感到紧张?

　　28、如果朋友来你家聚会，你是否会为此准备好几个小时?

　　29、在社义场合，你是否会觉得面红而赤?

　　30、你很害怕认识新朋友吗?

　　(是为1分，否为0分)算算你的得分!(仅供参考)

10

　　看得出你很会操心。分数越高，你越容易焦虑，越容易承受各方面压力，因此你常为一些小事而放心不下。甚至于被激怒，无故发脾气，烦操不安。

4

　　表明你一般或以控制自己的情绪，但依然有点焦虑。

3

　　你的心境平和如镜，在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑与必胜的信念迎向生活。

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篇2：大学新生心理健康须知-正确看待挫折

　　人的一生不可能一帆风顺，对于大学生来说面临着独立生活、人际关系、感情问题以及考试焦虑和就业压力等一系列问题，如何让自己面对挫折，是每个大学生必修的一课。

　　戴尔·卡奈基曾经说过：“命运交给你一个酸柠檬，你得想办法把它做成甜的柠檬汁。”

　　每个人都企求一生一帆风顺，但旅途之中不可能总是万里无云、风平浪静，生活总是安排给你更多的磨难和挑战，每当遇到***，你只有迎风而战，力挽狂澜，才能最后成功的到达彼岸。人生是由失败和成功交互堆叠而成，在人类历史上成就伟大事业的人往往不是幸福的宠儿，那些成功人士遭遇挫折的次数要远远超过一般人。

　　屈原在流放期间写出了《离骚》，曹雪芹在穷困潦倒中写出巨著《红楼梦》，司马迁在屈辱中完成了《史记》;吴敬梓在贫困的寒夜写出了《儒林外史》。对于他们来说失败不是无法攀越的高山，只是成功之路必经的一个踏脚石，一次难得的经验。巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶;信徒的洗礼之水;能人的无价之宝;弱者的无底深渊。”

　　没有经历过失败的人生不是完整的人生。莎士比亚说过：“从未受苦的人只活了一半，从未失败的人从未奋斗和向往，从未哭泣的人从未享受过真正的快乐，从未怀疑的人从未有过思想。”人生难免会遇到挫折，正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。

　　面对挫折，既不要文过饰非，也不要委过于人。只要认真分析，了解挫折产生的原因，正确地采取应付挫折的办法，同样可以变逆境为顺境，化失败为成功。为了提高挫折承受能力，可以采取以下方法。

做好面对挫折的心理准备

　　1、沉着面对，冷静分析

　　每一个成功人士的背后，往往会有一把辛酸的眼泪。在人生道路上或大或小的挫折对谁都是难免的，挫折和打击一旦出现，不必惊慌害怕，要冷静分析思考，寻找出挫折的原因，认真总结经验教训。

　　2、要有一个辩证的挫折观

　　经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。一个能够在一切事情都十分不顺利时还依然微笑的人，要比一面临艰难困苦，勇气就要崩溃的人强得多。不论你周遭的事情是多么的不顺利，你都应努力去支配你的环境，把你自己从不幸中挣脱出来。记住背向黑暗、面对光明，阴影会自动消失在你的后面的。

　　3、了解自我，接纳自我。

　　在面对挫折时，自信的人会说：“自信人生二百年，会当水击三千里。”自卑的人会说：“生生死死非物非我皆命也，其智者所无奈何。”悲观的人会说：“做一天和尚撞一天钟。”而乐观的人则会告诉大家：“冬天来了，春天还会远吗?”不同的人在面对挫折时会有不同的态度，只有相信自己，接纳自我，了解自我，时时刻刻告诉自己：“我能行!”,你才会战胜挫折，取得成功。

　　4、调整、转化目标

　　我们在制定自己的目标的时候，有时会脱离自己应有的水平，是自己屡屡挫败从而产生消极的情绪。所以当有些目标不切实际时，就干脆放弃;当有些目标过高，却不能够放弃时，就应当适当调整，可以把大目标分解成若干个小目标，然后通过实现小目标，最终达到大目标。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

　　5、倾诉衷肠，学会情绪宣泄

　　当你遭遇挫折和打击而又疲于应付的时候，亲密的朋友和家长都可以给你心灵的安慰。向他们倾吐你心中的不满和悲伤，得到他们精神的支持和鼓励，使自己尽快走出精神的低谷。而一味的压抑自己的情绪，千里之堤迟早会崩溃，最终出现灾难性的后果。我们要学会引导和控制自己的情绪，使自己心境平和，乐观积极。好的心境会带来前进的推动力，使自己对周围的事物充满信心。

　　另外进行适当的体育锻炼，养成良好的作息习惯，也是非常重要的。只有具有健康的体魄才能有着饱满的精神，这是取得成功的基本前提。其次欣赏音乐，阅读名家名作也都是不错的调节方式，既可以陶冶情操，又可以提高自己的精神境界。

　　总之生活中的失败挫折是不可避免的，是我们人生中的挑战和考验。海洋里有一种叫做珍珠贝的小动物，每当有一些泥沙类的异物进入到它软软的身体里，它总是把它们包裹起来，温柔的包裹起来，慢慢的化为一粒珍珠。其实，人有时也要学一学这珍珠贝，能够把贫困、挫折和磨难用心温柔的包容起来，日久天长，挫折与磨难就会化作内心中一颗颗闪亮的珍珠!

　　英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”让我们接受挫折的磨砺，从逆境中奋起，为我们以后的成功打下坚实的铺垫吧!

篇3：心理健康格言警句

心理健康格言警句

　　我们无法改变人生，但可以改变人生观!

　　我们无法改变环境，但可以改变心境!

　　我们无法调整环境来完全适应自己的生活;但可以调整态度来适应一切的环境!

　　你不能左右天气，但你可以改变心情!你不能改变容貌，但你可以展现笑容!你不能控制他人，但你可以控制自己!你不能预知明天，但你可以利用今天!你不会样样顺利，但你可以事事尽力!

　　当我们把鲜花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己;

　　当我们把泥土抛向别人时，首先弄脏的是我们自己的手。

　　一个人快乐，不是他拥有的多，而是计较的少;多则负担是另一种失去，少则不足是另一种有余;舍弃不一定失去，而是另一种更广阔的拥有。

　　面对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气;

　　面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，然后保持本色，这是一种达观。

　　面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚，清醒，然后不断进取，这是一种力量;

　　面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和，释然，然后努力化解，这是一种境界。

　　成功人士须具备的三种素质：有度量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事，有智慧区别上述两种事。

　　告诉缺水的人哪里有水源，告诉寒冷的人哪里有篝火，告诉生病的人哪里有药草，告诉饥饿的人哪里有野果，这些都是天下最好的礼物。

　　快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。快乐的人生充满希望，无论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。

　　学会感激怀着一颗感激之心，你才能与天下同乐。

　　宽容和关爱的氛围是建立和维持积极的精神态度的关键。

　　生活充满变化与挑战。沉着应对挑战的积极途径就是维持健康的精神态度。

　　笑望青山山亦笑，哭临碧水水亦哭

　　要尽己性，尽人性，尽物性。"所谓"尽已性"，就是要真正明确自己的状态，怀着生的渴望去过积极的生活，为实现自我从现在做起，奋发努力。所谓"尽人性"，就是要肯定别人应有的价值，发挥他的长处。所谓"尽物性"，就是要看准每件事物的存在价值，提高它的价值。

　　四个决定----思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

　　五个重要----观念比能力重要.策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要。

　　人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康，人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!

　　思想疑惑只能从智慧里找。而智慧只能从知识中衍生。

　　尊重生命远比别人看法重要。不要在意不值得在意的东西，自己要让自己活的精彩。

　　人和信念在一起就会变得年轻，和疑惑在一起就会衰老。人和自信在一起就会变得年轻，和恐怖在一起就会衰老。希望存在则会无限年轻，和失望在一起则会老朽。

　　健康十个一：一个宽阔的胸怀，一种规律的生活，一种合理的饮食习惯，一种适合自己的锻炼方法，一种活泼热情开朗合群的性格，一种能调节心身的业余爱好，一种不向任何压力低头的意志，一种对待疾病的正确态度，一种对年龄的忘却，一个永远微笑的面孔。

　　人生最大的财富是健康，最可佩服的是精进，最大的敌人是自己，最大的失败是自大，最大的无知是自欺，最大的悲哀是自弃，最可怜的性情是自卑，最大的破产是绝望，最珍贵的礼物是宽恕，最大的债务是人情，最大的欣慰是奉献!最高的境界是无我!

　　宽容，就是宽厚能容忍。他是人类一种可贵的胸襟，可以说是一种美丽而富有爱的人格。

　　灵魂的伟大与其说在于爬得高和走得远，不如说在于懂得如何去改变和控制自已。

　　笑一笑，十年少;忧一忧，白了头。

　　一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

　　自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。

　　世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

　　猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

　　倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

　　伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

　　一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

　　谦受益，满招损。

　　三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而避之。

　　人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

　　塞翁失马，焉知非福?

　　一句美好的赞扬，我能多活两个月。

　　金无足赤，人无完人。生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去。

　　万事三思而后行。

　　愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。

　　赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋发图强的气氛可以促人奋进。

　　欲生于无度，邪生于无禁。

　　把心底的话说出来，就等于替你的心病打了一剂强心剂。

　　面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。古语云：知人者智，知己者明。

篇4：学生心理健康

　　关于学生心理健康

　　多年的教学经验积累了一些关于课堂管理的心得，中学生处于身心发育阶段，身体健康心理脆弱，教师的一言一行对每位学生来说都将是影响深远。过激的话语或言行有时会改变其一生的命运，因此作为教育工作者的言行一定要谨慎、慎重。如何才能做到这些?

　　首先，平时要多观察每位学生的言行，比如语言表达能力、表达方式、与同学交往的情况、经常与那些同学往来比较密切，各自的兴趣与爱好，特长，家庭状况和环境等。

　　第二，每位教育工作者都必须拥有爱心。关爱，关心，爱护，关注，肯定每位受教育者，使其在爱心呵护下成长，在受关爱地同时学会关心爱护他人，培养爱心拥有者，放大心灵深处潜藏的友善。

　　第三，尊重每位受教育者.教育工作者因多种因素引起的情绪不稳定，对受教育者的有意或无意过失行为，教育工作者的过激语言和行为都会不同程度的损伤受教育者的内心深处，如果不及时沟通或宣泄，长期积压成疾，造成心理阴影，影响其健康成长。因此，教育工作者抓住机会恰到好处的沟通会起到事半功倍地效果。

　　第四，受教育者拥有公平地受教育权利。每位受教育者都希望被教师关注，拥有自我表现的机会，被教师和同学肯定。如果每一位受教育者都拥有同等的机会并且得到教师的赞赏，其内心充满阳光、自信。

篇5：保安员培训考核测试题答案（判断题）

　　一、判断题(每题2分共68分)

　　1、遇到不配合工作或违反规定的人，纠正时先敬礼。(√ )

　　2、车辆管理员对车主的证件必须保护好。 ( ×)

　　3、巡逻时要做到明查与暗访相结合。 (√ )

　　4、保安员不得擅自留人在宿舍过夜，保持内务卫生良好。 ( √)

　　5、小区巡更点签到可以提前、退后或代签。(× )

　　6、同事之间应相互帮助，在遇事时可以相互推诿。 (× )

　　7、若发现业主需要帮助，应主动协助。 (√ )

　　8、巡逻中发现自己不能处理的问题，应及时向上级汇报。 ( √)

　　9、消监控人员应坚守岗位，不得擅离职守。(√ )

　　10、发现可疑情况应立即通知巡逻人员赶赴现场核查。(√ )

　　11、车辆管理员应按规定收取和上缴停车费用，不得以权谋私。(√ )

　　12、发现有人触电，在未关闭电源前切不可用手直接接触触电人。 ( √)

　　13、保安的对讲机可随意乱放乱扔。( ×)

　　14、保安接班时需和交班人交接物品和需处理的事情。( √)

　　15、在工作中发现有人破坏公共设施设备，应当及时的予以制止。 (√ )

　　16、匪警电话号码为“110”。 ( √)

　　17、外来人员进入小区不需要登记。( ×)

　　18、装修期间保安检查时不需要检查装修人员进出证。(× )

　　19、保安在值勤记 录本上可以乱涂乱画。 (× )

　　20、外来车辆进入小区要查询并记录后方可放行。 ( √)

　　21、保安在巡查时发现可疑人员应及时报告领班并跟随行踪。 (√ )

　　22、保安在上夜班时可以偶尔打瞌睡。 ( ×)

　　23、因工作需要，可以临时占用或堵塞消防通道。 ( √)

　　24、水可以扑救因电器短路引起的火灾。 (× )

　　25、消防器材可以挪作他用。 ( ×)

　　26、工作时在没人的情况下，可以从绿化带上走。 ( ×)

　　27、发现初起火灾可以不去扑救，直接拨“119”就可以了。 ( ×)

　　28、消防主机报火警或故障直接按复位键就可以了。 ( ×)

　　29、灭火结束后，消防主机控制器打到手动状态。 (× )

　　30、小区内的大件物品出门要办理物品出门证登记。 ( √)

　　31、发现有人身上着火，可用灭火器直接喷射。 (× )

　　32、火灾扑救结束后，要将情况详细记录在交接班记录本上。 (√ )

　　33、发生火灾时，人员贴近地面走，主要是因为烟雾是向上走的。 ( √)

　　34、消监控人员应密切注视消监控设备设施的运行状态。 ( √)