第12周国旗下讲话:在适当时间做专一事

　　第12周国旗下讲话--在适当的时间做专一的事

　　学生主席

　　同学们：

　　今天我讲话的主题是《在适当的时间做专一的事》。

　　临近期中考试，想必大家一定都已经有了自己的复习计划和安排，但你是否有过这样的体验?明明知道那么多事情堆在眼前，未完的作业，还未整理的错题，没有解决的难题，我们还是忍不住去看电视、上网，一边自己安慰着说，再等一会儿，一会儿就好。一直到不得不做的紧要关头，我们才会不情愿地拿起手中的笔，再慢腾腾地去完成。事实上，在这个高速信息化的时代，要做到一心一意越来越难。人们很难再集中全部精力去做自己想做的事，总是被身边的诱惑不断干扰着，一拖再拖。

　　有这样一则寓言故事：一个得道的老和尚带着小和尚在山上修道。小和尚跟着老和尚修道已经好几年了，但是常常听到大家口中说“禅”这个字，却从来没有人告诉过小和尚究竟什么是禅。

　　有一次小和尚与老和尚吃饭的时候，终于忍不住的问老和尚：“师父！你们不是常常说禅吗？到底什么是禅啊？”老和尚停下手中的筷子，冷冷地看了小和尚一眼，并没说什么。到了晚上睡觉的时候，小和尚又忍不住问老和尚：“师父，你快告诉我，到底什么是禅啊？”这次老和尚有动作了，他轻轻地用手敲了敲小和尚的头，然后闭着眼睛对小和尚说：“吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，这就是禅！”

　　“吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉”这句话确实禅意十足。现实生活中的我们，在吃饭时想着看电视，在做作业时想着上网，在上学时想着放假，总之，就是不能在适当的时间做专一的事。

　　“在适当的时间做专一的事”这是一种投入生活的态度，这种投入会让你体验到生命的能量与热情。一个人只有投入生活，才能拥抱生活中的幸福与快乐。一个人只有投入生活，你的生命才得以葆有热情与张力。你有没有体验过投入阅读，深深沉迷文字中的那种愉悦和畅快？有没有体验过投入学习，充满热情与干劲的那种充实与骄傲？《拆掉思维里的墙》中有说到：“当你真正完全投入到当下的事情中去时，不管这个事情多么简单卑微，你都能感受到无穷的乐趣。任何一个瑜伽教练都会告诉你，即使认真的投入你的呼吸——这个每天你做过无数次的事情——都能感受到无数的乐趣。” 因为投入而有乐趣，因为乐趣继而坚持。

　　那么，怎样才能做到拒绝拖延，重拾专注呢？下面给大家提供几种有效的方法。

　　一.立刻行动。

　　有什么事让你拖得心烦，先做三分钟再说。比如，如果你正在拖一篇作文，那不如现在马上坐下，打开稿纸，先写180秒，奇迹于是发生了，三分钟后你会继续写，直到把文章写完。

　　二.推迟满足感

　　推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，制定短期小目标，逐步达成长期大目标。你可以给自己规定做作业两小时再休息一会儿，上一刻钟的网。这样不仅不会有负罪感，还会有任务达成时的快乐感和成就感。然后做完作业的大目标就由无数个“做两小时作业”的小目标组成，每完成一个小目标，就离实现大目标近了一些。

　　三、及时自我激励

　　做完事情给予自我奖励可以让人获得自信以及内心的满足感，有利于成功再生成功。比如，当你做完了一个小时的作业，你可以在心中对自己说：“你好棒啊，继续坚持下去，加油。”这就是种自我激励的有效方法。

　　四、主动切掉诱惑

　　大文豪雨果治疗拖延症的方法大家都听过，他应酬很多，又喜欢出去玩，结果常常完不成写作计划。于是他把自己的衣服脱光，给仆人拿走，这样他就不能光着跑出去了，只好待在房间里老老实实地写作。大家不妨可以学习雨果的方法，自觉远离对自己诱惑力极大的事物。把自己推到无法后退的悬崖上去，往往能激发出巨大的潜能。

　　巴尔扎克曾说：一个年轻人，心情冷下来时，头脑才会变得健全。在适当的时候做专一的事，是一种生活方式，更是一种不可缺少的生活态度。当你自律而又全情投入到某件事情上时，我相信，你一定会收获意想不到的生命惊喜。

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篇2：第15周国旗下讲话:争创江苏省节水型学校

　　第十五周国旗下讲话--争创江苏省节水型学校

　　尊敬的老师、亲爱的同学：

　　大家好！今天我讲话的题目是《争创江苏省节水型学校》

　　水是生命之源，是万物赖以生存的基础。有了它，整个世界才有了生命的气息；有了它，我们的世界才变得生机盎然；有了它，我们才有了秀美的山川，清澈的溪水，湛蓝的海洋……，有了它，我们才有了一切。

　　一直以来，人们总认为水是“用之不竭，取之不尽”的。事实上，全世界的淡水只占所有水资源的7%，而可以饮用的淡水只有0.8%，我国是一个严重缺水的国家，人均水资源拥有量只有2200立方米，仅为世界人均的四分之一。全国660多座城市中，400多座城市缺水，100多座城市严重缺水。因为缺水，全国每天有4000多万人在奋力抗旱；因为缺水，黄河连年断流；因为缺水，沙尘暴席卷了华北；因为缺水，几千万人在干旱中挣扎……

　　面对我国水资源缺乏和用水浪费严重的现象，针对在我们身边，这样或那样浪费水资源的现象，以及人们爱水、节水意识的淡薄，为了保护和合理利用我们现有的水资源，提高节水、保水意识，以实际行动创建江苏省“节水型”学校，现向全体师生发出如下倡议：

　　一、充分认识节约用水的重要性和紧迫性，从自身的一点一滴做起，无论是在家中、学校和公共场所都能注意节约用水，养成良好的节水习惯，在全校形成“节约用水光荣，浪费用水可耻”的良好氛围。

　　二、弘扬节水风尚，加强节约用水宣传，提高节水意识。从我做起，进而带动更多的人投入到节水中来，努力形成人人关心节水、时时注意节水的好风尚。

　　三、树立正确的用水观念、科学的用水态度和合理的用水方式，从现在做起，勤俭节约，杜绝“跑、冒、漏、滴”等现象的发生。

　　四、做爱水节水的生力军。当我们遇到浪费水资源现象时，应及时制止；当我们发现供水设施发生损坏或跑漏时，应及时告知学校有关部门。

　　五、用水时避免大开水龙头，以减少水的流量；用完水后要及时拧紧水龙头避免长流水现象。

　　六、请做到一水多用，充分利用水资源，比如生活用水重复利用，用洗脸水冲洗水池、厕所等。请尽量手洗衣服，减少因洗衣机洗衣服而过多消耗用水量。

　　亲爱的同学们，爱水是一个人的品质，节水是我们的责任，建设和谐校园，需要人人爱水、处处节水。节水减排是建设资源节约型校园的基础，它需要我们共同努力，让我们积极行动起来，爱惜每一滴水，共建人水和谐，让我们的生活更加文明，让我们的校园更加美丽，别让我们的眼泪成为最后一滴水！

　　谢谢大家！

　　教务处主任

篇3：第十七周国旗下讲话:拥有健康心理 成就灿烂人生

　　第十七周国旗下讲话--拥有健康心理，成就灿烂人生

　　尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　今天我讲话的题目是：拥有健康心理，成就灿烂人生。

　　现代社会，竞争激烈，生活节奏不断加快，人际关系更为复杂。人们的心理负担越来越重，心理问题也日益突出，近年来已引起社会各界的普遍重视。高中生正处于人生特殊阶段，面临着生理的、情感的茫然与迷惑，尤其面临着升学的巨大压力，必然承受了剧烈的心理冲突。高中老师也是心理压力最大的人群之一。在我们周围，有的人情绪反复无常，脾气暴燥；有的人意志消沉，悲观失望；有的人迷恋网吧，厌学怕苦；有的人惟我独尊，对人苛刻，逆反心理强，与父母、师长、同学对立情绪严重。

　　不健康的心理，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病，甚至上演一幕幕悲剧。良好的心理不仅有利于身体健康，更有利于优秀学习成绩的取得，人生价值的实现。当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲十足，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

　　那么怎样才能拥有良好的心理情绪呢？

　　首先，要正确认识自己，不自卑，也不自负。每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，天生我材必有用。你最大的弱点背后可能隐藏着巨大的能量，一旦爆发会成为撼动世界的优点。比如有些同学通过考试作弊来获得高分，手段不光彩，虚假的高分也不可能增加自己的自信，然而从另一个角度折射出他想考好成绩的愿望超过了一般人，这样的同学如果能够改变自己实现愿望的方式，通过自己的不懈努力，他会找到真正的、更多的成功与快乐！要想达到目标，你唯一要做的就是脚踏实地地走下这个山头，再努力登上那个山头，在那个更高的山峰上回头看看自己的脚印，你会发现奋斗的意义和自己的价值。

　　第二，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人玫瑰，手有余香。多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。我们还要懂得宽容和谦让，所谓“仁者无敌”，“退一步海阔天空”。伟人之所以伟大，就在于他们有宽广的胸怀。西方有句格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。

　　第三，要正确看待学习。学好本领是学生的天职，也是我们的安身立命之本，读书改变命运，改变自己的命运、家庭的命运和国家的命运。我们可以把学习的类型分成三个层次，第一层为被动苦学，即被家长、老师逼着学习，这类学生的学习过程非常痛苦，容易产生厌学情绪，效果可想而知；第二层为积极好学，这类学生勤奋努力，良好的成绩会给他带来自信和快乐，从而形成学习状态的良性循环；第三层为主动乐学，这类学生有自己的学习方法，灵活驾驭知识、高效快乐学习。同学们，我们应该摆脱第一层，迈过第二层，到达第三层，没有哪个学生不想学好，也没有学不好的学生！

　　第四，要正确面对挫折或失败。生命的本质在于追求快乐，可命运似乎总给人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈尔说过：只有流过血的手指，才能弹出世间绝唱；只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。挫折是一个人成长必经的过程。翩跹的蝴蝶都经过破蛹前的痛苦挣扎，每一块金牌都经过无数汗水和泪水的浸泡。困难和挫折可以驱走惰性，使人奋进。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，不能代表和决定你的将来。每个人都经历过挫折的痛苦，都感受过失败的沮丧，但谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么你不仅错过了昨天的时光，你还会错过今天的机会。英国哲学家培根也说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”我们不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，那真正的成功就在不远处等着你！

　　老师们，同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。” 健康的心理是成功的基石。我也希望全体老师都能更多地关注学生的心理健康，关心学生的人格成长。不到一个月，我们就要迎来期末考试了，高三的学生只剩下一百多天就要走上高考的考场了，在这里，我也衷心祝愿每位同学都能掌好自我情绪之舵，以积极的心理，迎着阳光，乘风破浪，奋力前进，创造奇迹！

　　谢谢大家！

篇4：第十九周国旗下讲话:夯实基础厚积薄发

　　第十九周国旗下讲话--夯实基础厚积薄发

　　各位老师、同学们，上午好！

　　今天我讲话的题目是“夯实基础，厚积薄发”。

　　高考刚刚过去，高三的同学结束了忙碌而充实的中学生活，正在焦急的等待过程中；高一高二的同学依然有序而紧张地学习着。

　　6、15号省教育考试院发布今年招生计划专刊，今年共有1552所高等学校计划在我省招409454人，而江苏考生人数为49.97万，算下来今年总录取率将达到81.94%，超过去年的78%。而由于今年文科生比例进一步减少，文科录取率也比去年有所上升，文科录取率为85.3%，理科录取率为86.3%,文理总录取率基本相当。

　　听到这个消息，很多学生可能要欢呼雀跃了：高考录取的比例太高了，上大学太容易了！请不要高兴得太早了，请听我分解一下具体的招生计划：从录取批次看，文科各批次的录取率分别为:提前本科及本一录取率为5.5%，本二录取率为13.2%,本三录取率为17.4%，高职录取率为49.2%；理科各批次分别为:本科提前批及本一录取率为14.3%,本二录取率为20.4%,本三录取率为14.5%,高职录取率37%。

　　形象地讲，10名考生中只有一名进入本一类大学；4名考生中可以有一名进入本二类以上的大学。就我们学校而言，绝大多数同学的志向是本一类大学甚至是名牌大学，比如南大东大，高考名次必须是全省前3000名；南航南理工，必须是全省前8000名。所以我们的同学，高考的竞争是相当激烈的。

　　对大部分学科来说，高考的内容有60%为高一所学，40%为高二所学，所以高一、高二对同学而言非常重要。这会儿在场的不少同学总以为高考离自己还较远，现在松懈一点没事，到了高三加油苦干还来得及，其实高三有太多太多的同学在忙碌之余已经后悔莫及：唉，如果高一高二有这么用功，现在也不至于这么吃力了。

　　那么如何能够延续我们学校高考一直以来的辉煌，甚至更上一层楼呢？我希望同学们能够做到以下几点：

　　第一、改变学习的态度，体验学习的快乐

　　学习需要考虑一个人的毅力，学习的进步不单纯只是体现在考试成绩上，那只是应试教育的一个终极目标。如果同学们从不爱学习到爱学习、从不会学习到会学习，把学习不仅仅看成是为了考大学，而是为了培养一个人的全面素质，树立积极、正确、向上的人生态度，那么你会感到学习不再是件枯燥无味的事，每天都会为学到新知识而感到快乐。

　　第二、改变学习方法，学会主动学习

　　同学们都知道：听到的容易忘，看到的忘得慢，自己深入思考过的才能记得牢。对于所学的知识，同学们要读一读、想一想、练一练、议一议、辩一辩、讲一讲；要善于去发现问题、总结方法，探究步骤，变被动吸收为主动汲取。这样，学习起来，就能起到事半功倍的效果。

　　第三、阶段总结，步步为营，滚动提高

　　高中所学的每一门课，都是由一个个相对独立的模块组成，同学们要做到每一个都能及时过关，不要有“到了高三再补”的想法。一是高三有高三的任务，复习的速度比较快，没时间让你补过去不懂的知识点，二是夹生饭永远煮不熟。同学们只有步步为营，弄懂所学的每一个知识点，这样到了高三才能在原有的基础上有较大的提升。

　　同学们，奥巴马曾经讲过：哪怕我们有最尽职的教师、最好的家长和最优秀的学校，假如你们不去履行自己的责任的话，那么这一切努力都会白费。——除非你每天准时去上学、除非你认真地听老师讲课、除非你把父母、长辈和其他大人们说的话放在心上、除非你肯付出成功所必需的努力，否则这一切都会失去意义。

　　同学们，我们只有把握现在的每一天，踏踏实实，夯实基础，才能在高考中厚积薄发，才能延续海中的一直以来的辉煌。

　　谢谢大家！

篇5：第十三周国旗下讲话:今天努力就是明天成功

　　第十三周国旗下讲话--今天的努力就是明天的成功

　　老师们、同学们：上午好！

　　今天我讲话的主题是“今天的努力就是明天的成功”。

　　光阴似箭，日月如梭，转眼间半个学期已经过去。这半学期，同学们在知识的海洋里遨游，在学习的乐趣中提高，在德育的渗透中成长。不仅丰富了文化知识、掌握了各种技能，而且各方面的素质都得到了提高。在过去的两周里，学校举行了高一、高二年级期中考试，高三年级参加了南通市第三次模拟考试。考试不仅是对学校教育教学工作的一次全面检查，也是对同学们学习任务完成情况的一次全面检阅。

　　我认为，每一次考试对我们同学来说，不仅是一次证明，而且是一次觉醒。考试最重要的不单纯是考试结果，考试所得也远远不是分数，重要的是考试后的总结、反思、查错和纠偏。通过考试后的讲评及时发现和纠正考试中出现的问题，进而总结经验，评价得失，发现漏洞，及时调整自己的学习策略，从而改变自己的学习行为，探讨学习规律，提高学习效率，这样才是真正的进步，这种进步将成为你成功的最坚实的阶梯。

　　每一次考试，同学们有收获，但也有失落；有成功，但也有失败；有喜悦，但也有苦涩……强者不会在困难面前低下头来，智者不会在丰收之后放慢脚步。成绩只能说明过去，辉煌也已成为历史。成功自有成功的喜悦，以此为动力，一路向前，将成功串联，才能铸就更大的成功。但是，失败也有失败的魅力，因为暂时未能成功，我们便有了期待，在努力中期待，在期待中努力，成功不是骄傲的资本，失败却是努力的理由。有一位成功的商人曾这样看待自己的人生，他说：“我的一生是由大大小小不间断的困难组成的，如果没有困难，我的一生就没有任何意义。” “一分耕耘，一分收获”，考试过程不仅仅是在考场里，其实早在你开始学习的那一刻就开始了。 成功的取得来自于你每一天扎扎实实的学习，来自于你每一节课全部身心的投入，来自于你每一次认认真真的作业，我们今天所做出的努力就是为了明天的成功。

　　高三的同学离高考仅剩下28天，你们将奔赴考场，去接受祖国最神圣的挑选。“行百里者半九十”，铁的事实告诉我们，抓住冲刺阶段的最后时光至关重要。春蚕破茧，翩然化蝶；凤凰欲火，涅磐重生。你们已经赢得人生路上的过程，如果你们最后能静下心来，克服自卑、自满和浮躁，再一次竭尽全力去备考，你们每一个人都会有一个更为美好的结果。衣带渐宽终不悔，看我金榜题名时！我们期待着高三所有的同学。

　　高二的同学离高考还有393天，你们将挺进高三，去迎接人生最宝贵的机遇。你们现在究竟积累了多少资本去高三挑战？高一的同学离高考还有758天，你们将升入高二，去面对高中最关键的阶段。你们现在究竟夯实了多少基础去高二打拼？同学们，为了今后，你们要紧紧抓住现在，只有善于总结，才能赢得未来。一次考试并不是句号，更不能代表你们全部的实力。人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月，我们不能左右天气，却可以改变心情，我们不能改变容貌，却可以展现笑容，我们不能改变世界，却可以改变自已。我们要从暂时的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来，胜不骄、败不馁，及时调整自己，竭尽全力，为下一次考试做好充分的准备！我们期待着大家。

　　同学们，你们每个人都要经历高考，高考是充满挑战的搏弈、是没有硝烟的战场。这里没有偶然、也不能靠运气，这里只有笃学、勤勉和睿智；只有信心、勇气和毅力。不管你们现在的成绩是名列前茅，还是暂居人后，我们都要以必胜的信心，发奋的努力，扎实的作风，坚韧的毅力，去为自己书写人生的辉煌，为自己书写光华的篇章。

　　我的讲话完了，谢谢大家！