中学心理健康教育主题班会教案

　　中学“心理健康教育”主题班会教案

　　一、活动主题：中学生心理健康教育

　　二、活动时间：

　　三、活动地点：

　　四、活动对象：

　　五、活动背景：

　　有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

　　六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

　　七、活动过程：

　　(一)、导入

　　健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。

　　(二)、青少年心理健康标准

　　①智力正常。

　　②有情绪的稳定性与协调性。

　　③有较好的社会适应性。

　　④有和谐的人际关系。

　　⑤反应能力适度与行为协调。

　　⑥心理年龄符合实际年龄。

　　⑦有心理自控能力。

　　⑧有健全的个性特征。

　　⑨有自信心。

　　⑩有心理耐受力。

　　(三)、分析现状及原因

　　初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

　　但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

　　生理变化对心理活动的冲级

　　这种影响主要来自两个方面。

　　首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

　　其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

　　其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

　　由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存;

　　如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

　　2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。

　　6，对未来开始感到迷茫，不知所措。

　　发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

　　(四)、学生举例发言

　　在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

　　遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

　　(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?

　　1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

　　2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

　　3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

　　4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

　　(六)、中学生如何保持心理健康

　　1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

　　2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

　　3、对他人的期望不要过高，避免失望感

　　4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

　　5、积极参加集体活动，扩大社会交往

　　6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

　　7、不要为自己寻找借口

　　8、再给自己一点爱

　　9、分散你的注意力

　　10、改变你的行为

　　11、了解自己的极限

　　12、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

　　13、相信自己，也相信他人

　　14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

　　15、向朋友诉说自己的烦恼

　　16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

　　17、把复杂问题分解成简单的问题

　　18、倾尽全力完成一件事

　　19、运动是自救的基础

　　(七)、心理小测试

　　1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

　　2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

　　3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

　　4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。

　　5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

　　6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

　　7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

　　8.感到很多事情不称心，无端发火。

　　9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

　　10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

　　11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

　　12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

　　13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

　　14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。

　　15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

　　16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

　　17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

　　18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

　　19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

　　20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

　　测评方法：

　　√得2分，△得1分，×得0分。

　　评价参考：

　　1)0-8分。心理非常健康，请你放心。

　　2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

　　3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

　　4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

　　(八)、活动总结

　　本次主题班会同学们都表现得很积极、主动，通过本次班会，同学们对于如何健全自己的心理，有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集体，增强勇气和信心，学会积极乐观的态度面对困境，并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往，关注心理健康，从现在做起。

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篇2：加强小学生心理健康教育

　　如何加强的小学生心理健康教育

　　高雅博天全县城区第三完全小学

　　摘　要：目前，在小学，特别是广大农村小学，存在心理异常甚至心理疾病的学生已占了不小比例。近年来，各级各类大小媒体报道了不少发生在小学校园里令人震惊的事件：诸如小学生跳楼、服毒、离校离家出走，或者打骂老师、刺杀校长、伤害同学等等，不一而论。因此，看清形势，发现问题，从小抓起，从启蒙教育阶段抓起，加强小学生心理健康教育，势在必行，而且亟不可待!

　　关键词：小学生心理健康教育亟待加强

　　进入21世纪以来，我国经济飞速发展，科学技术日新月异，人们生活节奏日趋变快,人际关系日趋复杂化,人们的思想观念不断更新，社会上各种不正之风和腐败现象日益滋生泛滥,社会环境也日趋复杂。这一切给人们的心灵带来极大的冲击，也波及到了校园，波及到了正是长身体长知识的小学生。加之独生子女越来越多，受家庭的宠爱、社会的宠爱等种种原因，造成学生心理问题日渐增多，其中存在心理异常甚至心理疾病的学生已占了不小比例。近年来，各级各类大小媒体报道了不少发生在小学校园里令人震惊的事件：诸如小学生跳楼、服毒、离校离家出走，或者打骂老师、刺杀校长、伤害同学等等，不一而论。为什么会有如此令人震惊、令人不解、令人难以置信的事件频频发生?

　　如果我们用心观察，就会发现我们的周围有许多这样的学生：他们有的性格懦弱、孤僻，缺乏进取心;意志薄弱,没有自制力;胆小怕事,沉默寡言,做事没有信心;心理欠缺,怀疑同学看不起他,别人在一起说笑,他怀疑在讥讽他,议论他。可又有的专门找别人的缺点、挑别人的毛病，讥笑别人,从不思考自己的短处;有的凡事都以“自我”为中心，对他人他事漠不关心或蛮不讲理，从不考虑他人，平时不会意识到自己的问题，反而遇事迁怒于别人，归咎于社会，产生一种***性的人格，颇具攻击性，一旦受到外界的激发，便会爆发出来，做出正常人认为不可理喻的事。又有的则生性激动，对所见所闻极易做出过激行为;有的学生孤僻离群，沉默寡言，自我封闭。又有的则异常活跃，常常不分场合过分地表现自己;有的学生对学习失去兴趣，自暴自弃。可又有的则过于追求分数、名次，以至于心理失去平衡，表现考前焦虑不安、苦恼失眠，甚至在考场上因过分紧张而晕场等;还有些学生对于任何人、任何事都大大咧咧，满不在乎。又有的则凡事斤斤计较，生性多疑，过于敏感。

　　以上类似的还有许多。我们可以试想一下，如果任他们这样发展下去,那么,他们的未来将会是什么样子?这一切不能不令我们为之担忧。因此，从小抓起，从启蒙教育阶段抓起，加强小学生心理健康教育，势在必行，而且亟不可待!

　　《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。本文拟通过对小学生不良心理现象的诱因进行分析，就如何加强小学生心理健康教育提出一些拙见，求教于专家和同仁。

　　小学生心理健康教育是指教师运用心理学、教育学和社会学的有关理论，根据小学教育的特点和小学生身心发展的规律，通过课堂教育教学、游戏、活动、辅导等各种教育途径，帮助小学生获取心理健康的初步认知。

篇3：小学生心理健康教育

　　浅谈小学生心理健康教育

　　河北省承德市营子区逸夫实验小学马爽

　　长期以来，人们认为健康就是没有疾病，没有缺陷。但随着社会文明程度的提高，人们的观念也发生了变化，不仅关心身体健康，而且更加关注心理健康。19***联合国世界卫生组织对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”人的心理健康是个性全面发展的重要基础，而青少年时期是人的生理和心理急剧发生变化和成熟的时期;是智力发展和脑功能飞速发展的时期;同时也是健康人格的塑造时期。而学校开展心理健康教育又具有独特的优势。

　　近年来，国内有关专家学者所做的大量专门调查研究表明：当前我国中小学生的心理健康存在相当普遍的问题。

　　例如：国家教委“八五”期间重点科研课题“中小学生的心理健康教育实验”课题组在东北地区的18所中学和58所小学，采用国际公认的scl-90心理健康量表，随机选取了万余名学生进行心理检测。结果表明，约有32%的中小学生存在心理异常表现。

　　更多的调查数据显示学生的心理健康普遍存在问题，足以提醒我们：我国中小学生的心理健康状况不容乐观。

　　“破窗理论”在学生心理健康方面给我们提出了警示。

　　多年前，美国斯坦福大学心理学家詹巴斗进行一项实验，他找了两辆一模一样的汽车，把其中的一辆摆在帕罗阿尔托的中产阶级社区，而另一辆停在相对杂乱的布朗克斯街区。停在布朗克斯的那一辆，他把车牌摘掉了，并且把顶棚打开，结果这辆车一天之内就被人偷走了，而放在帕罗阿尔托的那一辆，摆了一个星期也无人问津。后来，詹巴斗用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果呢，仅仅过了几个小时，它就不见了。

　　以这项实验为基础，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗理论”。理论认为：如果有人打坏了一个建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些暗示性的纵容去打烂更多的窗户玻璃。久而久之，这些破窗户就给人造成一种无序的感觉。结果在这种公众麻木不仁的氛围中，犯罪就会滋生、繁荣。

　　“破窗理论”提醒我们：“破窗户”要从“小”补起。心理健康教育应当是建设性的，是主动和积极的，不仅能够解决和处理已经出现的问题，而且能防患于未然，促进和提高学生的心理健康水平，减少各种心理问题的出现。“破窗理论”在学校管理中对我们有重要的借鉴意义。

篇4：学生心理健康教育班主任培训心得

　　学生心理健康教育

　　心理健康教育是素质教育重要的组成部分，如今的小学教育不仅仅是知识的学习，更重要的是对学生心理素质的培养。班主任作为与学生最亲密的教师，不仅仅要有过硬的专业理论知识，更应该成为一名合格的心里健康辅导者，因此在本次班主任培训中我选修了《学生心理健康教育指导》这一课程。

　　通过《学生心理健康教育指导》这一课程的学习，我了解了心理健康的基本知识以及如何做好心理健康教育，课程内容与班主任日常德育以及心理健康教育工作息息相关，课程中实际案例为我们正确处理学生的心理问题提供了很好的借鉴。

　　小学低段孩子年龄小，正式天真烂漫的时候，可是班里有一名学生很内向，遇到一些困难或问题，就低头自己哭，不说话。我将情况反映给家长并顺势了解孩子的家庭情况，发现孩子和爷爷奶奶一起住，奶奶每天很早出去干活儿，爷爷因生病不能说话。了解到他的家庭情况后，我就很关注他，发现文具不够用时就给孩子准备一些，希望让他感到班级的温暖。渐渐地，孩子开始讲话了。可是，一天放学，这名学生就坐在位置上，不出班站队。我过去询问原因，孩子只哭不说话。无论我怎么劝导，孩子就是不走，最后给孩子奶奶打电话，奶奶说了很长时间，孩子才同意跟爷爷回家。学习课程后，我反思单纯的关注该学生，给学生班级温暖是不够的，要明晰学生心理问题，有针对性的“因材施教”，并在尊重学生的基础上进行有针对性的沟通，让学生明白自己的“问题”，并帮助学生改正。

篇5：心理健康教育B证培训有感

　　参加心理健康教育B证培训有感

　　历时五个月的心理健康教育B证培训，伴随着今天在中和中心小学举行的两节心理健康课的圆满结束而画上了句号。回想一阶段来的心理健康教育B证培训，感觉挺充实的，既有网上的自学，又有集中的面授;既要参加严格的考试，又有丰富的实践活动，从中学到了很多东西。可这一系列活动的开展，感觉令人最受益的还要数实践环节。

　　在实践环节中有两个活动，一个是上周三在平山中学举行的心理咨询个案分析报告，一个是今天的心理观摩课。在心理咨询个案分析报告会上，陈瑞山校长用真实的案例，动情的解说，为我们现身说法如何进行心理咨询，让我们初步了解面对个案可以采用哪些疗法?可以达到什么效果?为我们送上了一顿丰富的精神大餐。而今天的两节心理健康观摩课及专家的精彩的点评，更是让我们对“心理健康课”的内容和形式有了进一步的了解。心理健康课可以上成集校本、交通安全、团体心理辅导、放松训练于一身的综合课，也可以体现课程开发、整合资源，还可以从学生需要出发去帮助学生解决实际问题……今天中和中心小学的吴镜艳老师和金井毓英中心小学的陈莹老师执教的两节课风格迥异，为我们展现了心理健康课的不同内容和不同的形式，让我们受益非浅。

　　心理健康越来越受到大众的广泛关注，心理健康教育越来越引起人们的重视。因此能参加心理健康教育B证培训的我是幸运的，也是幸福的，我将努力把我学到的东西用于教学实践，让我的学生健康快乐的成长。