元旦健身长跑活动方案

　　20**年元旦健身长跑活动方案

　　为深入实施全民健身国家战略，大力倡导“我运动、我健康、我快乐”理念，宣传和营造全民健身、健康生活、幸福**的社会氛围，向社会展示我校教职工及学生的良好精神风貌。经研究我校拟组成教职工和学生两个方队参加于20**年1月1日举办**市第63届元旦健身长跑活动，并制定如下活动方案。

　　一、活动名称

　　20**年**市元旦健身长跑活动。

　　二、活动时间、地点

　　20**年1月1日上午9:00，**市体育中心田径场(**路)。

　　三、参加人员

　　学生方队：从聋部、融合部、盲部抽调100名学生参加活动。

　　教职工方队：60人。学校在岗教职工均可报名参加，择优录取，青年教职工优先考虑。

　　安排部分教职工参与活动服务工作。

　　四、组织机构及职责

　　1.领导小组

　　组长：*****

　　副组长：

　　组员：

　　教师方队协调组组长：

　　组员：*****

　　学生方队协调组组长：李

　　组员：****

　　后勤组组长：**

　　组员：***

　　训练组组长：

　　组员：体育组全体老师

　　2、职责分工

　　协调组：负责活动的校内外各项协调工作，标语横幅的制作，师生的思想教育工作，配合训练组做好参与师生的选拔工作，学生31日返校后住宿安排，学生家长的告知等。

　　后勤组：负责学生31日返校后就餐安排，活动当天的车辆安排、安保工作及其他服务工作。

　　训练组：负责参与健身跑师生的选拔、平时的队列训练，活动当天健身跑的组织等。

　　五、长跑路线**

　　路田径场，跑步行进路线全程约7500米。

　　六、其它要求

　　1、为确保安全，保证活动顺利进行，所有参与活动的师生必须服从学校的统一指挥，活动当天要讲文明、守纪律、讲究社会公德，做文明特教人，以饱满的激情，良好的精神状态向社会及市民展示**特校师生的良好形象。

　　2、参与活动的教职工要按时参加训练，迟到或缺席超过两次自动取消参加资格，健身长跑当天缺席活动服装费由个人承担。

　　3、活动当天统一穿学校配发的服装。

　　4、训练组要利用平时大课间或课外活动时间组织师生进行训练，参与活动的全体学生12月31号下午两点前到校进行队列训练。班主任要做好学生家长的解释工作，让家长按时送学生返校。

　　5、家住学校附近的教职工及住校的学生元旦当天早上到校集中，统一乘车前往**路田径场。家住市区的学生及教职工于元旦当天早上在体育中心门口集中。具体集合时间届时再另行通知。

　　6、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

　　7、教职工参加长跑报名在工会

　　老师处，报名时间为12.11—12.13，过期不候。

　　**市特殊教育学校

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篇2：阳光体育长跑活动方案

　　阳光体育长跑活动方案

　　一、活动办法：

　　要求五、六年级学生作为重点活动班，每天至少完成1000米，必须每天参加活动，跑完规定里程，

　　三、四年级每天至少完成800米。

　　一、二年级每天至少完成600米。

　　二、具体活动时间

　　各班要把冬季长跑活动与体育课、大课间体育活动和课外体育活动有机结合。

　　三、大课间长跑场地安排

　　每班成四路纵队，在跑道上均匀分布。一、二年级在操场西侧跑，三---六年级沿跑道跑。

　　四、注意事项：

　　1、眼保健操做完后，班主任和科任老师要及时到操场，各班学生要迅速在指定位置整队，做到“快、静、齐”，不得出现拥挤、追赶、迟到等现象。队形、队列要整齐。

　　2、跑步姿势要合理，上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

　　3、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节奏，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，减少冷空气对呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

　　4、在跑步过程中，各班应按场地划分的地点进行。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。

　　5、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

　　6、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，口号响亮有力。

　　7、跑步终了前慢走2--3分钟，也可以在最后的一两百米内放慢速度，调整呼吸，让肌体慢慢放松。

　　最后，希望全体师生积极参加阳光体育长跑活动，强健体魄，去追逐我们健康的人生！

篇3：我运动我阳光我快乐:-中学阳光体育冬季长跑方案

　　我运动 我阳光 我快乐

　　---中学20**阳光体育冬季长跑方案

　　一、指导思想

　　贯彻《教育部国家体育总局共青团中央开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，进一步掀起体锻热潮， 引导学生在长跑中关注健身效果，关注意志品质培养，培养长跑兴趣，促进冬季长跑活动的广泛深入开展，形成热爱体育、崇尚运动的良好氛围；建立我校同学的冬季长跑宣传平台，进一步宣传阳光体育冬季长跑活动。

　　二、时间安排

　　1、活动时间：20**年1月下旬至2月初（寒假） ；

　　2、开学至三月初

　　备注：20**年11月中旬至20**年1月上旬的活动方案已实施完成

　　三、组织机构

　　部门： 校长室、政教处、校工会、体育组、年级组

　　组长： z

　　组员： z

　　四、目标要求：

　　1、全员参与。每个适宜的同学人人参加长跑活动。通过“冬锻”，达到人人耐久力有提高，学生长跑能力和体质都得以增强。

　　2、量力而行。要循序渐进，逐步增加运动量。

　　3、天天活动。在校内利用课间跑操及活动课、体育课进行活动，确保学生每天1小时的体锻活动时间。每个学生寒假日也要积极锻炼。

　　4、安全第一。开展“冬季锻炼活动”要把“安全”放在首位，对体弱多病的学生不勉强，让他们遵医嘱进行锻炼，即使身体健康的学生，亦应根据气候条件和按照循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则，确保安全。

　　5、积累资料。班级活动资料由各班主任负责收集。各同学每周在人人网（全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室开设阳光体育冬季长跑网络宣传教育活动官方网站，网址：****）的个人网页写活动日志，上传活动图片等。

　　6、注册方式：初一年级由学校统一组织注册，初二、三年级学生自行到指定网站注册

　　五、活动组织

　　1、寒假长跑等活动。每位同学在假期始制定假期长跑等活动计划，个人或几人组成小组付诸实施，同时作好记录，活动留影等，每位同学在三个阶段各上传一张活动图片及日志。活动结束后，看哪位同学、班级完成的象征性长跑路程最远，耐力指标值提高度最大，同时评出班级、个人的优秀网页。

　　2、新学期开学初活动。全校学生继续利用在广播操时段进行长跑，组织形式同前，每天不少于8个来回（约800—1000米）。各班作好记录，活动结束后，看哪个班完成的象征性路程最远。各班充分利用大课间时间重点进行踢毽和跳绳等活动。要求所有同学人人都会跳短绳，女生要人人都会单足踢毽，初三同学力争两分钟完成210次单跳，女生踢毽在30秒内能完成37次。

　　3、活动结束后，所有同学上传自己最佳日志和活动图片。

　　六、总结表彰

　　在阶段性活动结束之后，学校将总结评比，对先进集体和个人予以表彰并报导、宣传他们的先进事迹。

　　请教职工按工会要求积极参加冬锻活动，走到阳光下，融入自然中！

　　校长室

　　**市zz中学工会　政教处　体育组

篇4：X中学第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑实施方案

　　z中学第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑实施方案

　　为了更好地全面贯彻落实《*中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》精神，按照教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知要求。经学校研究决定：在全校立即掀起以“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，为了有效地提高学生的体质健康水平，特制定阳光体育冬季长跑实施方案如下：

　　一、成立领导小组：

　　组长：Z

　　成员：Z

　　二、成立工作小组：

　　组长：Z

　　成员：Z/体育教师/班主任

　　三、活动主题：

　　阳光体育与祖国同行

　　四、参加对象：

　　七年级---九年级；高一年级---高三年级全体学生

　　五、活动时间：

　　20**年10月26日至20**年4月30日

　　六、长跑距离：

　　每天长跑距离（参考）基数为初中生跑1500米、高中生跑2000米。冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年，初中生为180公里；高中生为240公里。

　　七、活动安排与工作分工：

　　1、体卫艺处负责组织、策划、制定具体的设计方案，协调各部门，督促、检查落实。

　　2、教导处（南北两院）负责利用升旗讲话和班校会时间向学生进行宣传动员，提高思想认识，明确活动意义。在此基础上举行冬季长跑启动仪式。

　　3、体育组长（南北两院）本着一切从实际出发、因地制宜、循序渐进的原则，根据学校场地和学生的实际情况，科学地制定出长跑的距离、策划好长跑的路线、组织好长跑活动，制定出《班级学生长跑统计表》，发至各班班主任。

　　4、冬季长跑活动纳入日常教学计划，努力做到与体育课、大课间、课外活动相结合，体育教师要认真负责、严格管理、确保安全。

　　5、班主任负责对本班学生的宣传、动员和教育工作，负责本班学生的出勤、表现记录，负责学校统一进行长跑活动的组织、参与、管理等全过程。

　　6、团委要充分发挥组织优势，动员广大共青团员广泛参与，发挥榜样与示范作用。积极开展与长跑活动相关的主题教育活动，营造浓郁的活动氛围。

　　7、信息办公室负责采集长跑活动的典型事例，录制专题片，宣传报道长跑活动信息，积极进行网上注册，参加中央有关媒体开设的冬季长跑报道专栏。

　　8、班主任安排本班的体育委员详细记录本班学生每天参加长跑的人数、距离并做好统计。长跑结束后上交教导处做为表彰的依据。

　　9、在绝对安全的条件下，学校要求学生在节假日和寒假期间自觉坚持长跑，并做好记录。

　　八、安全保障措施：

　　1、加强安全教育，教导处、班主任、体育教师要利用班校会、体育课对学生进行一次专项冬季长跑安全教育，切实增强安全意识，确保万无一失。

　　2、体育教师要严密组织、周密计划，开展长跑活动做到：场地平整，学生必须穿运动服、运动鞋。杜绝伤害事故的发生。

　　3、班主任、校医严把安全关，详细排查患有疾病和不适于长跑活动的学生，要做出妥善的安排，确保学生的健康安全。

　　4、严禁在有机动车行驶的公路上组织学生进行长跑活动，避免发生交通安全事故。

　　5、在组织学生进行长跑活动时，全体工作小组成员必须到岗参与全过程的管理，及时排查安全隐患。

　　九、表彰与奖励：

　　1、建立第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的表彰奖励机制，充分调动班级学生和教师的积极性，确保冬季长跑活动持续、健康、稳定地发展。

　　2、冬季长跑活动纳入对班集体和个人的评估，做为评选文明班集体、文明学生的重要条件之一。对表现突出的班级、学生和教师要给予表彰。对受表彰的学生记入中学生成长记录素质报告书或档案。

　　Z中学

　　冬季长跑领导小组

　　20**年10月

篇5：教院附中冬季长跑方案

　　20**年教院附中冬季长跑方案

　　一、目的：为贯彻落实国家教育部提出“阳光晨跑，与祖国同行”的号召，提高学生身体素质，进一步磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，丰富我校学生课内外文体生活，进一步掀起学校新一轮强健体魄的阳光体育运动新高潮。

　　二、时间：每天早晨 8:00～8:25

　　三、地点：大操场（六年级）、校园（七、八、九年级）

　　四、参加对象：

　　全体学生

　　五、活动要求：

　　1、各班主任向学生宣传了解学校晨跑活动方案，并按要求认真组织好晨跑。

　　2、活动前要求学生稍微活动一下膝关节和裸关节；各班必须在规定时间内到指定集合地点整队，晨跑过程中始终保持队伍整齐，步调一致，不追跑，不说话，班与班之间保持距离。

　　3、如因患有慢性疾病、残疾或特异体质等不宜参加晨跑锻炼的学生，在班主任处备案。如当天生病或有其他特殊状况不能参加当日晨跑的，学生需提前向班主任请假。

　　4、刘莹莹老师要做好卫生安全保障。

　　5、所有年级组长、体育教师要积极主动地做好指导、管理，确保晨跑活动安全，有序，健体。