优秀年轻干部领导力提升专题培训学习心得

　　强化学习，武装头脑

　　不断提高为人民服务本领

　　——领导力提升培训学习心得体会

　　7月9日至13日，我非常荣幸地参加了商洛市市委组织部在西安交通大学举办的商洛市优秀年轻干部领导力提升专题培训班。走进心仪已久的名校，感受着西安交大“精勤求学、敦笃励学、果毅力行、忠恕任事”的治学理念和浓厚的学习氛围，恭耳聆听了西安交大谈民宪教授、桂维民教授、李德昌教授及西安市委党校李伯均教授等名师对当前的政治、经济、政策、法律及领导干部的党性、责任、思维、能力等方面进行的精彩讲授。教授学者们渊博的学识、丰富的管理经验、妙语连珠的讲授使我思域大开、心悦诚服;深入浅出、引人入胜的讲解让我对某些问题的模糊认识茅塞顿开，无论是在心灵上还是认识上都得到了一次全新的洗礼，使我受益匪浅。本次培训，使我感最深的有以下几点：

　　一、增长知识，视野得到了拓宽。这次培训内容有较强的针对性和时效性，并且大都是我知识结构上的薄弱环节，通过学习使我有机会接触到政治、经济、金融、行政管理等方面最新的理论成果，在领导能力、危机防范、政务礼仪等方面有了全新的认识，这些知识像新大陆一样开扩了我的视野，启发了我的思维，许多一直困扰我的问题一下子从理论上找到了依据，对原来在工作实践中深感难以解决的棘手问题也找到了很好的切入点,学习收获颇丰。我参加工作以来几乎一直行政工作，实际操作多，宏观管理少，对工作的谋划和设计重视不足、思考不够，这样肯定不利于工作思路的创新和工作局面的开展，通过培训我要努力在更高的层面上、用更全的视角去分析情况、解决问题，谋划思路，更好地完成好本职工作，努力实现经济发展的创新突破，努力做到思想更成熟、工作更积极、言行更稳健。

　　二、总结经验，领导能力得到了提升。领导力是一种影响力，最关键的执行力，它能使人们超出常规标准，常规质量的去完成任务，并且乐意这么做。领导力作为社会交互作用的一种要素，是一种复杂的活动，是领导干部贯彻落实上级战略决策、方针政策和工作部署的操作能力和实践能力，它是一位行政管理人员最重要的能力之一。通过这次培训学习，我清楚地认识到在过去领导能力上的一些缺陷。作为一名基层乡镇领导，个人能力急需进一步完善与提高。提高能力不仅是要对自己的前途负责，更是对党和国家、对人民负责。通过这次学习，我完全弄清了“一个好的领导者不应该等同于一个好的管理者”的理念。领导者应该是一个主动者、创造者和发明者，他必须善于预见前途，分析国家经济发展态势，准确提发展方向与战略目标，向确定好的目标去努力奋斗。这就需要我不断地学习，学以立德、学以培智、学以陶情、学以修身，增强自己的理想信念和对岗位责任的认识。

　　三、学以致用，工作水平得到了提高。专题培训结束后，我认真研究总结出了干好基层行政工作应具备的六种能力：一是科学决策能力，面对错综复杂的局面和千头万绪的工作要有善于及时做出正确抉择的能力;二是贯彻执行能力，面对问题能及时拿出行之有效的方案与计划，贯彻下去并做到全面准确、得当有力;三是综合协调能力，在工作中能把握大局、思虑周全、权衡协调、统筹兼顾;四是组织管理能力，善于社会交往，有较高的管理水平，组织得当;五是开拓创新能力，以大无畏的精神，在旧有的经验基础上大胆尝试创新，做到与时俱进、科学合理;六是学习实践能力，把学习当成是毕生的任务，作为新世纪的干部人才就要顺应时代的发展、跟上时代的步伐，活到老学到老，促进社会科学地进步。

　　四、交流体会，友谊得到了升华。参加研修培训的几十名学员来自全市不同部门和单位的同志，大家所处的岗位不同，从事工作的内容各异，与他们的交流给了我很大的触动和启发，让我受益匪浅。虽然大家的经历不同，但都赤诚相待，尽力将自己最热情、最精彩的一面展现给大家。同志之间由陌生到相识、到相知。学习和生活中大家相互帮助，每次集体活动大家都积极参加，体现出我们是一个团结奋进的团体。授课专家平易近人、幽默风趣，与大家都成了朋友关系。我们在收获知识的同时，也收获了友谊。知识虽然难得，友谊更为可贵。

　　此次领导力提升培训，无论是课堂学习还是使师生互动，无论是心灵拓展还是所见所闻，都让我从不同角度领会了精神、汲取了知识、获得了感悟。感谢市委组织部给了我们这次学习和锻炼的机会。我将尽自己所能把所学到的知识运用到实际工作中去，保证在政治上、思想上、组织纪律上、工作责任上始终保持一个共产党员的先进性、一个管理者的责任性，用一份做人的真诚和爱心、一份坚定的政治责任心，完成好上级组织交给的每一项工作，为实现商洛率先突破发展而努力奋斗!

编辑：www.pmceo.Com

篇2：预备党员党课学习心得体会(3)

　　预备党员党课学习心得体会

　　这次能够参加党校举办的预备党员培训班的学习，我感到非常的荣幸，也十分珍惜宝贵的学习机会。在学习期间，我始终抱着认真的态度参加每一次学习和讨论，悉心聆听了党校领导和老师的精彩报告。尽管一段时间的培训尚不能让我在最深刻、最高度的层次上去领会和感受其间的要旨，但已足以让我在党性修养上受到了一次洗礼，对党的理解上得到了一次升华，从而树立了坚定的共产主义理想信念。

　　党课中，老师就给我们讲解怎样加强预备期，端正入党动机，他要求我们共产党人要有先锋模范作用，要有过硬的思想，要有坚定的党性，要不断加强党性修养，还讲到了党员为什么讲修养，探讨党员修养的方式，共产党员的组织观念主要表现在：政治信念和共产主义道德修养两个方面，修养体现在：理论、知识、艺术、思想、政治、经济、文化等方面。要加强党性修养，要学会用自己的头脑来思考问题。要阅读马列原着，*选集和***理论，培养自己的党性修养。

　　在有关预备党员怎样过好预备期这一专题展开授课。主要包括：①为什么接受新党员要有预备期因为实行预备期，目的在于对新党员进行严格的党的组织生活和实际工作锻炼，对他们继续进行教育和考察，使他们端正入党动机，进一步提高思想觉悟，增强党性修养，成为合格的共产党员。实行预备期，有利于保证新党员的质量;有利于保证党员队伍的纯洁;有利于增强党的战斗力。②预备党员转正的程序：党组织向党内外宣布吸收新党员的决定，党支委与新党员谈话，组织新党员入党宣誓;预备党员要定期过组织生活，主动学习党的理论，认真接受党课教育，积极承担社会工作，按时缴纳党费，即使汇报思想，预备期满写出一年总结并提出转正申请;党支部征求党内外群众意见、支委会审查转正材料;党支部大会讨论预备党员转正，填写党支部决议，转正材料报上级党组织审批，将审批意见通知党支部;转为*正式党员;入党转正材料及时转入本人档案③预备党员注意事项：预备党员每季度至少向党组织汇报一次思想，本人参加党校预备党员培训班的培训，预备期满前，本人应提前向党组织提交转正申请报告和一年来的总结，要定期过组织生活，主动学习党的理论，积极承担社会工作，按时缴纳党费。④预备党员转正申请的书写方法⑤入党介绍人的主要任务⑥入党介绍人如何填写入党申请书⑦提高党性修养，争取合格党员。

　　通过这次学习培训，我认识到以前对于党的性质宗旨，指导思想的学习和认识知识停留在十分浅显的层面进行学习，知其然而不知其所以然。通过党校培训班的系统学习是我明确了中国共产党的性质是中国工人阶级的先锋队，同时是中华人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心;代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党性是一个立场问题，这就要求我们身为党员立场要鲜明，要坚信我党的社会主义，共产主义理念并为之而奋斗终身。

　　首先，在党组织和老师的帮助下，思想上的得到了一定程度的提高，这在于在党组织和老师的引导下我注重理论学习，坚决贯彻执行党和国家的各项方针政策，不断追求思想进步，努力学习马列主义、*思想、***理论和***重要思想、***等先进思想理论知识，对于共产党的先进性以及无与伦比的优越性有了更深一层的认识，从而坚定了永远跟党走的信心，坚决拥护党和国家的各项决定和精神，坚定了自身的共产主义理想并坚决为之奋斗终身。

　　学习上，认识到学习文化知识是提高素质的重要途径之一，专业知识一定要过硬，有端正的学习态度，在学习中起表率作用。同时，还要和大家共同进步，经常交流经验，乐于帮助有困难同学。另外，还要注意个人文化修养的培养，丰富自己的文化底蕴，因为只有一个具备较高科学文化素质的青年，其社会适应能力才会比较强，才能较好地处理形形色色的问题。总之，对于专业知识的学习要有扎实的专业功底，刻苦学习、钻研，并有所创新。

　　其次，在工作实践方面，作为一名在校大学生，我充分认识到自己阅历浅、经验少的缺陷，谨慎的对待每一项工作力争做好各项工作，扩大自己的知识面弥补自己的缺陷;确保很好的完成各项工作任务，保持较高的工作热情和较饱满的精神状态。通过各项工作中的实践，丰富了自己的阅历，锻炼了自己的能力。

　　生活上，作为党员，最基本的是树立全心全意为人民服务的思想。学生党员最根本和最实际的义务就是要有全心全意为人民服务的思想。我想为人民服务不是一句空话，而是有其丰富的内容，想要真正做好也是很不容易的。我们周围的同学也是人民中的一部分，在学校这个环境里，为人民服务就指的是为同学们服务。这就要从点滴做起，从不显眼做起。例如，发现同学学习、生活上有困难时应热情给予帮助;同学思想上有疙瘩，应主动给予开导;遇到个人与同学利益发生冲突时，应先人后己。因为同学们对党的最直观的认识正是通过一个个具体的党员特别是他们身边的学生党员来认识的。一个党员的形象，直接影响着党的形象，影响着党在人民群众中的威信，影响着党的性质和战斗力，我们作为学生党员要十分重视发挥自己身为党员的作用，以此来影响周围的同学。

　　感谢党组织的信任与培养，通过参加这次预备党员培训班，我对于自身有了更清楚的了解，对于我党的优越性有了更深层面的发掘，坚定了共产主义信念，并通过比较认识到了自身的不足以及与党员先进性之间存在的差距，进行了自我批评与批评以及深刻的自我反省，立志切切实实将所学知识运用到实践当中从而将知识转化为力量，为共产主义事业贡献出自己的一份力量。我对党的认识和理解更深刻了，我要自觉用党员标准严格要求自己，坚持按照党纲、章程的规定行动，积极完成组织交给的任务。在实践中锻炼自己、改造自己、完善自己，不断提高自己的政治理论修养、思想道德修养、组织纪律修养、科学文化修养。今后我将以一种全新的姿态、更饱满的热情投身到工作和学习中去，为使自己成为一名光荣的中国共产党党员而不懈努力!

　　***

　　**年**月**日

篇3：镇教育系统提升群众满意度工作实施方案

　　**镇教育系统提升群众满意度工作实施方案

　　为切实转变工作作风，巩固党的群众路线教育实践活动成果，密切教育工作与广大群众的联系，切实有效解决群众关心的教育热点、难点问题，提升广大人民群众对教育工作的满意度，努力办好让人民满意的教育，马村镇教办党总支召开专题会议，研究制订了本方案。

　　一、指导思想

　　以党的十八大、十八届三中全会精神和xxx在党的群众路线教育实践活动总结大会上的讲话精神为指导，坚持思想教育与制度教育相结合，持续深入改进作风，发挥人民监督作用，提高领导干部的领导能力和执行能力，大兴教育系统风清气正、心齐事成的优良作风，构建教育系统作风建设常抓、细抓、长抓工作机制，努力提升人民群众对教育的满意度。

　　二、目标任务

　　在20--年教育前期工作的基础上，开展好第四季度系列活动，有效促进全镇教育系统机关作风、中小学校校风切实得到转变优化，合理解决通过走访群众、调查群众暴露出的热点、难点问题，让人民群众看得见、听得到、感受到教育作风建设、教育各项工作、教育惠民政策的成果，确保我镇教育系统在县、市群众满意度测评活动中的领先位次。

　　三、重点工作

　　(一)加快20**年度教育民生项目建设，让群众看得见教育的新变化

　　各学校结合校舍标准化建设、薄弱学校建设、“两热一改”工程、初中学校提升工程、幼儿园改造工程，抓住建设大好时期，倒排工期，确保完成今年各项建设、改造任务。

　　(责任人：XX)

　　(二)加强学校、幼儿园规范化、精细化管理，办人民满意学校

　　1、规范学校、幼儿园管理，促进学校精细、内涵发展。落实学校管理主体责任，调动社会、学生家长参与学校管理的积极性，办好家长学校，加强家校联系，在共管、共建中获得群众的支持、肯定与认可。

　　2、规范各项收费管理和教育财务管理，促进校务公开透明。严格执行收费公示和收费结算有关规定，严格执行教育收费校(乡)财县管，厉行勤俭节约，严禁私设小金库，规范财务收支行为。

　　3、规范办学行为，促进师生教育教学活动规范化。严格规范招生行为，严格执行上级规定的作息时间、课程计划，不布置超规定时间的家庭作业，不向学生推销或介绍教辅材料，不加重学生学习和经济负担。

　　4、强化学校周边环境治理，营造安全、稳定有利于学生身心健康发展和成长的外部环境。重点整治学校及周边小卖部、饮食摊点、网吧、烟酒烟花炮竹经营点，靠近交通要道的学校要布设斑马线、减速带、警示标志。在学生上下学时段，学校要安排人员在校门口值班，保证学生安全。

　　5、提升学校后勤服务水平，创设温馨舒适的工作、学习、生活环境。学校要努力改善师生工作、学习、生活条件，尤其是要改善好师生宿舍、取暖、饮水等基本生活条件，把学校打造成师生成长的乐园。

　　(负责人：XX)

　　(三)着力提升教育质量，努力办人民满意教育

　　1、抓好学生行为习惯和养成教育，培养学生良好品质，促进校风、学风进一步优化，争做有道德的文明学生。

　　2、坚持面向全体学生，促进学生全面发展。采取切实措施控制学生辍学，加强对学困生、贫困生的心理健康教育，努力帮助他们顺利完成学业。

　　3、规范教学常规工作管理。教师在教学常规工作的各个环节，要考虑全体学生和个体学生的特点，努力促进每一个学生学有所获，学有所乐，全面进步。

　　(责任科室：XX)

　　(四)抓好师德师风和教育行风建设，努力做人民满意的教师

　　1、廉洁从教，落实立德树人根本任务。严格执行廉洁从教、依法治教、以身立教相关规定。满怀爱心公平公正对待每一位学生，满腔热情关爱每一位学生，耐心细致教育每一位学生，严禁教师体罚、变相体罚、有辱学生身心健康成长的行为。不搞有偿家教，不参与任何形式的有偿辅导班，不接受学生家长宴请及馈赠，保持良好的师生关系。

　　2、以“教师访万家”活动为抓手，开展教师家访活动。各学校结合“万名教师访万家”活动方案，组织教师开展卓有成效的教师家访活动，通过教师家访，解决学生学习、生活中的困难，搭建学校与家庭合作育人的桥梁，携手促进特殊群体学生、特殊需求学生健康成长和进步。

　　(责任人：XX)

　　(五)深入开展传统文化进校园活动，提升学校文化品位和学生文化素养

　　结合“文明城市”创建和传统文化进校园活动，从最基础的工作抓起，从校园布局、教室布置入手，开展系列教育活动，发挥环境育人功能，提升学生文化素质，带动和影响社会文明素质的提升。

　　(责任人：XX)

　　(六)落实好教育惠民政策，努力促进教育公平

　　各学校要认真做好本学年度贫困学生资助、寄宿生生活补助工作，通过调查摸底，公示公开等环节，把真正应该资助、救助的学生资助好、救助好，让全体学生都能感受到教育惠民政策的公平、正义，坚决杜绝人情救助、关系救助。

　　实施好学生营养餐工程。确保学生营养餐吃得好，吃得安全，真正通过学生营养补充，促进学生健康成长。

　　(责任科室：XX)

　　(七)开展群众宣传教育活动，突出抓好教育热点、难点问题整改

　　各学校要在第四季度要更加切实做好教育政策、教育管理、教育质量的宣传员，教育教学的指导员，学校发展的监督员，家校沟通的联络员，努力促进教育系统各项工作再上新水平。

　　通过各学校教育工作满意度模拟测评，突出抓好教育热点、难点问题的整改。各学校通过聘请教育行风监督员，召开教育行风座谈会，学生家长座谈会，建立家长、学生评教机制，发放教育工作群众满意调查表等活动，发现教育系统和本单位存在的群众反映强烈的热点、难点问题，明确责任和时限进行整改。11月上旬，各学校普遍进行群众满意度测评活动，通过测评发现的问题要进一步整改。对于在县、市民生工作测评中群众反映的教育热点、难点问题，将使用责任倒查机制，追究相关单位责任。

　　(责任人：XX)

　　四、保障措施

　　(一)统一思想，提高认识

　　群众满意度测评不仅是对教育工作的评价，而且也是促进教育行风建设，提升教育工作整体水平，办人民满意教育的必然要求。各学校要高度重视群众满意度测评活动，在建中促评，在评中促建，实实在在抓好各项重点工作的落实。

　　(二)加强领导，抓好落实

　　镇教办党总支成立由教办主任钱念怀任组长的提升教育系统群众满意度工作领导小组，统筹工作领导、实施和督查，结合工作重点，制定实施方案，分解包保学校，由镇教办负责人亲自抓，务必抓出成效。实行提升群众满意度工作周报告制度，从10月27日起，各学校工作周报告经镇教办具体包保人签字认可后，于当周周四下午6点前报镇教办。各学校要确保测评前期工作中发现的问题得到及时整改，在我镇民生工作满意度测评中，要确保好名次。

　　(三)强化督导，注重实效

　　镇教办要结合责任分工，做好各学校提升满意度工作的指导和调度，及时推广好的经验和做法，整体促进教育系统群众满意度提升工作效果，为办好人民满意的教育贡献力量。

　　附件1：马村镇教育系统提升群众满意度工作领导小组

　　附件2：马村镇提升群众满意度工作包保分工

　　马村镇教办

　　二〇**年十月十八日

　　附件1：

　　马村镇教育系统提升群众满意度工作领导小组

　　组长：

　　镇教办主任

　　副组长：

　　董学建

　　镇教办副主任

　　中学校长

　　成员：

　　附件2：马村镇提升群众满意度工作包保分工

　　包保人

　　包保单位

　　中学

　　中心小学

　　中心幼儿园

　　欧隆小学

　　张海小学

　　四合村小学

　　李楼小学

　　李楼幼儿园

　　楚营小学

　　楚营幼儿园

　　南陆小学

　　常庙小学

　　吕楼小学

　　隆昌小学

篇4：青马课程培训学习心得体会(2)

　　青马课程培训学习心得体会

　　我作为大一新生有幸参加了青马课程培训，让我收获颇多，使我明确了为什么学校要开办青马工程。我认为这不仅仅是党事业健康发展的需要，也是马克思主义自身发展的需要，更是中华民族伟大复兴的需要，同时也是优秀青年成长、成才的需要。

　　通过聆听刘晨烨教授的“如何做一名坚定的马克思主义者”的报告，我懂得了作为一名学生干部要将伟大的马克思主义精神不断传承，要坚定马克思主义信念，成为社会有用的人才，要认真学习马克思主义的经典著作，真正掌握马克思主义的立场、观点，吃透马克思的精髓，用以指导个人的认知思想与行动。我要开拓视野，吸收人类文明的思想成果，作为学习和掌握马克思主义的参照，立足人类文明发展，高度认识和理解马克思主义。认真学习马克思主义中国化的最新理论成果，在当前尤其是学习和实践***深入社会生活，了解国情、民情，真正从中国实际出发“活学活用”马克思主义。日常生活中加强个人修养，砥砺意志品质，培养高尚人格，锐意开拓进取，扎实走好人生道路，迎接事业辉煌!

　　胡宁教授的培训更是我们当前关心的问题，她的培训真是让我增长了很多见识。她讲述了在职场中出人头地的必要条件，如：责任心、耐心、情商、心态等等。我也有很多心得。首先，要做个负责的人，她举了很多例子说明任何一个领导都喜欢有责任心的下属。因此，从现在开始我就要培养自己的责任心，对于上级交代的任务，要按时保质完成，让领导放心。其次，要做个心态好的人，心态决定了许多东西，胡教授同样举了许多例子，比如：对于棺材一事，一人认为是晦气之事，结果考试落榜;另一人则认为是升官发财，结果中榜。不同的心态决定着不同的人生。因此要保持良好的心态，遇事保持冷静理智，仔细分析，最终会找到解决问题的最好办法。再次，要做个高情商的人，当然并不是说智商就不重要。只是在当前这个社会，一肚子的知识是没用的，学会做人更为重要。胡教授说了：“有才有德是正品，无才有德是次品，无才无德是废品，有才无德是毒品”，这四句话让我感受很深，强调了“德”的重要性大于“才”，因此，在学习和今后的工作中，我们要学会与人交往，良好的人际关系比书本知识更难得。最后，要做个低调的人，不要以自我为中心，要多看到别人的优点、自己的缺点。胡教授又说了句“名言”，她说：“不要高估自己的现在，不要低估自己的未来”，这说的就是我们90后喜欢以自我为中心，认为自己什么都可以做。所以，我们要学会低调做人，学会礼貌待人，不要认为唯我独尊。正如胡教授所说，我们要学会用“您”这个字。学会低调，成功也会离我们越来越近。

　　通过学习我清楚认识到了应如何做一名合格的“青马人”。只有尽心去学，以真诚的心去对待学习，不浮夸，不自欺欺人;真心去信要真心相信和拥护马克思列宁主义，*思想，邓-小-平理论和“***”;尽心去传尽心去传播马克思主义和正确的认识以及先进的思想，让身边的同学们向“青马人”靠拢或是成为“青马人”。我深知自己目前还不是一名合格的“青马人”，还有很多方面要去努力，所以我要多跟周围的同学们交流，多从他们身上学习来弥补自己自身的缺点。“独学而无友，则孤陋而寡闻”，少说话，多做事。在平时的日常生活中将自身的激情传播和散发给身边的每一个人，让自己身边的人也成为“青马人”。记得高尔基曾这样说过：“青春是有限的，智慧是无限的，以短暂的青春去学习无穷的智慧。”再者，我们青年大学生担负着建设社会主义现代化的历史重任。所以，我们要树立远大的理想，坚持发奋学习，注重锻炼自己的品德，不断开拓我们的视野，发扬“延安精神”，做一名合格的青年马克思主义者。

　　最后，我想说，想成为一名合格的“青马人”的前提我还必须是一名出色的大学生，这样才是学校开展青马学习的初衷。我坚信，自己可以成为一名合格的“青马人”，通过学习我的收获也很多，我会按照老师们的教导，不断提升自我、完善自我!为祖国的现代化建设献出自己的力量!

篇5：大学生心理健康教育学习心得体会范文二

　　大学生心理健康教育学习心得体会范文二

　　大学生心理健康教育学习心得体会：大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,同时大学生心理健康也需要更多的关注和合理疏导，因为大学生作为社会的佼佼者往往背负着更多的心理压力，所以小编整理了大学生心理健康教育学习心得体会，希望同学们多多参考并有所启发和点拨。

　　大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：

　　大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

　　心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

　　那么，如何消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方法如下：

　　第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

　　第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

　　第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

　　第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

　　心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。