实验中学冬季健身活动方案

　　实验中学冬季健身活动方案

　　为全面贯彻《*中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，切实落实好学生每天1小时体育锻炼的目标，促进学生身心健康发展和团队协作意识的提高，结合级部实际情况，经班主任和体育老师共同协商，决定组织拔河比赛和跳大绳比赛，具体实施方案如下：

　　一、拔河比赛规则及奖励办法：

　　1、拔河比赛规则：

　　（1）每场比赛均采用三局两胜制，胜一场得2分，负一场得0分。

　　（2）六个班采用单循环，积分多者名次列前，如遇三队积分相等按小分决定名次，小分再相等抽签决定名次。

　　（3）比赛人数：参赛各个班男队员10名、女队员10名。

　　（4）具体对阵形式：第一轮1—2、3—4、5—6

　　第二轮1—3、2—5、4—6

　　第三轮1—4、2—6、3—5

　　第四轮2—4、3—6、1—5

　　第五轮2—3、4—5、1—6

　　2、比赛奖励办法：奖励班级前三名

　　二、跳大绳比赛规则及奖励办法

　　1、每个班男女各自组队，上场队员10人，其中两人摇大绳，8名成员同时集体跳绳，限时1分钟，按全体成员完成数量记名次，多者列前。

　　注意事项：1、限时内不记失败次数。2、若遇成绩相同，进行1分钟复赛，直到决出名次为止。3、中间不得换人。

　　2、比赛奖励办法：奖励班级前三名。

　　三、比赛时间：第十四周、十五周课外活动时间

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篇2：中学生冬季健身活动方案

　　中学生冬季健身活动方案

　　一、指导思想

　　为了进一步营造“健康、和谐”的校园文化环境，为了预防来势汹汹的“甲流”病毒H1N1,为了活跃学生的学习生活，调动广大学生参加冬季体育锻炼的积极性，增强班级的凝聚力，促进学生健康、和谐、全面的发展。学校决定开展以“我运动、我健康、我快乐”为主题的冬季健身活动。

　　二、级部健身活动：

　　初一级部跳小绳比赛 初二级部跳大绳比赛

　　初三级部越野跑比赛 初四级部圆周接力比赛

　　具体要求

　　1.各班主任要组织同学针对活动项目积极训练，训练中要注意安全。

　　2.各级部开展的冬季健身活动具体细则以级部通知规定为准。

　　三、班级健身活动：班级每个同学都要自备小跳绳或毽子等健身器材。班主任组织学生利用课间或课外活动进行冬季体育健身。要求每个同学都要走出教室，沐浴在阳光下进行健身锻炼。

　　具体要求

　　1.各班级以互助小组为单位在班内开展跳绳或踢毽子比赛。

　　2.各班主任要组织同学多走出教室积极进行冬季健身，活动中要注意安全。

　　3各班级也可自行组织其他有意义的冬季健身活动。

　　冬天的严峻冷酷只是针对那些懦弱者，而对我们这些有着坚韧意志的人却给予了无私的锤炼，运动他能强健我们的体魄，培养了我们的意志。同学们行动起来吧！

　　团委学生处

　　各级部、体育教研组

篇3：小区业主五一健身活动周策划方案

小区业主“五一”健身活动周策划方案

一、策划目的

“五一”黄金周，业主由以往出门旅游的方式向在家休闲娱乐转变。那么七天的假期，物业公司利用小区配套的健身场所，组织业主开展“五一”健身周活动，提倡“健康、时尚的祥瑞生活方式”。在引发业主健身热情的同时，也可促进业主与物管之间的沟通，提高小区文化品牌。

二、活动方案

1、活动名称

祥瑞·水木年华“五一”健身周活动

2、活动时间

20**年5月1日至5月7日

3、活动地点

z小区

4、活动参与对象

z小区入住业主

5、活动内容

小区徒步穿越比赛、乒乓球比赛、地主大赛、羽毛球比赛、家庭同心协力比赛、象棋比赛、麻将大赛。五一期间每天一项比赛，天天都精彩。

6、活动奖励

参与活动的业主均赠送纪念品一份，每项赛事设冠、亚、季军，分别给予奖励。

7、活动准备

活动总负责人：水木年华管理处主任

活动负责人：客户部经理，保安部部长

客户部负责活动宣传，业主报名登记，纪念品及奖品发放工作。

保安部负责安全防范，赛程安排，裁判工作。保安部需要准备急救药品（救心丸、风油精、止血贴等）。

三、活动预算费用（略）

篇4：超市员工春季娱乐健身活动方案

　　超市员工春季娱乐健身活动方案

　　一、活动目的：

　　为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。

　　本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。

　　二、活动领导小组：

　　组长：

　　成员：

　　二、活动内容：

　　三、

　　(一)、乒乓球比赛(男、女两组)：

　　1、时间：4月26日--27日早上6：45--8：30

　　2、地点：三楼员工活动室

　　3、项目组织人：

　　4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。

　　5、部门限定人数男女各4人。

　　(二)、象棋比赛(男女同组)

　　1、时间：4月26日，14：00--17：30

　　2、地点：三楼大会议室

　　3、项目组织人：

　　4、抽签淘汰赛，三局两胜制

　　5、部门限定人数男女各4人

　　(三)、跳棋比赛(男女同组)

　　1、时间：4月26日，14：00--17：00

　　2、地点：职工食堂

　　3、项目组织人：

　　4、抽签淘汰赛，三局两胜制

　　5、部门限定人数男女各5人

　　(四)、跳绳比赛：

　　1、时间：4月27日早上7：00--7：45

　　2、地点：后院

　　3、项目组织人：

　　4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人;以一分钟跳得最多者为胜利。

　　(五)、拔河比赛(6男5女组一队)

　　一队：

　　二队：

　　三队：

　　四队：

　　1、时间：4月29日14：30

　　2、地点：后院

　　3、项目组织人：

　　四、奖项设置：

　　1、各项比赛个人奖励取前三名

　　2、(一)、(二)、(三、(四)、项比赛前十名记分第一名10分、第二名9分依次类推第十名1分，最后各参赛选手以部门为单位记总分，评出团体奖

　　3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。

　　五、费用支出(略)：

　　六、注意事项：

　　1、要注意安全，做好防护措施。

　　2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。

　　3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。

　　4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。

　　七、其它：

　　各部门请将各参赛项目的报名名单于4月22日前报办公室。办公室负责后勤保障工作，准备比赛道具等;

　　20**-4-10