珍爱生命 健康成长－主题班会设计方案

　　时间：****年4月18日

　　二、地点：吴江市实验初级中学初一(15)班

　　三、班会主题：珍爱生命，健康成长

　　四、活动目的：使学生学习安全知识，增强安全意识。认识到生命的可贵性，珍爱生命，健康成长。

　　五、现状：当今社会，由于竞争的激烈，生活节奏的加快，以及社会、家庭、自身的种种因素，许多学生或多或少都有一些心理上的问题，这无疑会对他们紧张的学习造成不利影响.。如竞争的激烈，学习的压力，父母的离异，同学的猜疑，世人的冷漠，缤纷世界的诱惑，社会丑恶面的影响，人际关系的摩擦，青春花季的躁动等等，都会对他们造成一定的影响。由于各自不同的生活阅历，心理承受能力，自我调控意识、方式、方法的不同，会呈现不同的现象。有的郁闷，有的烦躁，有的情绪不稳，有的厌学、逃学，有的孤独封闭，有的亢奋，有的牢骚满腹，有的生活态度消极，有的看待问题思路偏激，有的早恋、暗恋不能自拔，有的沉溺于虚幻的网络，逃避现实，更有甚者自杀，杀害父母等等。

　　六、主持人：吴江市实验初级中学一(15)班朱正娟朱嘉琪

　　七、参加对象：吴江市实验初级中学一(15)班全体同学

　　八、活动过程

　　主持人(合)讲话：当一片绿叶悄然钻出地面当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭,这就是生命!生命是万绿丛中的绚丽花朵,生命是滔滔江河中的逆水之舟。生命诚可贵,人的生命只有一次。拥有健全的身心是我们学习、生活的基础,拥有健全的身心也是我们人生的最大的幸福。因此我们应该要珍爱生命、注意安全。

　　一(15)班《珍爱生命健康成长》主题班会现在开始。

　　主持人甲：开车的司机心中总有一个愿望：高高兴兴上班，平平安安归来;建筑工人盖楼房总有一个标准：百年大计，质量第一!这充分说明了安全的重要性。可是，有一些人总是忽视安全，没有防范意识，以至酿成大祸，损人害己。在我们的身边，不注意安全的事情时有发生，请看小品《课外活动》。

　　主持人乙：同学们，看了小品后你觉得他们做的对吗?错在哪里?

　　主持人甲：是啊!这多危险啊!就是这一把玩具刀，戳伤了同学，落了个终身遗憾，真可惜!因此，在平时的课外活动中，我们可得随时注意安全了呀。那么在学校里，我们就竟应该在哪些方面注意安全呢?下面我们做几个选择题。

　　主持人乙：(课件出示)

　　1、下课了，不能干什么A打球B追赶打闹C跳绳

　　2、哪些东西不准带进校门A皮球B三角尺C利器，易染物

　　3、哪种行为不对A跳高，跳远B攀越围墙，滑楼梯C翻单杠，荡秋千

　　4、上下楼怎样行：A靠右行B靠左行C左右都可以。

　　主持人甲;同学们都很聪明，那就希望同学们在学校能够自觉遵守安全规则。重视和作好学校的安全教育工作是社会义不容辞的重大责任。珍爱生命，注意安全应该从“我”坐起，持之以恒!

　　安全知识我们要月月讲，天天讲。下面，我们来进行安全知识小问答。

　　消防知识问答：

　　1室内装修装饰不宜采用什么材料(易燃，可燃材料)

　　2电器线路破旧应该怎么样?(及时修理更换)

　　3电路保险丝烧断，用铜钱代替对吗?(不对)

　　4发现火灾怎么办?(赶快拨打119)

　　5携带易燃物品乘公共汽车?(错)

　　6在任何情况下都要保持疏散道畅通(对)

　　7消防栓竖在路边碍脚，埋在底下行吗?(不行)

　　8火灾袭来时，应该怎么样做?(迅速疏散，逃生)

　　9乘坐汽车时，手和头能往外伸吗?(不能)

　　10外出野炊，怎样做才能离开?(扑灭明火)

　　11发现有人煤气中毒，我们应该怎么样做?

　　(关阀，开窗，将病人依到室外)

　　12小孩外出游泳时，要不要大人带(要)

　　13万一身上着火了，该怎么办?

　　(就地打滚或用厚衣物覆盖，压灭火苗)

　　14跳高跳远时，在什么地方最安全?(沙坑里)

　　15假如发了洪水，该往什么地方逃(高处)

　　主持人甲：下面请听我们的小记者为我们报道一则新闻。

　　学生记者：几个星期前，某校一个中文系大四的女生自杀了。人们在震惊惋惜之余，更多的是觉得生命的意义受到了过轻的估量

　　人生在世是不能只为自己活的。人从出生开始，就同社会，同家庭，同身边的人产生了千丝完缕的联系，也承担起了一分责任，而无论遇到什么困难，我们都不能，也不该丢掉这分责任。说的严格点，谁都没有随意浪费生命的权利，跟何况是毁灭?

　　生命是珍贵的，而更珍贵的是学会热爱和珍惜生命。死，不是解脱，而是逃避。请担负起自己的责任来，不是单活着就算了，还要活着热烈而起劲。苦难是一笔财富，要知道，只有实实在在的体验苦难，体验失败，体验等待，人才能真正变的充实起来，坚强起来。

　　人生有限，要做的事还很多，不要任凭生命再去做流逝和伤感了，把该属于我们的生命好好活完吧!

　　主持人乙：原同学们乘上安全之舟，扬起生命的风帆，字知识的海洋里乘风破浪!下面请班主任讲话。

　　班主任：今天的《珍爱生命，健康成长》主题班会活动开展的比较成功，我们是21世纪的主任，是祖国的未来，民族的希望。希望大家在今后的日子里能够时时牢记安全知识，牢固树立安全意识。只有这样，我们才能健康地成长，才能在老师的悉心哺育下一天天长大一天天成熟。

　　班会宣布结束。

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篇2：主题班会活动方案

主题班会活动方案

　　【活动时间】20**年11月3日下午第三节课.

　　【活动目的】为了使全班同学进一步了解、理解新的《中学生日常行为规范》要求，增强班级凝聚力，使学生能把规范的要求内化为自己自觉的行动，做一个文明守纪、诚实守信、勤奋向上的学生。

　　【活动准备】比画题目板、判断、选择、填空题库、小奖品等

　　【主持人】张舒涵.顾煜娇.

　　【活动过程】

　　主持人语:

　　张：同学们,今天我们大家在这个教室里开展开学以来第一次班队活动,我想,咱们开学已经一个月多了,我不知道大家对中学生日常行为规范是否有所了解,又是否落实到行动中了.今天我们就针对这个问题举办一次班队活动.

　　【活动一】

　　顾：下面我们进行第一个活动——《是对是错》.

　　一.判断：(10)分

　　(1)不满13周岁的孩子不能在道路上骑车.这是交通规则规定的.(╳)

　　(2)不入二厅是只不入游戏厅和舞厅.(√)

　　(3)评三好生只需思想品德好和主课好就行了。.(×)

　　(4)体检时要做到;(1)不能弄虚作假(2)不嘻嘻哈哈.(×)

　　【活动二】小品

　　张：《是对是错》真可谓是精彩纷呈，不过有句话说精彩还在后头，一点也不假下面请欣赏小品《鸡毛掸子的***》

　　表演者：李成

　　【活动三】《比划猜猜猜》

　　顾：这个小品可真够有意思，前面的节目都是一个人当角儿，这次我们可不一样，这个活动需要双方合作才能完成，刻不容缓，下面请大家玩《比划、猜、猜、猜》

　　请听规则：【由2个人为一组，一个比划一个猜，根据主持人手里的题卡内容，抽到几号题就答儿号题。比划者可以用动作或者语言提示，但不能带到所猜词中的任何一字，场下同字请保持安静，违规者倒扣50分。】

　　1.小偷小摸;

　　2.轻声缓步;

　　3.拳打脚踢;

　　4.礼让三分;

　　5.追逐喧哗;

　　6.鼓掌。

　　【活动四】歌曲欣赏

　　张：时间不饶人，下面我们一起欣赏由杨斌同学给大家带来的一首歌——《热爱地球妈妈》，掌声有请。

　　【活动五】答题竞赛：(全体同学参与，赢取小奖品)

　　一、填空题

　　1、坐，立，行，读书，写字姿势要正确。

　　2、乘公共汽车，主动买票。给老，弱，病，残，孕及环抱婴儿者让路、让座，不争抢座位。

　　3、上课迟到者应在教室门口喊“报告”，经教师同意后再进教室。

　　4、读书、写字眼离书本一尺，胸里桌一拳，双手捧书。

　　5、出操集队时要做到快、静、齐。

　　6、学生要做到穿戴整洁、朴素大方，男生不留长发，女生不穿高跟鞋。

　　7、诚实谦虚，有错就改。

　　8、按时到校，不迟到，不早退，不旷课。

　　二、选择题

　　1、教师走进教室，班长A，教师检查纪律后答坐下。

　　(A)喊“起立”“敬礼”(B)喊“敬礼”“起立”(C)什么也不喊

　　2、进老师办公室或居室，要C。

　　(A)喊“报告”允许后进入(B)轻敲门，允许后进入

　　(C)喊“报告”或轻敲门，允许后进入。

　　3、评“三好生”的条件有C。

　　(A)思想好、学习好、与同学关系好

　　(B)学习好、与同学关系好，能为班级争荣誉

　　(C)学习好、身体好、思想好

　　4、为了安全，体检要做到A。

　　(A)不弄虚作假，不隐瞒病史

　　(B)不隐瞒病史，遵守秩序

　　(C)不隐瞒病史，不大声骂人

　　5、不满B周岁的孩子，不能在道路上骑车。

　　(A)11周岁(B)12周岁(C)13周岁

　　6、与同学发生摩擦时B。

　　(A)与他吵一架(B)耐心地交谈，化解矛盾(C)不理对方

　　7、上下楼梯，靠B走。

　　(A)左(B)右(C)中间

　　8、下课后，值日生要负责擦黑板，整理教室，A。

　　(A)开窗(B)清扫(C)倒垃圾

　　【活动小结】

　　本次主题班会活动内容丰富，形式多样，贴近实际，寓教于乐，我们全班同学积极参与，表现出了很高的热情，收到了较好的效果，希望我们全体同学通过这次活动，牢记《中小学生日常性行为规范》的要求，并把“规范”变为自己自觉的行动，处理好道德、纪律、自由的关系，力争在学校做一名好学生，在家做一名好孩子，在社会上做一名好公民。

篇3：让红领巾更鲜艳_一年级入队前教育主题班会活动方案

　　让红领巾更鲜艳——一年级入队前教育主题班会活动方案

　　活动目的：

　　通过本次活动，对学生进行队知识教育，让每位队员懂得红领巾来之不易，从小增强学生爱国主义情感，使学生养成良好的文明习惯，做一个勤学守纪的好孩子。

　　活动时间：10月13日

　　活动过程：

　　甲：嗅着春天的花香

　　乙：听着鸟儿的欢唱

　　师：沐浴着春日的阳光我们又相聚在火红的队旗下。举行一

　　年级的精品主题队会。

　　学生齐《让红领巾更鲜艳》

　　师：鲜花怒放齐争艳，彩旗飘飘迎队会。亲爱的孩子们，在这特殊的时刻，我们又将迎来了一批新的少先队员。下面我宣布新队员入队仪式现在开始。《出旗》

　　甲看，绿绿的嫩芽向人们昭示着希望。

　　乙听，耳边传来了款款雁声。

　　师唱，把柳笛含在嘴里，鸣奏那

　　合：《春日的欢歌。》

　　甲上课铃声响了，我们迈着轻盈的步子，走进了充满希望的课堂，看，一群活泼可爱的孩子来了。

　　请欣赏1.1班的舞蹈《钟声响了》

　　乙我们胸前的红领巾，是五星红旗的一角，是无数革命先烈用鲜血染红的，那艰难的岁月，那火红的青春，历史不会忘记，我们每位少先队员也不应该忘记，时刻牢记自己是一名少先队员，文明言行，努力学习，以实际行动为红领巾添光彩。下面请欣赏;集体节目《拼红领巾》。请每班的小选手到前面来，用这些不同形状的图形拼成一条大红领巾。

　　同时请欣赏1、4班刘香伶和罗柳淋两位小朋友的才艺表演。

　　甲我们的童年多么快乐，我们就象一群快乐的小鸭子，在美丽的春日里欢歌舞蹈。下面请欣赏1.5班表演的舞蹈《数鸭子》。

　　师一首好听的歌曲，一段优美的舞姿，带给我们无尽的欢笑与快乐。接下来我们将举行一组知识竞赛。

　　乙我们欢乐，我们舞蹈，一二三，一二三整齐好看。请欣赏1.3班的舞蹈《欢乐跳舞》。

　　甲红领巾，是我们的代名词，在我们胸前闪光。

　　乙少先队，是我们成长的沃土，洒满童年的欢笑。

　　合请欣赏1.2班表演的诗歌朗诵《红领巾之歌》。

　　师：是呀!我幸福，因为我生长在红旗下，我骄傲，因为我是一名光荣的少先队员。让我们在火红的队旗下尽情地唱吧、跳吧、大家一起来吧。请欣赏1、4班小朋友表演的舞蹈：幸福拍手歌

　　甲：红领巾，一个充满朝气与活力的名字，为我成长指航向

　　乙：少先队，一个令我们骄傲与自豪的名字，为我人生树榜样

　　甲：我们将用智慧与汗水，播撒希望的种子

　　乙：我们将用梦幻与彩虹，编织七彩的未来

　　师：亲爱的孩子们，你们是幸运的一代，也是肩负重任的一代。远大的理想在这里孕育，高尚的情操在这里萌生。希望你们快乐学习，健康生活，我们有理由相信，今天的红领巾必将是明天的生力军。

篇4：珍爱生命 健康成长班会方案

　　珍爱生命健康成长班会方案

　　活动目的:

　　1、初中阶段主要引导学生珍爱生命，体验生命的价值;

　　2、了解传染病的一般知识，提高自我防范与自救能力;

　　3、学会游泳、防火、防灾等一般知识和能力;

　　4、学会和谐处理人与人、人与环境、人与自然的关系。

　　活动准备：

　　1、关于学生残害生命的材料;

　　2、热爱生命的故事

　　3、有关歌曲

　　活动过程：

　　一、导入

　　据媒体报道：20**.7一周内深圳大学两学生跳楼自杀，警方认定自杀者分别有心理障碍及忧郁症，精神病学专家认为应加倍关注大学生心理健康。

　　据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现，有49.6%的中学生存在不同程度的不良心理反应，有10.8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰。

　　同学们，你们已进入了八年级，已经到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学习，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。

　　导入：珍爱生命健康成长

　　二、过程

　　1、请学生说说身边的不安全因素

　　(鼓励学生畅所欲言)

　　(估计的因素：、食品安全、黄赌毒、水火电、心理问题等等)

　　2、请学生说说这些问题怎么会危及生命安全的

　　(鼓励学生畅所欲言)

　　估计：交通安全——自己大意、自然因素、他人行为等

　　黄赌毒——好奇心吸引、他人的诱导

　　水火电——自己的大意、好奇心吸引、自然因素

　　心理问题——外在压力过重、对自身的不了解、自己无法排解、

　　3、针对存在的不安全问题、因素谈谈自己的看法

　　(鼓励学生畅所欲言)

　　归纳：交通安全——1.从小遵守交通法规，争做文明小市民;

　　2.红灯停，绿灯行，遵守交通看行动;

　　3.文明有序不推挤，不从车头穿马路;

　　4.路上行走，要在人行道内;横过马路，要走人行横道;

　　5.不在马路上打闹、嬉戏或追逐，不翻越道路隔离栏，不在车辆临近时突然横穿马路;

　　6.未满12岁，不在道路上骑车;未满16岁，不骑电动自行车;

　　7.不在道路上使用滑板、旱冰鞋行走;

　　8.乘坐公共汽车要在站台依次候车，待车停稳后，先下后上;汽车行驶中，不将身体任何部分伸出车外;

　　9.交通陋习要除掉，交通法规记心间。

　　黄赌毒——优化家庭环境、学校环境、社会环境，构建“家庭、学校、社会”三位一体的完整的教育体系，对于青少年远离“黄赌毒”，健康成长是关键。

　　水火电——学生自己注意，加强认识，学习关于这方面的知识，提高自我保护的意识，在使用时特别注意小心，或者在成人的陪同下使用。

　　心理问题——分析导致心理问题的原因是什么;掌握一些排解心理问题的实用的方法;结交一些良师益友等。

　　小结：欣赏诗歌

　　热爱生命

　　我不去想是否能够成功

　　既然选择了远方

　　便只顾风雨兼程

　　我不去想能否赢得爱情

　　既然钟情于玫瑰

　　就勇敢地吐露真诚

　　我不去想身后会不会袭来寒风冷雨

　　既然目标是地平线

　　留给世界的只能是背影

　　我不去想未来是平坦还是泥泞

　　只要热爱生命

　　一切，都在意料之中

　　珍爱生命

　　班主任总结：

　　关爱生命，珍爱生命，这是一个永远也讲不完的话题。珍爱生命就是要有坚定的信念，就是要勇于奉献，就是要相信科学，珍惜时间，生命没有贵贱，只有长短。珍爱生命，不等于苟且偷生，当人民需要我们的时候，即使是献出生命也再所不惜。

　　亲爱的同学们，让我们共同来思考一个严峻的问题，呼唤生命，感受人生，你们已经迈出了人生的第一步。听了同学们带着童音的话语，应和着同学们颤音的旋律，久久回荡在耳边。我们没有惊天动地和轰轰烈烈的壮举，有的只是平静的渡过这平凡的每一天。生命在于奋斗，人生在于积累，不要祈求太多，只要一点点就足够了。每天一点点，几年下来，就会积累很多很多。

　　一生只有一个今天，今天就是你的节日。你的生命才刚刚开始，让我们从今天开始更加珍爱生命吧!

篇5：初三主题班会活动方案:为自己喝彩

　　初三主题班会活动方案

　　为自己喝彩

　　一、活动内容：

　　调整心态，为自己喝彩

　　二、活动目的：

　　珍惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱集体的一种具体表现。初三的学习激烈紧张，<物业经理人课件>学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中考中取得理想的成绩。此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有积极健康的心态，适应初三紧张忙碌的学习，，渡过人生第一个艰难时刻。

　　通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。

　　三、过程与方法：

　　在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。培养学生，敢于表达自己的想法。

　　四、课前准备：

　　1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。

　　2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

　　3、收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析，并找出端正的方法。

　　五：活动过程：

　　(一)、播放音乐。

　　播放上学期举行的体操比赛图片、歌咏比赛照片和校园集体舞比赛视频，背景音乐为《我的未来不是梦》。

　　(二)、打开心窗，说说心里话。

　　同学们，看完我们放假前班集体的精彩一幕，大家有什么感想么?我们经过一番努力，无论是在体操比赛、歌咏比赛还是校园集体舞比赛我们最后取得了可喜的成绩。是不是觉得有努力后的胜利感。

　　那学习上呢?同学们来龙家店镇中学学习知识，追求梦想已经是第三年。初三了，大家现在面临的是中考。你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。新的学期又开始了，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。

　　你们觉得初三上来有什么不同的地方?生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。

　　(同学交流一下心里话)

　　好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。<物业经理人课件>但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么?这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。那我归纳一下，我们学生当中存在的有：

　　1.压力或焦虑心理。

　　学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。

　　2.厌学心理。

　　这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

　　例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的;因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上10点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿.我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。

　　3、人际冲突心理。

　　包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中(不健康人际关系。)

　　主要表现：

　　(1)曲解老师、心理不平衡

　　(2)不主动理解人，却渴望理解万岁

　　(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张

　　(4)花季雨季中的情仇意恨

　　也许有同学心理会想，心里怎么想，心态怎么样，对于学习都没有大影响，关键要看的是你的行动，努力了，<物业经理人课件>心态好坏不影响结果。那大家有没有想过，为什么拔河的时候，我们需要拉拉队，我们需要加油，如果周围是嘘声一片，那你拔河还会有劲头十足么?

　　(三)讲故事，明道理

　　我先给大家讲述一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理?(幻3)推销员的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧而回;另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败;而另一个人满怀信心，大获全胜。人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。

　　这也正是说明，良好的心态，不单单对我们现在面临的中考有一定的作用，它还会影响你面对生活的乐观态度，你以后事业的成功，你理想的实现。

　　(四)、自我调节

　　那心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢?

　　我们的心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决?有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的?那老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种：

　　1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己

　　****年第9期卷首语(霍金的故事)

　　在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗?”

　　霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：

　　我的手指还能活动，

　　我的大脑还能思维;

　　我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友;

　　对了，我还有一颗感恩的心。

　　霍金对生活，对生命都心存感激

　　在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。

　　拿破仑·希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。

　　2.自我调整，写心理日记宣泄。

　　3.自我积极的暗示。

　　每个人都会有失意的时候。赠大家一对联。

　　对联：不思***，常想一二。(横批：如意)

　　常言道：人生不如意常***。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，<物业经理人课件>人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。

　　4.找老师说心理话，或找知心朋友说心事

　　5.听音乐，

　　6.运动如足球、篮球、瑜伽等。如果，我们自己都不为自己的理想抱负喝彩，加油，那还要指望更多的别人么?如果，我们连自己的学业在最后的冲刺阶段都想放弃或不珍惜，那还能谈得上什么爱国爱校爱集体么?

　　(五)、赠言。将心比心。

　　最后，老师又几段心理话跟大家分享，中考是见证你三年努力成果的机会，不要把它看成可怕的门槛，你都努力这么多，应该让中考来证明你的价值，实现你的理想。珍惜这种机遇，并不是每一个人都能拥有。

　　为自己喝彩，为自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，学习不是靠兴趣的，而是靠我们的理智。自己要求自己学好每一门。

　　我们老师曾经说过一句对我很受用的话，他说他目前没有遇到过几个成绩好的学生本身就是天才，而往往那些成绩好的，<物业经理人课件>最关键的是他们会想，早想。也就是比一般人更早意识到读书的重要性，比一般人早行动，多努力。我希望大家都成为会想，早想的人，趁现在离中考还有100多天，加把劲冲刺，实现自己的理想。

　　(六)、结语：

　　让读书成为习惯，让自信相伴每天;让付出见证成长，让劳动收获喜悦;让我们常想一二，让你为自己喝彩。

　　让我们自己为自己喝彩!

　　让我们大声对自己说：

　　“我是最棒的!”

　　(七)合唱：《隐形的翅膀》