消除心理烦恼解除成长困惑

　　消除心理烦恼　解除成长困惑高中生正处于心理“断奶期”，心理上既有成熟的一面，又有不成熟的地方。他们看问题往往带有片面性，不能正确对待前进中的困难和挫折。不少学生面对各种压力时，常表现出焦虑不安、情绪不稳，有的甚至容易走向极端。如何提高学生心理素质，促进心理健康，开发心理潜能，培养健全人格，已成为学校刻不容缓的任务。

　　基于学生心理发展现状的迫切要求，湖北省宜昌市兴山一中推行心理辅导“点单制”，聘请资深德育工作者以及心理辅导教师对班级或者学生个人进行心理疏导，运用心理学的理论和技巧，辅导和帮助学生解决各种心理困扰，增强适应能力，提高学生的心理素质。

　　“点单制”针对学生个人和群体存在的心理问题分别开列清单，个体辅导有：道德修养、学习心理、人际关系、自我意识、升学择业等方面的话题。集体辅导有：对如何激发高一学生的学习热情、正确认识高二学生正常心态、消除高三年级的疲惫以及压力过重心理的辅导;对青春发育期生理与心理发生巨变带来的矛盾冲突加以科学引导;针对心理障碍方面如焦虑恐怖、抑郁敌对等情绪障碍、人际关系敏感等问题进行团体咨询。

　　辅导的形式有：成立“心语室”，个别咨询;走进班级，集体辅导;每年对学生进行心理健康调查，建立心理档案，对辅导前后实行对比记载;举行讲座，开展“寝室人际关系”、“女中学生成长”、“我爱我家”等专题讲座;每学期举办一次“心理健康月”活动，活动形式有心理测量、面谈、影评、发放心理健康宣传资料等;创办每月一期的《心理健康》简报，发至每个学生手中;每学期举办一次主题为“我们与学生一起成长”班主任心理健康教育培训班。

　　推行心理辅导“点单制”后，兴山一中每个学期都要接待400多名学生进行心理咨询，40多次走进班级举办讲座，帮助学生消除了许多烦恼，解除了不少困惑。

编辑：www.pmceo.Com

篇2：心理课《适应与成长》评课稿

　　心理课《适应与成长》评课稿

　　课无完课，人无完人，再好的一堂课也是有瑕疵的，冯老师今天向我们展示了一堂心理辅导活动课，让我们看到了一堂适应环境课题也是可以上出心理辅导活动课的色彩，下面的几点非常值得我学习：

　　一、教学目标明确，教学思路清晰

　　我们从教案上可以看出，冯老师制定的活动目标：(1)让学生认识到初中与职高的不同点，学会良好的角色转换。(2)积极面对新环境中存在的问题，学会自我调整，形成适应的能力。(3)通过“蓝瘦与香菇”的活动，激发学生内在的积极能量，从而能更好的去适应新环境。

　　三、形式多样，活动有效

　　课堂教学活动应是师生有效、高质量的多项活动，作为教师，应有目的、有计划地安排教学活动、情境，刺激维持学生的有效活动，冯老师设计的活动贴近学生，深受学生喜欢。让孩子们感悟到生命中存在许多美好的事物;从名人的事例中，孩子们体悟到了生命的顽强和无限可能。

　　四、精彩评价，让课堂生辉

　　评价本身也是一个教学过程，是帮助学生提高素养不可缺少的重要手段。冯老师能及时把握课堂中孩子们的点滴亮点，进行精彩评价。从评价角度来说具有多元性，在课堂上关注学生的情感态度、价值观，注重学生的感受。大家都知道，我们在学生心目中的地位——很厉害!让课堂增辉不少。

篇3：心理健康辅导-让学生向着阳光成长

　　心理健康辅导：让学生向着阳光成长

　　让学生向着阳光成长——心理健康辅导

　　心理健康的中学生能够完成一定阶段的心理发展任务，能够适应各方面的生活，就有愉快感和幸福感。反之，一个心理不够健康的中学生不能完成一定阶段的心里发展任务，也会在各方面感到不适应，并出现一些心理障碍，甚至是个性心理缺陷。近年来部分地区的中学生日趋严重的心里问题使我们认识到：通过校内外的传播媒介，加强宣传青少年心理健康对个人、对社会的重要意义，把学校心理健康工作作为一项突出工作来抓。我举例说明一下这学期我遇到的学生心理问题及处理方法。

　　一天晚自习上课的时候，其他学生都在认真的做语文作业，只有一个学生趴在课桌上一动不动。刚开始的时候我去轻轻地拍了一下他，暗示他做好赶快做作业。过了一会，这个学生还在那趴着，我心想他是不是身体不舒服。于是我走过去问他怎么了，结果他说没怎么，就是不想做作业，就是想趴着。当时我的火气一下子窜上来了，准备训斥他的时候，想到了此时的学生反叛情绪比较高。我趁机说，既然你不想写作业，那和老师说来唠唠嗑吧。学生一听老师没责骂，反而是唠嗑，特别高兴。我把他叫出来问他的理想，并提点他，理想是用来实践的，而不是用来空想的。并且告诉他老师相信你以后一定会拿出点成绩给老师看，加油啊。学生坦言知道自己错了，并且保证下次绝不这样了。果然，在之后的语文课上这个学生比原先积极多了，主动学习，主动问问题和解决问题。师生在人格上都是平等的。有了民主与平等，才可能产生依赖与信任的力量，才可能对学生的性格的形成产生积极的作用，才可能更好地使教与学相互促进。教师要学会倾听，设身处地去理解学生的各种内心感受，并将其表达出来，与他们产生共鸣，这样，可以缩短空间上、情感上的距离，有助于学生易于接受教师的教育。

　　此外教师还应该鼓励中学生积极参加实践活动。学校教育中，上课发言、演讲比赛，体育课等班级、校级团体活动为中学生健康心理的发展提供舞台和空间，以培养他们的实践活动的能力，提高中学生的心理素质和应变能力。例如：刚到班级的时候，我发现一个女生特别内向，课上从来不积极发言，课下的时候也是自己一个人呆着。但是我发现她上语文课的态度特别认真，并且我还通过其他任课老师了解了一下她上课的情况，其他老师也反映说她学习较认真，但课上不怎么活跃。于是课下我找她谈话，她和聊了很多，说了好多心里话。明白了她之所以这样，原来是怕自己出丑，怕学生嘲笑自己。因此我任命她为我的语文课代表，并多次在语文课上表扬她工作认真负责。渐渐地她课上也活跃起来了，成绩也突出了。

　　同时老师还可以引导中学生自觉努力培养健康性格。首先要启发学生的心理自觉，帮助学生了解自己，学会分析自己的方法如写日记、“照镜子”等等;其次，要引导学生广泛运用各种手段如自我激励、自我鼓舞、自我命令、自我督促等来激励自己。拍掌实验，竞技测试等等这些手段都可以在日常生活中广泛应用。再者，使学生掌握自我忍耐、自我安慰、自我暗示等自我调节手段，发展自我控制和调节能力，改造消极性格，培养良好性格。同时营造良好的社会环境和文化氛围。健全的性格是心理健康教育的重要内容。学校教育中学生如果说实话反而受到教师责备，隐瞒真相得到教师宽容，以及周围环境中存在不诚实，自私的坏榜样等等，就往往使学生说谎的性格心理得到强化。社会环境对学生的影响也是比较明显的，如果让学生经常观看具有攻击性行为的节目，往往会使他们的性格具有攻击性，而且攻击行为也不断增加。因此我们要重视良好校风，家风的宣传教育，以创建有利于青少年健康心理形成与发展的社会环境和文化氛围。

　　总之，老师做好学生心理健康教育工作，学校和家长也要积极配合。这样不仅可以及早发现与防治心理疾病，解决心理冲突，增强心理适应能力，维护中学生的心理健康，而且还可以与学校思想政治工作结合，抵制错误的思想观念、消极的情绪状态，防止自杀或攻击别人与社会的问题行为的产生，培养未来社会需要的高素质的人才。

篇4：心理咨询师个人成长报告

心理咨询师个人成长报告

不懈的追求——我们在路上

乌拉特后旗一中

陈学芳

本人现年37岁，教师出身。曾先后从事过小学数学、英语，初中英语等学科的教学工作，并且兼班主任工作。目前，由于本人的爱好和工作需要，工作之余，我开始学做兼职的心理咨询师。成为一名合格高尚的心理咨询师，是我一直以来的美好愿望，这一愿望的形成，深受着我个人的成长经历以及家庭教育和工作环境的影响。同时在这一过程中认识到，心理咨询师是一个神圣的职业，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社会对合格心理咨询师的急切需求。自己非常喜欢心理咨询工作，愿意把心理咨询和心理教育工作当作个人修炼和做人的过程，更愿意享受心理咨询带给我助人自助的快乐和幸福。

一、

自我成长分析

（一）充满爱的欢乐童年

我出生在一个非常普通的农民家庭里，父母双方家庭都是普普通通的农民，他们都很能吃苦、也很勤劳，我还有一个小我三岁的弟弟，我们的关系很好，最重要的是我们的父母还有其他长辈们都很爱我们。

小的时候家里生活在当地来说还很不错，我们有一套大大的房子，长长的一溜儿，还有一个超级大的院子，当时这个大院子里住着三户人家，爷爷奶奶一家，我们一家，还有二爹二妈一家。我觉得直到到现在为止，在自己的心中，最幸福的时光就是那个时候了。家里成员虽多，但是其乐融融，爷爷无论做什么都是一把好手，为人正直豪爽，办事公正而且能说会道，十里八乡都非常有威望.小时候爸爸妈妈相对更忙一些，所以我多数时间都跟在爷爷奶奶身边，奶奶是个善良而又非常勤劳的人，我觉得自己除了与生俱来的一些性格因素之外，性格形成受爷爷奶奶的影响也是非常之大。因为一直成长在他们身边，并且他们很呵护我，从不骂我，更别说打我了，我就是他们俩人的开心果和生活的动力、希望。但是父母相比较之下就显得疏远了一点，现在回想起来，其实小时候我很不懂事，经常不理解父母：为什么他们不像爷爷奶奶一样给我好东西呢?为什么不会每天搂着我，抱着我呢？为什么不给我买好衣服呢?

我还记得小时候我很少干活，因为大家庭人多，劳动力也多，但更是因为长辈们的宠溺，他们总是以让我写作业为名义不参加到家庭劳动当中，父母是很支持我学习的，只要是关于学习的时间，都不会来让我干家务，但他们都是属于特别不爱说话，有什么事情都放在心里的那种人，故而很少会询问我的学习情况。但是我小时候极为聪明，他们只有在考试后看到我拿回家的打满对勾和鲜红的100分就满意的点点头。也不会说什么夸奖的话。所以长大成人的我很多时候对于别人也是非常吝于夸奖的，总觉得夸不出口。

我的童年时期还有一个人对我影响极为深刻，她是我的老姑，那个时候她还是未出阁的姑娘，而我是这个家族第一个出生的孩子，真真是“集万千宠爱于一身”啊！更为关键的是我的老姑也是一位光荣的教师，每天她带着我穿梭于校园中，只有三四岁的我学着她站上讲台，手中拿起教棍，有板有眼的“指点起江山”来，这么说来，从那时起就寻到了我终身职业的踪影了呀！

（二）求学而叛逆的青春期

甘于平凡而辛苦的农民父母对我们的学习虽然过问的很少，但于他们单纯的心思之中，还是希望我和弟弟能得到更好的教育，可以通过求学之路改变我们的命运，不再像他们一样辛劳。所以在九几年，城市户口炙手可热而又极为昂贵的时候，花光了家中积蓄，先后为我和弟弟通过关系花大价钱办到了临河户口，将还在上小学的我们分别寄养在姑姑家，姑姑们对我们自然是非常亲昵，也是百般呵护，但寄人篱下的感觉总是

挥之不去。我们都变得更加勤快，但有心事的时候又不知道和谁诉说，这一段小小年纪离开家，离开父母，离开所有熟识的小伙伴的几年经历，让我们姐弟俩也变得生疏，于我们性格的形成甚至改变起到了至关重要的作用，我们都不会和别人形成特别亲密的关系，再好的朋友过于亲近都会让我感觉不舒服，哪怕和自己的父母都不会拥抱，甚至难以想象那样的情景，我觉得这都是那段还是孩提时期的经历带给我的。

弟弟是很乖巧懂事的，特别努力认真，成绩也一直特别好

但我是个心思单纯，只知道疯玩的小姑娘，学习的好与坏没有人过问，更加不懂得去想我的求学机会多么来之不易，因为我的聪明，成绩还是非常不错的，但慢慢的我接触到了我当时自以为更有趣的人和事，每天跟着我的这些好同学们疯，迟到，逃课成为了家常便饭，自我感觉每天过的快快乐乐，现在回想起那些虚度光阴的日子，还是觉得非常的遗憾。但这同时也是一段快乐的时光。让我的性格中更多了一些开朗，自信。

（三）多彩的师范生活

虽然学习的路上我没能做到奋勇向前，但凭借良好的天赋我还是如愿考上了师范学校，在这里，来自各地的学习佼佼者汇聚一起，我们又开始了人生新一段的旅程。生活向我们展开了新的一页，而我短暂的新奇和紧张过去后却又开始延续了我一如既往的懒散生活。每天看似忙碌的穿梭于花园般美丽的校园中，每个角落都留下了我们青春的脚印。除了每天的学习，各种考试，基本功测试之外，我还成功竞聘了我们的文艺委员，兼任财政大臣，日子过的飞速而充实。

(四)走向成熟

师范毕业了，生活有了一百八十度的转变，迎接社会带来的不分配的挑战，我开始参加各种考试来寻找为了生存的工作，期间受到了很多的挫折，虽然知道工作是快乐的，但是生活是现实的，在经受了多次的挫折之后，我们

参加了地方考试，成功的为自己捧到了一个铁饭碗。我为自己做了明确的定位：我来自何方?我该干什么?我该去向何处?我要做一个什么样的人呢?生活和工作中处处充满着激情，挑战，目标，我开始分析着自己的心理变化，这时候才真正的意识到我成人了，虽然比别人略晚了一点。

二、职业行为分析

我为什么想要成为一名心理咨询师？

理由一：在我不断成长成熟的过程中，看过很多人的成功与失败，当身边的朋友为工作生活的问题苦恼的时候，他们非常需要一位好老师、好朋友，能够一语道破的告诉他们下一步如何面对，如何解决那些问题，所以我要成为一名心理咨询师，我不仅要帮助他们解决困难，更要成为他们精神障碍上和心理障碍上的朋友，，帮助他们打开心门，走出精神和心理的困境。

理由二：我是一个很爱交朋友团结人的人，我有多年的语言表达经历，并且我喜欢表达，喜欢把自己的想法，当然是好的想法和建议，在第一时间告诉我身边的人，当他们能够从中吸取一些些经验的时候，我就很兴奋，更能激发我的动力。

理由三：也是最重要的，心理咨询师是未来行业中一个重要的角色，在社会生活中演绎，会成为社会大家庭中的一个重要角色，

我明白了一个健康的人是生理、心理和社会的协调适应能力的综合，而心理学正是提高这种综合协调能力的必备工具。通过心理学的学习，不但可以使我成为了一个真正意义上的健康人，还让我有能力去帮助其他有需要的人，为此我感到自豪和欢快。当然，通过学习，我也深刻地认识到要成为一个合格的心理咨询师任重道远，应保持清醒的自我觉知，不断提高自己的心理健康水平，不断增强自身的人格魅力，更加地开放、客观，更加肯定自己、悦纳自己，保持自信自尊。

我总结我的最好的品质：第一就是这么多年的成长以来就是自信，一直很自信，第二就是坚持，我深信只有坚持之后才能有所收获，成功也许只在于比别人多坚持一秒钟，第三是乐观，当困难来临的时候都能乐观面对，第四坚持目标和理想，全力以赴去奋斗去拼搏，善恶分明，实现梦想，通过心理的学习帮助更多的人实现理想走出困境。如愿以偿地接触到了心理学专业。尽管和科班出身的同学相比，我的理论知识基础有所欠缺，但我相信低一点的起点加多一点的努力也能力争上游也能换取成功。也是在这种信念的支撑下，我报考了心理咨询师，我要把心理学作为我的职业理想来付出行动。

我认为成为一名优秀的咨询师除了具备高尚的职业道德之外，还必须具备一些条件：

第一、兴趣是最好的老师。只要有兴趣任何事情都能做好。

第二、想成为一名专业心理咨询师，必须掌握深厚的专业知识。

第三、心理咨询师要思维敏捷，反应快速，要有良好流畅的表达能力。

第四、心理咨询师要有良好的心理素质。心理咨询师这样能更好地用自己的人格魅力感染来访者，更好地发挥出自己的心理咨询技能，从而提供帮助，更好地服务于他人。

我觉得自己需要加强的地方主要有：

1、将自己的人生目标再次明确，并且树立小的阶段目标

2、继续学习，并且要多学习

3、更多的学会照顾他人，关心他人

4、能学会舍掉和追踪，有时适时的放弃，得到的会更多。

心理咨询使我明白有了情绪不要压抑，而要合理疏导和宣泄。曾经我是经常会发脾气的人，一点儿刺激就会让我发狂，特别容易释放出来坏情绪，自己也倍感无奈。能够适时适度地宣泄情绪既是心理情绪健康的体现，其实也是一种人际沟通的有效途径，能够让对方及时感受到你的感受，明确自己行为的底线，避免给自己造成更深的伤害和被动。

参加了心理咨询师职业资格培训以来，我的心情是愉快、乐观的。偶尔遇到不愉快的事情发生，我马上就能够运用所学的心理学知识来迅速调整自己的心态，不让它泛化，随时注意掌控好自己的情绪，做自己的主人。自我价值的实现是人最高层次需要的追求，通过不断地提高自己从而更好地帮助他人，这就是实现自我价值的过程。我会一直朝着这个方向不懈努力!

在未来的工作中，我会不骄不躁，取得成绩会继续努力，遇到困难更勇往直前。学习和成长的脚步，永不止息。

我期待着自己能早日成为一名出色的国家职业心理咨询师。