心理健康-就这样慢慢走进你心底

　　心理健康：就这样慢慢走进你的心底

　　随着假期的临近,我开始收拾桌上的资料。当我的目光不由自主地触及到玻板下那张6年2班的全家福时，照片上那52双明亮纯洁的眼眸，52张如花的笑颜，一下子勾起了我无限的爱怜，我坠入了记忆的海洋。这是我教的第一个毕业班，我和这52个孩子的缘分得从我刚刚调入**小学说起。

　　二0**年的三月四日，一个注定让我难忘的日子。当我一脚踏入2班的教室，我的爱就交给了这群既陌生又熟悉的孩子们。从今往后的三载春夏，我和他们将朝夕相伴，亦师亦友。

　　也许是第一天和他们接触，这52个小家伙竟然丝毫不给我面子。师生互相问好之后，他们显然无视我的存在，各自忙活起来。瞧，前后两排的正在窃窃私语。靠墙的两个男生正悄悄传递着什么……放眼望去，光是他们的坐姿就够让人眼花缭乱了。有的半坐着，有的半躺着，还有的干脆“匍匐”在桌面上。侧耳听听教室里的“音乐”吧，刚开始还有所顾忌，所以声音不够嘈杂。可当他们发现我这只老虎并没有发威时，胆子都放开了，于是整个教室热闹的像一锅即将沸腾的粥。这种情景足以让人大光其火，若是放在7年前我刚出学校那会儿，不将他们狠狠“收拾”一顿才怪呢!可几年的教育工作经验提醒我：粗暴的训斥只能在师生之间树起隔阂的高墙，唯有真诚的沟通，及时的交流才能赢得孩子们的认可。我定了定神，重重地将课本往桌上一放，只听“啪”的一声脆响，全班立刻安静下来。看到孩子们惊恐中又带着疑惑的表情，我夸张地清了清嗓子：“对不起了同学们，刚才班上太吵了。

　　老师怕你们听不见我放书，没吓着你们吧!想说话的同学请接着说，不过声音得大点，好让老师和其他同学都听的见。快点哦，我们都看着哪!”听了我的话全班更安静了，孩子们的表情渐渐的严肃起来。我足足等了3分钟，教室里安静的像无人的旷野。我心中一喜，这是一个好的开始。短暂的宁静预示着我由一个旁观者转为了组织者。我面带微笑趁胜追击：“既然你们都不愿意说，那该我说的时候谁都不能插嘴。这节课老师只想考你们一道智力题。”我用余光扫视了全班，个别孩子开始嘟噜：“考智力，这是语文课，又不是游戏课。”我补充道：“谁将这个智力题答对，今天他的语文就是100分。”“老师，你说吧!”有孩子性急地催促。仔细听：森林里发生了一场战争，一群狮子和一群绵羊为争夺水源进行殊死的搏斗。你们猜猜是狮子胜，还是绵羊胜，为什么?“那还用说，当然是狮子取胜哟!”几个男生几乎在我话音刚落时，叫嚷起来。“狮子吃绵羊天经地义!”“绵羊赢，除非它们给狮子下了毒药。”“哈，哈!”孩子们被这个小儿科的问题逗乐了，争论此起彼伏好不热闹。按照定式的思维，孩子们的答案统统一边倒，倒向强悍的狮子。在孩子们的欢笑声中我发现他们眼中对我的一丝丝警惕慢慢褪去，注视我的目光中多了些许的好奇，我在他们的心中逐渐神奇起来。“想不想知道正确的答案?”我大声地问。“想!”全班大多数孩子几乎都快跳起来了。“

　　其实，最后取得胜利的一方是温顺的绵羊们。知道为什么吗?因为领导狮子们的是一只软弱、胆小、毫无主见的绵羊。它眼看狮子们自由散漫却不敢干涉。领导绵羊的则是一头指挥有方、纪律严明的雄狮。雄狮制定了严格的制度，将温顺的绵羊训练成了勇敢的战士。没有组织纪律的队伍注定要被打败。”孩子们被这个结果所吸引，教室又一次变的静悄悄的……我加重语气：“老师愿意做那头“领头狮”，希望你们就是老师身后那群勇敢无畏的小狮子。”我看到几个孩子似乎若有所思，继续鼓励道：“在座的每一个孩子都聪明伶俐，个个都是读书的好材料。美中不足的是你们的纪律有些自由散漫，如果改掉这个毛病，一定是很棒的学生。”听到表扬52张小脸乐开了花，手也开始放的平平的，腰挺的直直的，一下子有了一股精神气。我趁热打铁：“老师想知道有谁想成为差孩子?请站起来。”没有一个人响应。是啊，谁愿意被否定呢?“没有人愿意站起来，说明大家都愿意努力。人人前进一小步，咱们班就会前进一大步。咱们共同努力学习、守纪律、爱劳动……当然言必信，行必果咱们互相监督提醒，谁违背了今天的“协议”老师可就不好说话了。这一温一火果然奏效，第二节课在井然有序中开始了。

　　我绝对不会奢望对孩子们一次的教育就能一劳永逸，但是我和孩子们之间已经有了一份承诺。这份承诺既是对我工作的警醒，又是培养孩子们责任心的良好契机。课堂是灵动的，它不象工厂机器的开关，随时受人支配。但是责任这个按纽却能调控所有孩子的言行。以后的日子虽然孩子们也犯这样或那样的错，但可以看出班级中的每一个人都努力的提醒自己遵守我和他们之间的“君子协议”。偶尔有孩子在课堂上讲小话，下课后周围的同学就会主动去提醒刚才说话的孩子。班级体有了自己的责任，孩子们越来越善于用自己的眼睛去看别人，去看自己，去分辨对与错。我和孩子们成了朋友，让他们从依赖别人的提醒到形成内心的自我监督，自然而然就养成了自律这样的好习惯。

　　其实，有一种方式可以改变孩子，那就是慢慢走进孩子的心底。

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篇2：心理健康-大学新生10个心理调适

　　大学新生必须学会的10个心理调适

　　1、说话多一点和气，少一点脾气：同学来自五湖四海，方言、习惯、思维等多有不同，免不了造成误会。这时，与人说话要和气，心平气和地商量着解决问题，不要动不动发脾气。要多使用普通话呦。

　　2、多一点坚强，少一点软弱：新的矛盾、新的挫折、新的委屈、新的打击等，随时会发生，随时会遇到，不要唉声叹气、不要痛哭流涕、不要心灰意冷，要坚强，要放眼未来，要态度积极。钻牛角尖、往窄处想、寻死觅活就太软弱了，对自己对别人都不好。做人就要坚强。

　　3、多一点自制，少一点放纵：读高中很苦，进了大学适当放松一下可以理解，但要自制。通宵上网玩游戏、没完没了聚餐、逃课去旅游玩耍、觉得迟到早退无所谓等，是不可取的。有空大可以去做许多有意义的事，要严格要求自己。

　　4、多一点主动，少一点被动：与老师和同学之间、对待班里的事、参加什么活动，应该主动，不要凡事总让人推着你、总让别人照顾你。要时刻想到我能为别人做什么、我该为这事出什么力。

　　5、多一分清醒，少一点糊涂：外面的世界有很多诱惑，自己要有脑子。要清醒一点，不要糊糊涂涂陷入传销、急于在双休日打工上当受骗、自己的好心被利用而失钱甚至受伤、受害。

　　6、多一点时间意识，少一点浪费生命：有的大一新生不干什么出格的事，这是好的，但就是瞎晃荡，不知道下一个目标，不知道上完那几门该干什么，不知道今天干了什么有意义的事，不知道双休日该做点什么。那样，就浪费了生命。还是要珍惜时间，心中有目标，不断为美好的未来奋斗。

　　7、多一点自信，少一点自卑：中学时期你可能是班里和学校的佼佼者，大学里人才济济，突然发现自己有不少不入他人的地方，心理会产生较大的失落。这时要多看自己的强处，保持信心，不要一味自卑而看不起自己。多学别人的长处、迎头赶上就行了。

　　8、多一点好行为，少一点坏习惯：不分场合大叫大嚷、乱吐乱倒、乱扔乱放、不守作息时间、便后不冲干净、不值日等，只图自己方便，不顾不管他人，既不文明又容易引发矛盾，搞得自己和他人都不愉快，影响了自己的工作学习。所以，要多讲一点道德，少做不文明的事。

　　9、多一点自主，少一点依赖：离开父母独立生活，好多事情要自己处理。要对自己说：“我能，我行。”不要总有等、靠、要的思想。老生的经验值得借鉴，但不能事事问人家、事事照样子去做。况且每一级学生、每个人的情况不同，重要的是靠自己。

　　10、多想点父母挣钱不易，少点大手大脚：上大学的开销比上中学要大，这是客观的。该花的花，不该花的尽量不花。不能为了所谓面子而比吃论穿、比玩耍论潇洒，增加父母的负担。

篇3：心理健康-增强自信十建议

　　心理健康：增强自信的10个建议

　　一、不要过多地指责别人。批评别人是缺乏自信的表现。

　　二、不要总想着自己的身体缺陷，其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少，自我感觉就会越好。

　　三、每天照三遍镜子。清晨出门前，对镜整理着装;午饭后，照一遍镜子保持整洁;就寝前洗脸并照镜子，这样你就不必为仪表担心，而会一心—意去学习和工作了。

　　四、不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到，当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候，听众可能只看到你两腮红润。

　　五、避免使自己处于一种不利的环境中。否则，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。

　　六、不要试图用高声大叫或酒精来壮胆或提神。

　　七、为人要坦诚，不懂就不懂。对别人的成就要勇于承认，不能故作冷漠。

　　八、要在自己的身边找一个能与之分享决乐和痛苦的朋友，这样就不会感到孤独。

　　九、如果别人不理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话是唯一的方法。

　　十、别人讲话时，你不必用插话来博取别人的好感，只要注意地听别人讲话，他们就一定会喜欢你。

篇4：学生心理健康教育班主任培训心得

　　学生心理健康教育

　　心理健康教育是素质教育重要的组成部分，如今的小学教育不仅仅是知识的学习，更重要的是对学生心理素质的培养。班主任作为与学生最亲密的教师，不仅仅要有过硬的专业理论知识，更应该成为一名合格的心里健康辅导者，因此在本次班主任培训中我选修了《学生心理健康教育指导》这一课程。

　　通过《学生心理健康教育指导》这一课程的学习，我了解了心理健康的基本知识以及如何做好心理健康教育，课程内容与班主任日常德育以及心理健康教育工作息息相关，课程中实际案例为我们正确处理学生的心理问题提供了很好的借鉴。

　　小学低段孩子年龄小，正式天真烂漫的时候，可是班里有一名学生很内向，遇到一些困难或问题，就低头自己哭，不说话。我将情况反映给家长并顺势了解孩子的家庭情况，发现孩子和爷爷奶奶一起住，奶奶每天很早出去干活儿，爷爷因生病不能说话。了解到他的家庭情况后，我就很关注他，发现文具不够用时就给孩子准备一些，希望让他感到班级的温暖。渐渐地，孩子开始讲话了。可是，一天放学，这名学生就坐在位置上，不出班站队。我过去询问原因，孩子只哭不说话。无论我怎么劝导，孩子就是不走，最后给孩子奶奶打电话，奶奶说了很长时间，孩子才同意跟爷爷回家。学习课程后，我反思单纯的关注该学生，给学生班级温暖是不够的，要明晰学生心理问题，有针对性的“因材施教”，并在尊重学生的基础上进行有针对性的沟通，让学生明白自己的“问题”，并帮助学生改正。

篇5：心理健康教育B证培训有感

　　参加心理健康教育B证培训有感

　　历时五个月的心理健康教育B证培训，伴随着今天在中和中心小学举行的两节心理健康课的圆满结束而画上了句号。回想一阶段来的心理健康教育B证培训，感觉挺充实的，既有网上的自学，又有集中的面授;既要参加严格的考试，又有丰富的实践活动，从中学到了很多东西。可这一系列活动的开展，感觉令人最受益的还要数实践环节。

　　在实践环节中有两个活动，一个是上周三在平山中学举行的心理咨询个案分析报告，一个是今天的心理观摩课。在心理咨询个案分析报告会上，陈瑞山校长用真实的案例，动情的解说，为我们现身说法如何进行心理咨询，让我们初步了解面对个案可以采用哪些疗法?可以达到什么效果?为我们送上了一顿丰富的精神大餐。而今天的两节心理健康观摩课及专家的精彩的点评，更是让我们对“心理健康课”的内容和形式有了进一步的了解。心理健康课可以上成集校本、交通安全、团体心理辅导、放松训练于一身的综合课，也可以体现课程开发、整合资源，还可以从学生需要出发去帮助学生解决实际问题……今天中和中心小学的吴镜艳老师和金井毓英中心小学的陈莹老师执教的两节课风格迥异，为我们展现了心理健康课的不同内容和不同的形式，让我们受益非浅。

　　心理健康越来越受到大众的广泛关注，心理健康教育越来越引起人们的重视。因此能参加心理健康教育B证培训的我是幸运的，也是幸福的，我将努力把我学到的东西用于教学实践，让我的学生健康快乐的成长。