四中安全疏散训练计划

　　四中安全疏散训练计划

　　一．时间：20**年4月2日下午第四节

　　二．训练目的：增强学生的安全意识，养成良好的安全习惯，从容面对突发事件，做到下楼梯不拥挤、不推搡，在紧急情况下能快速有序地疏散学生

　　三．疏散目的地：校内空旷的地方

　　四．人员：全校师生

　　五．具体安排

　　1．人员安排：

　　（1）教师；

　　A．学校行政领导：落级负责全面管理。级长、体育科组长：监督本级活动的全过程

　　B．班任：催促本班学生排队并有秩序尽快疏散，跟在班级最后面进行疏散

　　C．负责指挥的科任老师：按安排站在自己所负责的位置监督维持学生疏散秩序，并跟在学生的最后面进行疏散

　　D．没有安排工作任务的老师：在本级全体学生疏散后，按本级学生疏散路线最近的通道疏散

　　E．校医，时刻准备处理突发伤害

　　F．郑位中、叶保、苏彦做好摄影工作

　　（2）学生； 听到警报后，按班任的要求尽快出课室集队并有序落楼梯

　　2．路线安排：321教学楼梯（东）654教学楼梯（西北，小卖部）87910教学楼梯（南，初一除外）

　　初一级：

　　3、2、1、班从东面近广播室楼梯下——升旗礼空地

　　负责指挥的老师：陈方颖二楼楼梯口（站靠心理室）

　　z二楼至一楼楼梯中间转角位置

　　z一楼楼梯口

　　z广播室转角位置并指引学生跑到升旗礼空地

　　7、6、5、4班从小买部——足球场

　　z二楼楼梯口

　　z二楼至一楼楼梯中间转角位置

　　z小卖部转角位置并指引学生跑到足球场

　　8、9、10班从初一级组走廊——初一早操地方

　　z广播室至初一（九）之间的走廊指引学生跑到初一早操地方

　　初二级：

　　3、2、1、班从东面近广播室楼梯下——升旗礼空地

　　z三楼楼梯口

　　z三楼至二楼楼梯中间转角位置

　　6、5、4班从小买部——足球场

　　z三楼楼梯口

　　z三楼至二楼楼梯中间转角位置

　　9、10、8、7、班从近北面阶梯室的楼梯下——足球场

　　z三楼梯口

　　z三楼至二楼楼梯中间转角位置

　　z二楼楼梯口

　　z二楼至一楼楼梯中间转角位置

　　z一楼转角位置并指引学生跑到足球场

　　初三级：

　　3、2、1、班从东面近广播室楼梯下——升旗礼空地

　　z四楼楼梯口

　　z四楼至三楼楼梯中间转角位置

　　6、5、4、班从小买部——足球场

　　z四楼楼梯口

　　z四楼至三楼楼梯中间转角位置

　　8、7、9、10班从近北阶梯定的楼梯下——足球场

　　z五楼口

　　z五楼至四楼楼梯中间转角位置

　　z四楼楼梯口

　　z四楼至三楼楼梯中间转角位置

　　六．过程：

　　1．通过广播对学生讲述本次活动的目的和要求

　　2．学生在课室外走廊集队

　　3．有秩序小跑步到楼梯

　　4．快步下楼后小跑步到指定的空旷地方

　　5．活动结束

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篇2：实验小学乒乓球队训练计划

　　实验小学乒乓球队训练计划

　　训练目标：

　　一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

　　二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。

　　三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。

　　四、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。

　　训练内容：

　　一年级：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。

　　二年级、三年级、四年级的训练要求

　　首先，将继续巩固上学期的训练内容：

　　1、正、反手攻球训练

　　2、简单的对打训练

　　3、发球练习

　　其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。

　　辅助训练（体能训练）

　　通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。

　　训练时间：（每周一三五中午12:50-13:30）训练地点：乒乓球室/操场

　　训练内容：

　　9月——10月：（基本功练习）

　　1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组；

　　反手动作练习50次/10组。（一二年级）

　　2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习300次/天；

　　发球练习5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（三四年级）

　　3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；

　　下旋球练习10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（五六年级）

　　10月——11月：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛）

　　1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习50次/10组；

　　正手发球练习5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。（一二年级）

　　2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习300次/天；

　　发球练习5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）（三四年级）

　　3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；

　　下旋球练习10分钟/天；多种步法练习10分钟/天；（五六年级）

　　12月-1月：（备战小学生乒乓球比赛）

　　1.阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局）

　　2.训练总结。（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标）

　　高年级

　　单球训练计划

　　1，正手位/侧身位直、斜线攻球

　　要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点

　　熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习

　　2，直拍反手推挡/横板反手攻球

　　要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量

　　3，左推右攻

　　要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线

　　4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）

　　要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领

　　注意击球点，步法移动迅速、准确

　　5，正、反手搓球

　　要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合

　　6，搓中侧身突击/拉弧圈球

　　要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）

　　7，比赛

　　要求：在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点也可进行发球抢攻/接发球抢攻等专项性比赛

　　注：均为常规训练计

　　多球训练计划

　　1.正手位/侧身位正手攻球

　　要求:在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习

　　动作完整，协调，步伐移动迅速

　　熟练掌握控球能力注意回球路线变化

　　2，直板反手推挡/横板反手快拨

　　要求：动作完整，迅速，协调

　　熟练掌握控球能力注意回球路线变化

　　3，连续性反手推挡，正手攻球(左推右攻)

　　要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确

　　熟练掌握控球能力注意回球路线变化

　　4，推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手(推、侧、扑)

　　要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确

　　熟练掌握控球能力注意回球路线变化

　　5，正手位/侧身位正手拉球

　　要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习

　　动作完整、协调，步伐移动迅速

　　熟练掌握控球能力注意回球路线变化

　　6，正手位/侧身位正手突击下旋球

　　要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习

　　动作完整、协调，步伐移动迅速

　　熟练掌握控球能力注意回球路线变化

　　7，反手位搓下旋球

　　要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化

　　注意长短结合，转与不转结合

　　8，反手拉球

　　要求：熟练掌握动作要领

　　动作完整、协调，步伐移动迅速

　　熟练掌握控球能力

　

　9，正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球

　　要求：熟练掌握动作要领

　　动作完整、协调，步伐移动迅速

　　熟练掌握拉弧圈球的能力注意回球路线变化

　　10，反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手

　　要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确

　　熟练掌握控球能力注意回球路线变化

　　11，正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻

　　要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确

　　熟练掌握控球能力注意回球路线变化

　　12，正反手快摆

　　要求：动作完整、协调

　　熟练掌握控球能力注意回球路线变化

　　13，直板反手推挤/反手推下旋

　　要求：动作完整、协调

　　熟练掌握控球能力注意回球路线变化

　　14，正反手攻打弧圈球/快带弧圈球

　　要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调

　　熟练掌握回接弧圈球的能力并且运用灵活、准确

　　注意回球路线变化

　　15，正手反拉弧圈球

　　要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调

　　熟练掌握回接弧圈球的能力，并且运用灵活、准确

　　16，正反手近台挑球

　　要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调

　　17，打高球/机会球

　　要求：熟练掌握击球要领，运用灵活、准确

　　步法移动迅速、准确

　　18，发球抢攻

　　要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调

　　各动作结合自如，步法移动迅速、准确

　　熟练掌握控球能力注意回球路线变化

　　19，接发球抢攻

　　要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调

　　各动作结合自如，步法移动迅速、准确

　　熟练掌握控球能力注意回球路线变化

　　20，发球

　　要求，熟练掌握多种发球方式，运用灵活

　　注：1－11，17－20为常规训练计划；12－16为专项训练计划

　　步伐训练：

　　1，侧跳步

　　要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。

　　2，侧滑步

　　要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。

　　3，交叉步

　　要领：向左前交叉时,右脚在左脚前横跨一步,后交叉时,右脚在左脚后横跨一步,髋部要随步伐灵活转动

　　4，碎滑步

　　要领：碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。

　　5，并步

　　要领：来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步，来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大，移动时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步伐。

　　6，滑步

　　要领：以来球落点近侧方的脚用力蹬地，两脚几乎同时离地，向来球落点方向移动，来球落点远侧方的脚先着地，另一脚跟着落地，这种步伐的活动范围较大，一般在来球离身体较远时使用

　　注：着重练习1.侧跳步；2.侧滑步；3.交叉步；6，滑步

　　单球每项目10-15分钟（比赛30分钟），重点练习项目，每项20－30分钟。（或1，2项连续攻球50－100个回合；3，4项连续15－30个回合；其他项目10－15分钟）

　　多球每项目1-2盆球，重点练习项目4-5盆球（每盆150个球左右）。

　　练习顺序可按计划的顺序进行（按照队员的自身水平）。

篇3：区第一初级中学学生安全疏散演练方案

　　区第一初级中学学生安全疏散演练方案

　　为了有效减少火灾、地震、爆炸、洪水等自然灾害对师生的伤害，并在灾害发生第一时间能有序、安全地组织全校师生进行疏散和撤离，最大限度地预防事故发生、人员伤亡和财产损失，从而进一步增强师生的安全意识、防范意识和忧患意识，提高抗击突发事件的应变能力。根据国家的有关法律、法规和学校的《预防和处置突发事件预案》特制定本方案。

　　一、本方案适用范围：

　　火灾、地震及其他需要紧急疏散的情形。

　　二、紧急疏散命令的发出：

　　由学校值周领导（教师、晚值班教师、学校保安或最初发现自然灾害的教师）发令。

　　发令方式一：鸣口笛，三长声，喊话“地震（火灾、滑坡）了，紧急疏散！地震（火灾、滑坡）了，紧急疏散！”

　　发令方式二：“老师、同学们，请注意：学校现在发生紧急情况，为确保安全，请全体师生按照有关人员的指挥和学校安排的路线有序迅速地撤离到学校的指定位置。请务必听从指挥，不要惊慌。

　　三、紧急疏散的路线：

　　一）学生在教学楼

　　第一条线路：中二1、2班，中三1、2班（每班一支纵队共三纵队，同时）——门厅----乒乓球场------厕所---操场指定集结地点。

　　第二条线路：中一1、2班，中三3班（每班一支纵队共四纵队，同时）—---门厅——食堂-----讲话台-----操场指定集结地点。

　　二）学生在寝室

　　第一条线路：中三1、2班女生1-2、1-3、1-4号寝室，形成三个纵队。后紧接1-5、1-6、2-6，再接中二2-5、2-4、2-3三个寝室，后接2-2、3-6、3-5三个寝室，最后接3-4、3-3、3-2、3-1四个寝室（每寝室一支纵队共三纵队，同时）——女寝大门----食堂------讲话台---操场指定集结地点（靠下河边，每小寝室一列，面向长江）。

　　第二条线路：中三1、2班，中三3班男生先客厅，再靠走道小屋，再客厅正对小屋，最后带阳台卧室，每大寝室各一支纵队共二纵队，后接初二两个班男生，再接初一两个班男生（每个大寝室如上顺序）—--寝室大门——-操场指定集结地点（靠上河边，每小寝室一列，面向长江）。

　　四、紧急疏散第一集结地：

　　学校操场（两篮球场之间、线外，中三每班三列，中一、中二每班四列，面向长江列队-----课间操班级顺序）

　　五.紧急疏散时的学生队形：

　　每班（寝室）单列纵队；保持安全距离；跑步前进；教师应当在各拐弯处指挥。各班要保证学生队尾至少随时有一名教师。

　　六、紧急疏散安排：

　　1、时间的选择至关重要，值周领导（教师、保安、发现灾害者、晚值班教师）一定要在第一时间发出紧急疏散令。

　　2、启动**初级中学应急安全预案

　　3、听到学校发出的警报声后，当堂课教师为本教室第一组织者，及时打开教室门，告诫学生不再收拾任何物品，指导本班学生立即自行成队，并在本班学生队列最后，一同到集结地，办公室教师立即出办公室到梯到拐湾处，组织学生下梯道。并语言安慰：“同学，依次序跑，别怕，有老师在。”其他教职工迅速到集结地协助班主任作好学生的清点，安慰工作。（如果是地震，各班应在第一轮震波过后开始疏散）如果班主任在时没有课，听到紧急信号后，应在第一时间赶到自己班级和任课教师配合对本班学生进行疏散。必要时进行巡视、辅导、教育。

　　4、疏散时必须有序进行、不得分散跑，避免踩踏，梯道的教师做好班级之间队列的衔接，班与班之间保持一米左右距离（告知学生不能大声说话）。如遇火灾发生时走的时候要低头、猫腰，用手绢掩口鼻。

　　5、在下楼梯时，不准学生在楼梯处和走廊相互拥挤，避免跌倒。

　　6、每层楼梯均有教师进行疏散指导，指挥学生按秩序疏散。

　　7、疏散过程中要迅速，自行成队由秩序前进，不要慌乱奔跑，不要争先恐后。

　　8、学生在疏散过程中，若发生意外，不要让其他学生去进行救护，由楼梯口的教师进行救护，或者马上联系学校的卫生人员。

　　9、疏散要求：依次快速、安全下楼到指定位置集合。

　　10、到达安全点集合完毕，各班清点人数，并将结果及时向总指挥报告。

　　11、学校保安人员必须迅速反应到指定的位置执勤并进行安全巡查。

　　七、其他：

　　本方案未尽事宜，由相关责任教师临机决断，并根据实际情况择时报告。

　　**区**初级中学

篇4：镇小学消防安全疏散演练方案

　　镇小学20**年消防安全疏散演练方案

　　为了在学校发生紧急情况时，全校师生能安全、快速地进行疏散工作，我校特制定本安全疏散演练方案，并进行实际演练。

　　一、学校消防安全疏散演练领导小组：

　　总指挥：z

　　副指挥：z

　　二、组织实施安排：

　　1、消防警钟（由z老师负责）一响，消防安全领导小组迅速组织全校师生疏散逃生。

　　2、具体疏散工作安排：

　　（1）楼梯口疏散指挥员安排：

　　教学楼东面大堂通道口疏散指挥员：z

　　教学楼东面水池边疏散指挥员：z

　　教学楼西面大堂通道口疏散指挥员：z

　　教学楼西面水池边一年级分班整队指挥员：z

　　功能楼东面一楼楼梯口（体育室旁）疏散指挥员：z

　　功能楼东面二楼楼梯口（教导处旁）疏散指挥员：z

　　功能楼东面三楼楼梯口（书法室旁）疏散指挥员：z

　　功能楼西面一楼楼梯口（电教室旁）疏散指挥员：z

　　功能楼西面二楼楼梯口（制作室旁）疏散指挥员：z

　　功能楼西面三楼楼梯口（校史室旁）疏散指挥员：z

　　（3）大堂指挥员：z

　　（4）学生隧道指挥员：z

　　（5）安全地带（运动场）队列安排及整理：z

　　（6）教室内学生疏散指挥人员安排：各班班主任。

　　①一（1）班与一（2）班各一路中队按指定线路到升旗台旁集合，但不能影响其它班级的通过路线。

　　②二（1）与二（2）班各一路中队按指定线路疏散到安全地带——运动场；

　　③三（1）班与三（2）班[按先三（1）再三（2）]，一路中队按指定线路，通过学生隧道，到运动场集合。

　　④五（1）班与五（2）班[按先五（1）再五（2）]，一路中队按指定线路，通过学生隧道，到运动场集合。

　　⑤四（1）班与四（2）班[按先四（1）再四（2）]，一路中队按指定线路，到运动场集合。

　　⑥六（1）班与六（2）班[按先六（1）再六（2）]，一路中队按指定线路，到运动场集合。

　　3、救护组人员安排：蓝强福老师携带紧急药箱到运动场处待命。

　　三、疏散要求与注意事项：

　　1、听到学校发出的警报声后，全校师生立即快速、安全进行疏散，不能再收拾物品。

　　2、疏散集合地点：按做操位置在运动场集中。

　　3、疏散顺序：教师指挥学生按计划安排依次快速、安全下楼，不能抢先下楼，以免发生拥挤践踏事故。

　　四、楼梯通道疏散安排：（详见线路图示）

　　一（1）班走西面教室前走廊外侧，并从大堂西侧通道疏散；

　　一（2）班走西面教室前走廊内侧，并从大堂西侧通道疏散；

　　二（1）班走东面教室前走廊内侧，并从大堂东侧通道疏散；

　　二（2）班走东面教室前走廊外侧，并从大堂东侧通道疏散；

　　三（1）班走西面功能楼楼梯外侧，并从大堂西侧第二条通道疏散；

　　三（2）班走西面功能楼楼梯外侧，并从大堂西侧第二条通道疏散；

　　五（1）班走西面功能楼楼梯内侧，并从大堂西侧第二条通道疏散；

　　五（2）班走西面功能楼楼梯内侧，并从大堂西侧第二条通道疏散；

　　四（1）班走东面功能楼楼梯外侧，并从大堂东侧第二条通道疏散；

　　四（2）班走西面功能楼楼梯外侧，并从大堂东侧第二条通道疏散；

　　六（1）班走东面功能楼楼梯内侧，并从大堂东侧第二条通道疏散；

　　六（2）班走西面功能楼楼梯内侧，并从大堂东侧第二条通道疏散；

　　五、其它安排：

　　1、烟雾场景：z

　　2、照相、录像：z

　　**zz小学德育组

篇5：城东小学腰鼓社团训练计划

　　城东小学腰鼓社团训练计划

　　腰鼓是民间的一种传统文化，流传年代久远，节奏感很强，它可以振奋精神、鼓舞人们的斗志，为了弘扬传统文化，丰富少先队生活，促进队员全面发展，特组建腰鼓队。

　　训练时间：每星期一下午第二节课

　　训练地点：办公楼一楼（有时会在操场上）

　　训练教师：聂慧升涂金娟

　　训练学员：（见附页）

　　训练过程：

　　一、学习腰鼓的使用。学会串腰鼓，背腰鼓、拿鼓槌。

　　二、腰鼓的基本站姿。丁字步的稳定，抬头、挺胸，面带微笑。

　　三、学习基本打法。练习节奏“咚叭，咚叭，咚咚叭”

　　四、继续训练基本打法，进行个别辅导。

　　五、配镲（从中挑选1人打镲）

　　六、走步训练。边走边打训练，从起步开始到起跳打。

　　七、花样打法训练

　　八、综合训练