超人之路激发极限潜能训练培训总结

　　“超人之路”激发极限潜能训练培训总结

　　很幸运参加了公司为期两天的“超人之路”激发极限潜能训练营，这两天我收获了很多。

　　首先我感触比较深的第一个游戏是遵循指示，每人都领到一张任务表单，讲师说先不要做，先听要求，后来又告诉我们三分钟只能肯定能做好，当时我心里想的也是先看完，不过随着时间一秒一秒的过去，我看到旁边的朋友做到了我看到的部分，我也急了，直接开始逐一做题了，熟不知最后一项的要求是只做第一题，这个项目的失败是因为自己没有遵循指示。

　　第二个感触很深的项目是A、B公司报数字，这个项目其实操作很简单，但是一个人的出错就会使公司老板承受很大的损失，这个游戏虽然是身体上的惩罚，但是现实中的残酷程度远远比这些大的多，做了这个游戏，我个人感觉以后做事，一定要全力以赴，要协作好团队，把自己的价值发挥到最大。

　　第三个感触深的项目是坎坷人生路，是啊人的一生的坎坷远远大于游戏的体验，游戏中的瞎子和哑巴是幸运的，因为这截止到游戏中还不是真的，但是大家有没有想过，这假如是真的，我们该如何面对呢？即使我们现在不是，但我们至少见过这样的人的生活方式吧，看到他们了我们也做过他们了，我们是不是应该更加坚强，更加勇敢的活下去，我们是不是更应该把自己的价值放大些，自己的心理承受能力是不是加强些。对于这些人来说我们对他们的关心，对他们的不离不弃是他们好好活下去的信念，但这对我们来说却显得很不足挂齿。

　　钢铁是怎么练成的，我不知道这个项目会这么累，好几次都快坚持不住了，想要停止下来，但是听到同伴的呼喊，看到同伴们都没放弃，自己也断了放弃的信念，这个游戏我感觉更贴近我们的工作，大家都在努力时，自己必须打起精神，鼓足信念，不能允许有负能量的存在。

　　这两天的培训综合下来，感觉自己以后做事心态要学会归零，要学会淡定，要学会有大局的目光及细节方面的把握。不能让自己随波逐流，要学会敢于突破，要从现在开始改变自己，要有明确的目标，要在心中树立希望之灯，更重要的是要通过有效的方法去执行这些。成功绝不是偶然的，所以我不会幻想我是天生的幸运儿，我坚信成功一定是给那些有准备的人准备的。

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篇2：公司员工拓展训练心得体会(2)

　　公司员工拓展训练心得体会

　　本次参加拓展训练从不同的项目中让我感触很多，并且从不同的项目中懂得了不同的人生道理，以下是我从本次训练中的感悟！

　　领袖风采：做什么事都要全力以赴，即使一个简单的报数也会出错。人毕竟是生活在一个社会中，生活在是一个团体中。自己犯的错误要自己的亲人和朋友来为之承担的。所以我们要感谢曾经为我们做过俯卧撑的人。在今后的生活工作中都要尽职尽责，不要让因自己而做俯卧撑。

　　风雨同舟：一个木板站十一个人，当时很多人都感觉不太可能。不过最高的竟然坚持了四十三分钟。当时看到他们十几分钟时好多人都已经坚持不住啦！为了一个目标他们紧紧的拥抱在一起，甚至是一个人的脚踩到另一个人，甚至是自己的衣服被其他队友拽着快要窒息。为了一个共同的目标他们仅仅的团结在一起，因为一个团队一荣俱荣，一损俱损！在生活和工作中我们也要有这种为了大我牺牲小我的精神。

　　感恩：我们应该感恩的人很多，应该感谢父母因为他们养育了我们，我们应该感谢自己的朋友因为他们在我们困难的时候帮助了我们。我们更应该感谢我们公司的领导，是他们让我们在这个竞争激烈的社会中有了一份工作，可以承担起家庭的责任。

　　人生坎坷路：人的一生会遇到这样那样的困难，你可能随时是A或者是B，要珍惜身边的人，爱护身边的。无论遇到什么困难都要一起面对。做到不离不弃！

　　钢铁是怎样练成的：人生中的目标就像锯木头一样，要有目标，并且这个目标要一步步的来实现。为了自己的目标一定要坚持再坚持，如果因为中途的挫折而放弃，那么前面所有的努力将会前功尽弃。

　　感谢公司给了我这次培训的机会，这次培训让我对生活和工作有了重新的目标，这次不仅仅是一个训练而是一个灵魂的洗涤。今后的工作中我要更加的努力！生活中我会更加珍惜！

篇3：物业员工户外拓展训练心得体会

　　物业员工户外拓展训练心得体会

　　**月**日，风和日丽，经过公司团支部的策划和组织，公司十余名员工来到塘头，开始了为期一天的拓展训练。这不是一次普通的游玩或娱乐活动，而是活泼生动又非常具有教育意义的体验式培训。

　　正式的拓展训练开始，这次参训人员共14名，分组后的短短十几分钟内，各小组成员集思广益确定了队长，队名，队歌，口号，通过小组风采展示的方式最终确定了“飓风队”和“闪电队”两个小组。第一个环节，教练要求我们个小组拍一张小组照，要求女生队员脚要离地一段距离，我所在的小队迅速的完成了这次任务，我为我小队感到骄傲。

　　最先开始进行的是信任背摔，当你站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗？”，对于台下伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，然后喊出：“准备好了”。然胡对团队的信任，把自己的安全交给大家，毫不迟疑地笔直倒下，稳稳地被接住，安全地落地。

　　信任背摔，是考验同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人造成更重的负担甚至是严重的伤害。由心而生的才是真正的信任，相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到1+1>2的效果。

　　第二项目是高空抓杠，在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆顶端的一个大概直径为20厘米的圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方的铁单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都会产生或多或少的恐惧感，在地上看，好像没那么恐怖，但是从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心，心理障碍是最难逾越的，要成为一个强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，令人骄傲的是，我们公司的男同胞真的很勇敢。

　　不管是以上几个项目，还是接下来令人胆战心惊的CS、猜数字，所有的情节历历在目，令人难以忘怀。拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，它给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我们在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！

　　在此，我真心的感谢公司团支部组织的这次活动，为我们搭建了一个互相交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。

篇4：保安队列指挥训练标准要求讲义

　　保安队列指挥训练标准要求讲义

　　以下队列指挥基本要求摘自《中华人民解放军队列条令》：

　　第四条 队列指挥位置

　　指挥位置应便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并队纵队时在左侧前或左侧，必要时在右侧前或右侧。变换指挥位置通常用跑步(5步以内用齐步)，进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可在行进间下达口令。

　　第五条 指挥员在队列指挥时必须：

　　(一)姿态端正，精神振作，动作准确；

　　(二)清点人数，检查着装；

　　(三)严格要求，认真维护队列纪律；

　　(四)正确选择指挥位置；

　　(五)口令要准确、清楚、洪亮。

　　第六条 军人在队列生活中必须：

　　(一)坚决执行命令，做到令行禁止；

　　(二)按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；

　　(三)集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；

　　(四)保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；

　　(五)将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。

　　第三章 单个军人的队列动作

　　第七条 立正

　　立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

　　口令：立正。

　　要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　第八条 跨立(即跨步站立)

　　跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。

　　口令：跨立。

　　要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。

　　第九条 稍息

　　口令：稍息。

　　要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。

　　第十条 停止间转法

　　(一)向右(左)转

　　口令：向右(左)--转

　　要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

　　半面向左(左)转，按向右(左)转的要领转45度。

　　(二)向后转

　　口令：向后--转。

　　要领：按向右转的要领向后转180度。

　　第十一条 行进

　　行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

　　(一)齐步

　　齐步是军人进行的常用步法。

　　口令：齐步--走。

　　要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

　　(二)正步

　　正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

　　口令：正步--走。

　　要领：左脚向正前方踢出(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

　　(三)跑步

　　跑步主要用于快速行进。

　　口令：跑步--走。

　　要领：听到领令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

　　第十二条 立定

　　口令：立--定。

　　要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，(来自：体会，后以班为单位进行练习。

　　四、常犯毛病及纠正的方法

　　1、举手时画弧，礼毕时先下肘 。

　　纠正方法：要求手从胸前直接抬起，手取捷径；礼毕时强调先下手，后下肘。

　　2、偏头，右手腕伸不直，弓手背。

　　纠正方法：强调上体正直、头不动；手腕不得弯曲，稍用力；五指自然并拢伸直。

　　3、手心外张过大或过小。

　　纠正方法：手扶纠正外张的角度。

篇5：物业客服真人cs野战拓展训练心得体会

　　物业客服真人cs野战拓展训练心得体会

　　20**年6月2日z地产下设的几个部门前往呼市乌素图森林公园开展了一场真人CS野战训练活动，由销售部，客服部带头、发展部、工程部、招商部等共同协作，使我们每一个人充分融入其中，在紧张工作的同时，精神上得到了充分的缓解，并且收获颇多。

　　这次拓展活动使我们深深的体会到了团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。尤其是在真人版CS野战的战斗中“红队”和“蓝队”通过有效安排，合理布阵，大家各尽其责，成功地拿下了对方阵地，团队的力量优势在这一刻体现得的淋漓尽致。

　　通过这次训练，虽然道了结束的时候大家都是身心疲惫，但是恨充实，学到的东西也很多，总结起来就是相信团队的力量，从拓展训练联想到实际的工作，我们也感到受益匪浅。

　　随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任。

　　通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何提高团队的战斗力，我想：首先，整个团队必须确定一个明确的目标，并坚定不移地去执行。其次，在目标明确后整个团队的所有人员必须全力以赴地激情投入，只有所有的人都动起来了，再通过良好的氛围感染必定能使队伍形成强大的凝聚力，整个团队才能不断进取，取得成功。

　　拓展训练是短暂的，但是对我的影响却是深远的，我要把在拓展训练中的体会心得切实应用到今后的工作当中，使我们能够突破极限，挖掘潜能，更好为工作打开一片天地!