心理辅导活动主题教案：魅力行动

　　心理辅导活动主题教案：魅力行动

　　--五（1）班心理辅导活动

　　[活动目标]

　　1、形成乐于与人沟通交往的意愿。

　　2、了解受欢迎的人所具有的特质。

　　3、探索自己受欢迎的特质并尝试特质的灵活运用。

　　[活动重点]

　　了解受欢迎的人具有的特质，

　　[活动准备]

　　1、多媒体课件。

　　2、每人两张便利贴，一份学习单

　　[活动设计]

　　环节

　　活动过程

　　设计意图

　　回顾

　　2分钟

　　人际沟通中的甜甜的调味剂

　　回顾人际沟通中的

　　重要元素

　　热身分组

　　5分钟

　　持相同花色的同学立即根据自己的扑克花色，尽快聚集到相对应的小组所在地。

　　黑桃为“橄榄叶”队；

　　梅花为“三叶草”队；

　　方块为“钻石”队；

　　红桃心“智慧”队。

　　每组持有微笑标志的同学成为本组的微笑大使，负责带动大家一起活动并维持课堂秩序，同时当小组成员在活动中产生矛盾时，微笑大使就要发挥协调作用。

　　通过分组，让平时接触不多的同学能够有更多接触的机会，使接下来的活动能够更加活跃。安排微笑大使能够使个别同学有责任感，带领同学们一起活动并维持秩序。

　　一）走马观花15分钟

　　一、写下受欢迎和不受欢迎的特点5’

　　1、引入：很多同学问我，怎样让自己更能收到班级同学的欢迎。今天这节课，我们就来说说受欢迎的学问--魅力行动。

　　2、提问：同学们想一想，你喜欢和怎样的人交朋友？你不喜欢和怎样的人交朋友？请在“便利贴”上写出一个你心目中最喜欢的特点或者不喜欢的特点。

　　然后，将“易事贴”贴在自己的身体的任何地方，离开位置找一找伙伴。看到自己喜欢的特点，请给这个同学一个拥抱或握手、打招呼；看到自己不喜欢的特点可以躲开。

　　二、学生活动。5’

　　三、教师归类5’

　　4、教师：请大家把自己写的特点都贴在黑板上。我们一起来看看哪些特点最受大家的喜欢？

　　5、归类：与学生一起对特点进行归类，从学生的实际材料，喜欢和不喜欢的特点大致都可以分为：品行、外貌、才能、家庭因素等方面。

　　游戏体验

　　二）特点大聚会

　　13分钟

　　一、总结归类5’

　　1、过渡：看看黑板上大家写的，想一想，这些受人欢迎和不受人欢迎的特点，你有吗？

　　2、学生思考。

　　3、好像这些受人欢迎和不受人欢迎的特点，大家或多或少都有。是吧？可为什么这些特点大家都有，还是有些人更受欢迎呢？

　　4、学生思考发言。（有的人受欢迎的特点更多一点。）

　　5、点拨：结合我们刚才的游戏再想一想。

　　6、预设：学生1：有的同学把受人欢迎的特点贴在胳膊下面看也看不见，好像有些同学把这些受人欢迎的特点平时没有表现出来。学生2：有几个同学他们字写得很小，我看不到；还有一些同学，他们只给自己的好朋友看。我都不知道他的特点是什么，怎么跟他打招呼啊！

　　二、教师提升5’

　　7、老师：哇，你真会观察，在刚才的游戏中你有这么深刻的发现，真是不简单。教师总结：

　　*将自己的优点隐藏起来了，没有让人发现

　　*将自己的特点用在了不该用的地方，反而成为了令人讨厌的缺点

　　三、巩固练习5’

　　魅力练习1魅力练习2魅力练习3

　　如何将下列特点用在恰当的地方？

　　*大嗓门运动会上为同学加油助威

　　*固执努力追求自己的奋斗目标

　　*骄傲为班级或集体的荣誉感到自豪

　　*做作表演、演出

　　*胆小做事谨慎、小心、细心

　　*小丽是一个比较固执的人，如果她把固执运用在与人沟通过程中，会...以自我为中心/别人的话听不进去/与人闹别扭

　　*小丽是一个比较固执的人，如果他将固执运用在学习上的话，会...更加执着地学习/为了自己的奋斗目标不懈努力

　　通过内省深入思考“为什么这些特点大家都有，还是有人更受欢迎，有人不太受欢迎。”

　　三）自我练习

　　5分钟

　　一、练习3’

　　做一做练习，让学习进行自我探索

　　二、魅力十宝2’

　　*主动开放

　　*有礼貌

　　*不挖苦别人

　　*勇于认错

　　*留意自己的言行举止

　　*保守秘密

　　*尊重别人

　　*坦诚

　　*不开过分的玩笑

　　*不以自我为中心

　　四）魅力行动

　　5分钟

　　给自己的好朋友写一句你最想说的话吧！

采编：www.pmceo.cOm

篇2：心理健康班会-考后情绪辅导

　　把好你的情绪方向盘——考后情绪辅导

　　活动目标：

　　(1)帮助学生辨析自己考后的情绪状态，从而引发学生寻求解决问题的内在动力。

　　(2)帮助学生学会理智地分析地分析成败的原因，促进新的学习行为的产生。

　　活动准备：

　　(1)制作powerpoint展示内容

　　(2)拟订调查问卷

　　活动过程：

　　第一部分：走出试后失败的阴影

　　1、用案例导入，说明对考试后的心情进行调整的重要性。(10分钟)

　　附案例：

　　(1)某中学一位高三高才生，家长和学校对其高考寄予了厚望。然而，第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了，一出考场，忧虑和沮丧笼罩了她，接下来的几场考试，她迷迷糊糊地进考场，糊里糊涂地出考场，考试成绩出来后，她的语文成绩并不是她所想象的那样差，反而是这么多成绩中考得最好的，由于其他科成绩拉低了她的总分，结果名落孙山。

　　(2)另一位高三高才生，由于作文水平发挥不好，使她第一场语文考试就考“砸”了，走出考场后，理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧，而是静下心来调整自己的情绪，分析上场考试失误的原因，避免在接下来的考试中犯同样的错误，她心想：“离下场考试还有一天，我要调整好状态，发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然，在接下来的几场考试中，她都超水平地发挥，如愿地考上了自己理想的大学。

　　同学讨论：这两个事例说明了什么?你有没有同样的“遭遇”和感受呢?

　　2、填写课堂调查问卷part1。(5分钟)

　　考试后心理状况调查分析表

　　Part1：走出失败的阴影

　　1、考试后你的心情会忐忑不安吗?()

　　A.会B.不会

　　2、你觉得考试前、考试时、考试后哪个令你心情更紧张?()

　　A.考试前B.考试时C.考试后D.一样紧张

　　3、你觉得让你考试后心情不安的原因是()(可多选，根据自己的实际情况选择)(第一题选A的同学回答)

　　A.担心成绩考砸了辜负了家长的期望

　　B.担心成绩考差了在同学面前没面子

　　C.担心一次考试就被老师定型了

　　D.其他

　　4、在考试后到试卷发下来那段时间，你会想到：“这次考试要是考得到一个坏分数怎么办?”()

　　A.是，曾经有这种想法B.是，经常有这种想法

　　C.从来没有，对自己有信心

　　5、考试后，你会经常做关于考试成绩的梦吗?()

　　A.是B.否

　　6、考试题目难度较大时，你会担心自己考得不好吗?()

　　A.是B.否

　　7、当你考试失手考得不理想时，你是如何面对?()(可多选，根据自己的实际情况选择)

　　A.自己独自伤心和烦恼B.让自己平静下来寻找原因

　　C.找同学倾诉D.找老师帮忙分析原因

　　E.跟家长聊天F.其他

　　8、请把你认为考试后调整自己心态的最佳方法写下来：

　　Part2:总结原因，迎接未来

　　7、对于你来说，以下哪些因素影响你的考试成绩()(不定项选择)

　　A.掌握的知识的牢固程度B.是否具有一定考试技巧

　　C.在考试时是否出现紧张、焦虑等心理D.运气的好坏

　　E.其他

　　8、那么哪个因素是影响你的考试成绩的最主要的因素是()

　　A.知识能力因素B.考试技能因素

　　C.心理因素D.运气

　　E.其他

　　9、当试卷发下来时你取得了理想的成绩，你会怎么想()(不定项选择)

　　A.认为这是由于自己能力强，脑子聪明

　　B.认为这是自己准备充分的结果

　　C.认为老师出的题目比较简单

　　D.认为自己的运气好

　　E.其他

　　10、当试卷发下来时你的成绩不甚理想，你会怎么想()(不定项选择)

　　A.认为自己脑子笨

　　B.认为自己没有认真准备

　　C.认为这次考试题目太难，老师平时讲得不明白

　　D.认为自己运气不好

　　E.其他

　　11、请你对你这次月考成绩进行原因分析及对策

　　原因对策

　　第二部分：总结原因，迎接未来

　　1、老师讲解(10分钟)

　　提问：同学们已经是身经百战的考试“高手”了，考试总有成功者和失败者，那么你们认为影响考试成绩的因素有哪些?

　　老师指导如何分析原因：(详细)

　　影响因素包括知识能力型、考试技能型、心理准备型、运气

　　2、透视你自己，完成调查问卷part2。(5分钟)

　　第三部分：班主任总结

　　请班主任邱老师对这堂班会课做最后总结。

　　活动实录

　　老师：同学们，刚刚考完三月考，成绩还没出来，不知道你们现在的心情如何呢?但我就知道今天我们故事的两位主人公都是为了考试成绩而烦恼，我们来听听他们的故事。

　　(1)某中学一位高三高才生，家长和学校对其高考寄予了厚望。然而，第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了，一出考场，忧虑和沮丧笼罩了她，接下来的几场考试，她迷迷糊糊地进考场，糊里糊涂地出考场，考试成绩出来后，她的语文成绩并不是她所想象的那样差，反而是这么多成绩中考得最好的，由于其他科成绩拉低了她的总分，结果名落孙山。

　　(2)另一位高三高才生，由于作文水平发挥不好，使她第一场语文考试就考“砸”了，走出考场后，理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧，而是静下心来调整自己的情绪，分析上场考试失误的原因，避免在接下来的考试中犯同样的错误，她心想：“离下场考试还有一天，我要调整好状态，发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然，在接下来的几场考试中，她都超水平地发挥，如愿地考上了自己理想的大学。

　　同学们，这两个事例说明了什么?你有没有同样的“遭遇”和感受呢?你们现在分组讨论一下!

　　(讨论中)

　　(同学回答)

　　同学甲：考完试后不要过多地去想考试的内容，不要被它影响到自己的心情。

　　同学乙：我有试过这种情况，结果自己感觉很差的那科反而是最好的。

　　老师总结：很好，同学们都说得很好!可能很多同学都不喜欢现行的考试制度，但在短时期内是无法改变的事实。虽然我们不能改变天气，但我们能够改变心情。情绪对考生的应试状态起着很关键的作用，就如第一个例子一样，我们也会经常感觉自己考得不好，但结果出来并不坏，举我高考时的例子，如何调整呢?考完就让它过去了，不要再与它“斤斤计较”，把心思放到下一阶段。可能你们认为离高考还很遥远，其实现在你们每一场考试都是在为高考做准备，我们应该在每次考试后好好总结原因，使自己尽快地投入下一阶段的学习，走出试后失败的阴影。

　　好，我们现在轻松一下，做一下问卷，测试一下自己的心理承受能力。

　　(调查问卷时间)

　　老师：好了，同学们，我又有问题了，同学们已经是身经百战的考试“高手”了，考试总有成功者和失败者，那么你们认为影响考试成绩的因素有哪些?你们分组讨论一下，与你的同组分享一下!

　　同学3：天气会影响到我的考试心情，使我的考试状态不佳。

　　同学4：家庭的压力也会给我考试有影响。

　　老师：同学们都说了很多影响考试的因素，让我来总结一下有哪些因素。

　　首先是知识能力因素，它是我们取得好成绩的基础，只有扎实的基础知识，我们才可能取到好成绩。

　　第二是考试技能因素，它是我们取得好成绩的条件。考试技能就是你应试的技巧，如做题时先易后难，仔细审题，等等，都是良好的考试技能。

　　第三是心理准备因素，它是我们取得好成绩的保障。心理准备因素就是指一个人承受压力和应对压力情境的能力、应试的情绪状态、动机水平等等，这些都会影响考生的智力活动，影响知识和能力的发挥。

　　最后一个就是运气了。无可否认，有些人总是运气很好的，可能复习时压题压中了，但我们也不能寄望于靠好运来取得好成绩。

　　好，现在请我们的班主任丘老师为我们总结一下这节课的情况。

　　丘老师：同学们对考试已经不陌生了，但并不是每个人都能正确地摆正考试后的心态，做一个科学的、合理的原因分析，上了这堂班会课之后，相信大家都明白了一个人的情绪对考试的作用有多大——既有催化作用，又有毁灭作用，因此，我们真的有必要把好我们的情绪方向盘。

篇3：未成年人心理健康辅导骨干教师研训心得

　　未成年人心理健康辅导骨干教师研训心得

　　快乐的日子总是过得特别快，特别感谢省文明办和省教育工委主办的此次**省未成年人心理健康辅导骨干教师研训班，感谢**酒店的优质服务这一期的学习时间有三天，收获颇丰。此次培训规格高，活动围绕品德发展与学校心理辅导、青少年网瘾、心灵健康、性别心理、教师情绪管理等几个主题讲座展开，来自**省及台湾的6位专家教授，分别讲授心理健康辅导领域的科学理念和方法。课程设置多方位，体现了主办方的用心。此次培训主要有以下几点体会：

　　一、医学知识有利于心理咨询的开展

　　此次能够参加第二期**省未成年人心理健康辅导骨干教师培训，感觉到了更多领导的关怀。从某些角度讲，有医学的背景，可以让求助者更加相信你的咨询实力，可以起到更好的咨询效果。台湾讲课教授中有两名是有医学背景的，陈**医师是自杀防治中心的心理博士，讲课中注意结合台湾高雄的心理方面数据如自杀率等，并且从生理学角度解释自杀的原因，我从中学习到了如何进行有效的危机干预。李**教授主讲的幸福心理学也是从生理心理角度解释了心理学的一些现象，比如依恋等试验，并解释了为什么会成瘾等深层次的原因。从中说明最好有医学生理学的一些基本知识，更有助于心理学知识的掌握。

　　二、教师的知识应该更加全面，并对多元文化持容纳态度。

　　心理学发展是一个多元发展的过程，不断有新的理论体系被挖掘和发展出来。所以咨询师的学习也是一个不断持续的过程，夏允中教授有个很长远的规划，想创立东方的以慈悲心为核心的心理理论体系来对抗西方心理理论体系，可是理论体系中既有基督信仰的内容，又有佛教，道教，儒教等不同体系的内容，并没有完美融合，灵的理念又很抽象，难以试验大量验证，感觉任重道远，期望夏教授早日将理论系统化，的确是一条比较新颖的体系。每种理论体系都有其优点，也有其局限性，咨询师在咨询过程中要胸怀宽广，敢于容纳不同的文化背景和不同的人生观，世界观，又要有能力随时从求助者的悲观或消极的气场中脱离出来，说明咨询师要不断的学习成长，更要有督导师为自己护航。

　　三、教师的成长离不开国家和社会的重视

　　很高兴省委文明办组织的此次培训，说明国家和社会对未成年人的心理健康已经越来越重视了，作为一名教师，很认同未成年人心理健康辅导中的治未病概念，因为中医也有治未病的概念，就是重在预防和调理，这个除了我们咨询师的努力，领导的重视，更加需要学校老师，社区家长的重视，很多心理问题的产生和家长的教育失策是有很大关系的。徐西森教授讲的情绪管理其实对家长和咨询师也是适用的。孩子是家长的影子，希望政府更加重视社区心理健康教育的投入。

　　再次感谢省文明办的细心组织!感谢领导对未成年人心理健康教育的重视，感谢这次难得的学习机会，感谢和我相处五天的各位同学们，为了让未成年人健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到未成年人心理健康辅导的工作中!希望文明办更多组织类似高规格的培训活动，祝领导老师们工作愉快!

篇4：心理健康辅导案例-《忧郁缓解》

　　心理健康辅导的案例：《忧郁的缓解》

　　一、案例介绍：

　　某校有位高二女生：薛某，17岁，原就读于某市一所重点中学，学习成绩优秀。高一下学期随母亲来到本镇生活，并转学至现在的学校学习。在原来的学校她有许多好朋友，但在这儿她除了与同桌能说些心里话之外，基本上就再也没有可交心的朋友了。因此，她的情绪一度表现的非常低落。应该说：高二年级对于高中阶段的学习来说是非常重要的且十分关键，同学们都在加足马力学习，可是她却精神恍惚，无法集中精力，总是心情沉重，独往独来，一声不吭。学习一直在走下坡路，老师与她谈心，她总说没什么，只是感到学习压力有点大而已。有谁能了解她的心事?她究竟怎么了?

　　后来经侧面了解：在她转学之前，她发现了父母之间出现感情危机。因为有一次，在一个非常偶然的机会，她发现了父亲与一位阿姨在亲密交往，使得父亲在自己的心目中的高大形象一下子化为乌有!后来，她忍不住把这件事告诉了母亲。于是，从此父母常常因此而吵架，几乎天天闹得家无宁日。为此她深感自责，认为不该把这事告诉母亲。自从与母亲来到本镇后，生活刚有点平静下来，她又发现母亲与另一位叔叔密切交往起来，从此父母的离婚问题提上日程。在这件事情的干扰下，她的思绪很乱，深感自己夹在中间备受折磨，但又无法自拔。于是，在老师的鼓励下，她非常忧郁地走进了该校的心理辅导室。

　　二、案例分析：

　　家庭环境的变迁，父母之间的关系出现危机，使得纯洁而善良的她无法接受这一现实。父母的不良行为对她精神刺激很大，使她不再相信任何人。原来那些对自己美好的梦想早就因此被打的粉碎。现在她又身处一个完全陌生的生活环境，心有苦水又无法向人倾诉，心有苦闷只能独自一人承担。因此，巨大的精神压力使得她的情绪日渐消沉。

　　心理咨询师的诊断：

　　她的这一心理表现是生活中的挫折引起的不良情绪反应。

　　三、心理辅导的方法：

　　对该女生的心理辅导应主要采用理性的情绪疗法，兼以行为调整方法相结合进行心理疏导。具体的做法是：

　　首先，咨询师要对其不良情绪表示积极的关注，并通过对她的关心体贴建立彼此的信任感;其次，在咨询师的鼓励下，让她能倾诉心事并宣泄情绪;而后，帮助她纠正自己认知上的偏差，并学会客观地看待问题;最后，帮助她建立自信心，适当转移注意力，勇敢地走出情绪的低谷。

　　四、心理辅导的过程设计：

　　第一次心理咨询：

　　可采用询者中心疗法进行指导。咨询师在咨询的过程中，应始终本着真诚、尊重和理解的原则，鼓励该女生积极宣泄心中的不良情绪。因此，在咨询的过程中，咨询师应通过对该生的体贴及对其情绪的关注入手，在建立彼此信任感的基础上，以该生个人倾诉为主。让其言尽其意，直抒其见，努力营造一个充满温暖信任的气氛。使该女生能无忧无虑地开放自我，以便咨询师能尽可能多地了解到对方的心理材料，加深对其心理想法的认识。

　　第二次心理咨询：

　　可采用理想情绪疗法进行指导：首先，要让她认识到虽然她的处境让人同情，但是，她的这种逃避现实，自怜自艾，不敢面对现实的这种做法却是不可取的。她的烦恼与情绪困扰来自对人和事的绝对化的期望及要求。父母对待自己生活的选择应该有他们自己的权利，我们应该学会尊重他们的真实情感选择，而不应为此而自暴自弃，加深烦恼。并举例说明的方式让该女生认识到自己烦恼的产生不是父母离异所至，而是由于自己对这件事情的认识存在偏差所至。应学会排除这种刻板的印象，做自己情绪的主人。

　　第三次心理咨询：

　　可主要采用行为疗法：经过多次心理咨询的接触和了解后，咨询师发现了该生身上具有许多学习上的优势。例如：该女生语文成绩很优秀，发现有作文特长，因此，可推荐她参加某杂志社征稿活动。借此让她认识到自己的能力与特长让其树立起自己的学习自信心，并逐步建立自己的学习目标和理想，从而努力追求个人价值的自我实现。

　　五、心理辅导的效果：

　　通过一段时间的心理健康辅导，该女生终于摆脱了情绪的困扰，不再逃避周围环境而默自神伤，性格比以前更加热情开朗了，在班级也有了自己的知心朋友了，课上能积极配合老师积极回答问题，成绩处于班级前茅，并在班级担任了学生干部，各项表现都赢得同学们的好评!

篇5：自信辅导:中学生心理辅导案例5

　　自信辅导

　　他的自卑感减轻了

　　案例介绍

　　小彬，男，15岁，市某中学初二(1)班学生，成绩一般，智商中等。父母都在夜市里摆摊，故对小彬关心不够。他常迟到，听课效果差，不专心，或是乱画画或是看漫画书，作业、练习缺交较多。家访得知，他常常晚上玩游戏机到深夜。但他也有优点，即他的闪光点：

　　1、勤劳动，不怕脏不怕累。2、有画画特长，并且得到家长的支持。有一次其父来校，班主任跟他说起小彬画画画得好，其父非常高兴，喜悦之情溢于言表。

　　案例分析

　　使用Y·G——WR性格量表对学生进行测试，得知小彬的性格类型为B′型。其特征为：情绪不够稳定，有点自卑感，常焦虑不安。对社会不太适应，看问题较主观，不大信任他人。精力较充沛，喜欢参加活动和与人交往，但容易产生过激行为。使用*YZ量表得知非智力因素影响为：学习进取心一般，学习兴趣不够浓，学习自觉性不够稳定，主动性较差，听课效果差，作业、练习水平较低。教育环境则是父母对子女关心不够，受到社会上一些不良现象的影响。综上所述，小彬的要害是“自卑心理”。由于他的自卑心理，导致学习兴趣不够浓，进取心也一般，上课无心，作业、练习也不做，不主动、不自觉学习，甚至产生了玩游戏机到深夜的过激行为。

　　辅导方法

　　1、安排担任群众性工作，在接触群众中受教育，消除自卑和焦虑心理。安排他担任美术课科代表，负责课前准备的检查记录及协助美术老师收美术作业及发动同学们制作美术作品参赛。在工作中使他觉得自己是有用的，是有能力的。

　　2、发挥其个性特长，吸收他参加班上宣传小组，为墙报画画。鼓励他积极参加市里的美术比赛，“爱科学月”。为他创设条件，使他尝到成功的喜悦，有成就感。

　　3、举行班级心理辅导课“我已经长大”，每人列出至少五个优点，然后再找出不足之处。增强自信，消除自卑。

　　4、对他的每一点一滴的进步，都及时表扬给予肯定。如勤劳(不怕脏不怕累)、成绩进步、作品获奖等等。

　　5、个别谈心，进行心理疏导。分析问题行为产生的原因，共同商讨如何去克服它，解决它。

　　6、写周记，老师阅后认真写评语，写自己的看法，同学生交心、谈心。

　　7、与家长联系，取得步调一致：对小彬以鼓励为主，以表扬为主。

　　8、期末采用“谈心式”评语，对其多作鼓励性的评价。

　　9、组成“一帮一，一对红”对子，班上一优秀生主动跟他结对子，互相帮助，共同进步。

　　辅导效果

　　由于家长、老师的配合以及同学们的帮助，小彬身上的自卑感减轻了。他现在不迟到了，晚上也不玩游戏机到深夜了。上课较用心听课，作业缺交较少。初二上学期被评为校进步学生，’99爱科学月获学校科幻漫画一等校，多幅美术作品参赛参展，参加班上墙报制作三次获三次校级第一名。还积极参加体育运动，是班篮球队的主力队员。