初中生学习习惯的学习方案
初中生学习习惯的学习方案
习惯比聪明重要，你知道吗?习惯在每一个人的生活中无处不在，但人们通常只把习惯和人的一些行为举止联系在一起，而却很少把习惯和成功关键连在一起。但是，当你去了解许许多多的成功者成功的原因时，你会发现习惯几乎是成功的决定性因素。有些习惯是从小养成的，有些习惯是在后来无私的学习、工作中有意识地培养出来的。比如，一个人从小就养成了当天的事情当天做完的习惯，他成年后，在工作中就会成为一个计划性很强的人，所以培养良好的学习习惯很重要。
初中生常常出现这样两种不同类型的学生：一是平时对待学习马马虎虎，凭自己的小聪明，学习成绩过得去，有时还会在个别学科上“冒尖”，这种人，自己得意，同学们也羡慕他有个“聪明的脑袋”;二是平时看起来很努力，很少玩，学的刻苦，学习成绩却平平，有时还会在学习上出现低潮，这种人，自己着急，同学们看不起，说他“脑袋笨”。随着学习年段的上升，到了初中，特别是初二、初三、高中以后，学科增多，难度加大，这两类学生学习成绩每况愈下，“聪明的脑袋”不灵了，“笨脑袋”的则更加困难重重，自己苦恼，家长着急。初中生学习成绩不佳与多种因素有关，其中起主导作用的是他们的学习习惯不好，实际上，大约有70%到80%的学生在学习习惯方面存在问题，具有一定的普遍性和代表性。然而，遗憾的是，问题的严重性并没有引起学生的高度重视。
初中阶段是各种习惯诸如生活习惯、卫生习惯，尤其是学习习惯养成的最佳时期，良好的习惯一旦形成，就会变成人生道路上前进的巨大力量，终生受益。错过了最佳时期，再想改掉恶习，更是十分艰难。
在初中阶段，要特别注意培养认真学习、善于思考、勤于动脑动手动口的习惯，培养独立学习、主动探索、积极进取的习惯。要养成良好的习惯，从以下几个阶段抓起：
一、预习
预习是学习中最重要的一种学习习惯，几乎每一个优秀的学生都有良好的预习习惯。预习不单是提前看一看书而已，预习能让同学们在听课的时候有目的性。预习听课的重点，可以使同学们更从容的听课，因为一部分老师要讲的内容都已经理解了，听起课来当然会轻松。此外，语序会让学生获得一种心理上的优势，这种优势会转化成为信心，从而超越其他学生。
1、预习时间
课前预习所花费的时间和预习成都要因人而异，对于学习较好的同学，需花费少量的时间，因为成绩较好的同学在上课听课的过程中很少遇到听不懂或者是不明白的情况，预习的目的只是为了理清只是体系和听课的条理。所以，抓住每节课的空档时间预习世纪初较好的同学应该应用的效率最高的方法，对于学习较薄弱的同学，预习应该更细致和深入一些，应在头一天就进行。
2、预习过程
通常都是在上课前一天晚上把第二天要上的课程全部预习一遍，把预习的时间安排在每天的复习时间之后，因为只是是环环相扣的，把前面的基础知识掌握好是进一步学习的基础，坚持每天用一个小时左右的时间去预习第二天的学习内容，把书本内容详细看一遍，插图、插图下面的标题或解说、每页底部的注脚等最好都不要疏漏。在预习的过程中先找出自己认为是重点、难点的地方，这本身就是提高自己分析能力的过程。有遇到疑难题时，力求自己独立思考、解决疑难，对于无法弄懂的地方，就用铅笔画上记号，提醒自己在上课时注意听考试在这一点上的讲解。预习时的思考是预习过程中最重要的环节，如果预习不思考就等于没预习。预习时要把精力投入在对知识的思考上而非仅仅对书上知识的浏览、记忆，这样对只是的理解就会更加深刻。在预习的时候，把所有不太懂的地方全部找到，在上课或课下的时候，把还不太懂的地方赶紧找老师或同学询问，消灭这些学习上的障碍。
3、预习结果
怎样才算预习好了呢?那就是预习之后，对知识的体系和知识本身有一个大体的了解，对只是的应用方法也有一个初步的感觉，特别要把难点或不懂之处用彩笔划出，以便上课时更加注意。每节内容后面的联系自己先做一做，做到看懂70%的新内容，会做80%的练习题。
4、文理科的预习侧重点不同
文科：对于文科，预习的时候要注意理解、搞清楚问题的实质;例如：语文、历史、政治要通过看书本，了解文章的内容、概要和观点等实质性问题，向英语的要求就多一些，首先要看、读单词表，然后是看课文。在看课文时把本课生词着重标记出来，在课文中理解单词的意思，除了看之外，还要听配套的朗读磁带，并朗读课文，虽然一下子不能把生词记住，但也要达到可以流利朗读这一标准。另外，要掌握文章的中心思想，并能用自己的话来复述，达到灵活运用的程度。
理科：理科预习要遵循以下步骤：
所预习的内容大约比老师提前一天(初中)，这样有利于灵活掌握自己的学习进度。
1、预习时重点通读课本，把自己认为重要的内容划在书上。
2、不一定要把所有内容完全弄懂，不懂的地方做上记号。听课时要特别注意这些问题，如果上课还没有解决，要在课下向老师询问。
3、对于知识点繁杂的章节，在纸上列一个图表，分层次地将这章的知识点列举出来，这不仅可以在听课时头脑清晰，还会降低复习时的难度，一举两得。
4、对课本上的概念、定理、公式推理一遍以形成对只是的整体认识。
一、听课
听课是学习的最有效途径，很重要，而会听课就更重要了，以下是科学的听课方式，对比一下自己的听课方式，从中汲取一些有益的养分，改善听课效果。
如何上好课?这是初中生特别要注意的一个问题。首先要变“课堂”为“学堂”，变被动的“听”为主动地“学”;同时要注意改正学习方法，培养良好的上课习惯。良好的上课习惯有哪些呢?精神饱满进课堂，有着一种强烈渴求知识的愿望，这是上好一堂课的保证和动力。上课要“听、记、练”。把预习中存在的问题放在课堂上着重听，必要是还需做好笔记，并通过一些联系题加以巩固。听课的方法，可参考“四项基本原则”：抓住思路、前松后紧、因为而异、以我为主。要做到“四到”，即眼到、耳到、手到、心到。要养成手脑并用的好习惯，做到边听边想边记，以听为主，这里面既有方法的问题，又有习惯的培养。实际上，一般的学习方法经过程序化以后就形成了习惯，又能掌握学习方法，学习能力也就逐步提高了。需要注意以下4点：
(一)听课时最关键的是能时刻跟上老师的进度，积极思考
上课的时候要紧跟着老师的思路，让自己的思维活跃起来，这样获得知识不仅快而且掌握牢固。要有重点地听老师讲课，尤其是当老师讲到自己不懂的地方、更要集中200%的注意力听，边听边思考，看看老师是怎么分析这个问题的，积极思考老师提出的每一个问题，而不是盯着问题的答案。听懂之后再回过头来分析以下自己当初是怎么想的，为说明当时没有想到?这样教材上的重点和难点在听课之后就了然于心了，以后做作业和考试的时候就不会有什么大的问题。认真听课会帮助自己将知识构成一个有机的体系，更为重要的是，它可以弥补知识上的漏洞。其实，一般学生对初中的知识都能掌握百分之八、九十。尖子生和普通同学的一个区别就在于，是否能弥补知识上的漏洞，往往是理解这个知识点之间的联系和区别。能不能看出已知条件并分析出题中的未知条件，就全靠它了。这才是考试、做题时，深刻理解题题目的根本、答为所问的根本。
(二)上课积极回答问题是吸收知识的有效途径
上课时不仅要听老师讲思路，同时还要想一想，有没有别的做法，如果能找到更好的方法就应该举手告诉老师，这样上课就能够主动接受和吸取知识，把被动的听课变成了一种积极、互动的活动，有利于提高课堂学习积极性和表达能力，对于答主观题来说也是很有帮助的上课研究变成很有趣的学习活动可。另外，上课要专心听讲并注重与老师进行眼神和语言的交流，这样就会最大地利用课堂上的时间消化吸收、理解新知识，并且可以获得老师更多反馈和关注。
(三)不同学科“听法”也不同
如果是理科课程，要边听边想：为讲明一个定理，推出一个公式，老师讲解顺序是怎么样的，为说明这么安排?两个例题之间又有说明相同点和不同之处?如果是文科课程，比如政治，要注意听清哪些是观点，哪些是事例，哪些是用观点解释社会现象。而历史课又要注意历史事件的背景、过程、意义和影响。以及那些必记的年代。
(四)听课需要“批判地吸收”
有时听课会经常受到客观环境的影响。说具体点，就是老师本身的语言或行为对学生的听课产生一定的影响。在加上来时的讲课风格存在差异，学生就会暗地里评价老师，这个老师讲的好，爱听，就好好听;那个老师讲的不好，不爱听，就会轻视，不好好听。其实这样受损失的只能是自己。作为学生不要过多受此影响，要善于批判地吸收。另外，要善于边听边分析，边归纳。比如：老师这节课讲了一百句话，要分清楚哪些是结论性语言，哪些是说明性语言，哪些是过渡性语言，这些语言彼此关系如何，重点要记住拿句话，等等。
(五)课后“静思5分钟“大有学问
一般一堂课的前几分钟和最后几分钟是重要的，因为通常老师会在前几分钟复习上节课的内容，而在最后几分钟复习这节课的内容，所以在这段时间一定要认真听讲，这样可以减轻课下复习功课的压力，非常有效。同时更要注意课后的及时思考。利用可见休息时间，在心中快速把课上刚讲过的一些关键的思路理一遍。而通过静思从题意的解答整个过程详细审视一遍，可以轻而易举地划分提醒，并记忆一些关键的解题技巧，这样可以保证思维的连贯性，所以5分钟的课后静思等效于同一学科知识课后复习50分钟。
三、做笔记
做笔记是门很少有人研究的学问。会做笔记的同学可能上课间记得并不多，但很有成效。有些同学的笔记只有自己看得懂，但也很有效。相反，有的同学笔记记得很多，上课时几乎一直在记笔记，不仅效果差，甚至会影响听课效果。所以学会有效地做笔记对于每一个同学来说都是很重要的。
(一)如何记课堂笔记?
做笔记是建立在预习的基础上，有重点地以最简略的语言记录老师的将他思路和方法的眼、脑、手、心同时运动的智力活动过程。在课堂笔记方面，首先要记录老师讲课的要点(并不是每一句话)笔记中特别注重表明重点、难点和老师要求回答的问题，留待课后自己消化。笔记不是记录老师在黑板上的板书，而大部分是自己在听课时的思考、包裹老师教的一些分析问题的方法，自己对问题的解决方案和对疑问的解答，一部分是老师所讲的重点和难点，当板书很少时，一定要紧跟老师的思维一起思考，同时要迅速捕捉到他关键性的语言并记录下，从而较完整地记录下老师的思考、分析、论证过程。在时间不充足的情况下，先听懂老师的分析思路，下课后在根据这些提纲的东西丰富和完善笔记。另外，每一门科目都有自身的结构，学习过程中如能按照学科自身结构记笔记必能事半功倍。同时，笔记与一个人您的思维紧密联系，如果可以摸索形成与学科特点相适应的笔记结构，那么便已初步掌握了该学科的思维方式，自然会促进学科的学习。
(二)课后笔记要消化吸收，做好自我监控
在课后，要通过笔记对所学的内容进行复习和归纳，笔记就是帮助自己进行复习的一个工具。除了对老师讲解的内容做笔记之外，把做过的练习卷、试卷上的要点和做错的题目记在笔记本上也很有用，记录那些很具有代表性的错题，并写出详细的解题步骤和解题思路及答案。平时有空就翻开看看这些错题，另外每次考试复习前在认真看一遍，可以引以为鉴，避免两次犯同样的错误和不必要的丢分。
(三)记笔记应注意事项：
1、每门课最好准备专用的笔记本，不要在一个本里同时记几门课的笔记，这样会很混乱。可以准备几种不同颜色的笔，比便通过颜色突出重点，区分不同的内容。
2、这个计划包括：第一。在对内容预习、复习的基础上，对上课大概记什么。不记什么，要有个计划;第二，在记笔记的格式安排上，事先要有个计划，比如可以在每页笔记的右侧划一竖线，留出一些空白，用于课后查漏补缺，或写上自己的心得体会，右侧剩余的大半页纸用于做课堂笔记。
3、记笔记一定要有重点，要条理清晰，另外，要学会一些提供哦笔记速度的方法，以提高笔记效率。可以简化某些字词，建立一套适合自己的书写符号。只要自己以后复习看得懂就可以。
4、整理笔记的作用不可忽视。它能够对知识进行梳理和系统化，是对笔记的“升华。”另外，要及时对笔记上的东西进行复习，这是对你自己劳动成果的利用和尊重，同时能够将笔记的价值完全地体现出来。
5、值得你注意的是，记笔记和听课是相辅相成的，听课是记笔记的前提条件，而记笔记是对听课的一种补充和巩固，二者缺一不可。你一定要协调好听课和记笔记的关系，不能只听不记，也不能只记不听。
四、复习
复习的方法有很对，效果也会因人而异。关键是形成一个适合自己情况的复习方法，只要感觉效果好，就应该坚持下去，并且使之成为自己的一种学习习惯，结果一定会是很好的。当你还没找到十分有效的复习方法时，不妨借鉴以下成功者的经验，这是找到适合自己的有效复习方法的一个捷径。
(一)复习要把握时间和频率
时间：当天学的东西当天就进行复习，时间拖得越晚，遗忘率就越高。复习时一方面通过看书、看笔记来回忆重点;另一方面通过做相应的练习题来巩固强化。若五、六门甚至更多的功课需要复习时，怎样才能使有限的时间在众多科目之间得到合理的配置呢?通常要在完成老师任务的前提下，在自己精力允许的范围内扬长避短，即加强弱科，巩固优科，争取发展一、两个强科。制定计划时不要把时间安排的太紧，因为要留出激动时间来应付“突发事件”或临时任务，防止计划被打乱。
频率：复习不是一次性的工作，没有人至通过一次复习就能一步登天的。新学的东西，当天要复习，过三天还要在复习一遍，到周末则把本周所学的再总体复习一遍。还要进行“循环复习法”，以一个月为周期，例如“在学习第四单元的时候，除了复习本单元，还复习第一单元;在复习第三单元的时候则顺带复习第二单元，这样就对以前的内容不断进行有规律的复习，又不会一下子占用太多的时间。此外还要进行阶段性复习和考试前的复习。
(二)复习方法
复习的时候要把握书本，紧贴书本。没有任何一门考试是脱离教材的。把握了教材，就把握了考试题。平时学的东西可以说是一粒一粒的珍珠，复习就是一条线，把所学的东西串起来。复习时一定要有重点，重点复习自己知识上的弱点和缺陷，以及课程本身的重点和难点。首先要对自己的学习状况有一个清醒的认识，明白自己的弱点和缺陷在哪里，复习是一次再学习的过程，是对所学只是进行一次再加工的过程。复习时要思考知识掌握的程度，要做到透彻理解、熟练应用。
1“尝试回忆“复习法
复习过程中常用到的一种方法是“尝试回忆”复习法，就是先不看书，把老师上课讲的主要内容回忆一遍，有人称之为“过电影”，边回忆，边写在纸上，对于回忆不去来的内容就先空着，等整个过程结束后，再打开课堂笔记和书本来对照，这样对检查自己听课、学习的效果十分有好处，尤其对于那些回忆不取来的内容，或者回忆错误的内容，对照后印象会特别深刻。或者在临睡之前躺在床上闭住眼睛努力回忆老师今天讲课的重点，到回忆中断的时候拿出课本和笔记本在看一遍，这种方法既节省时间，效果也非常好。
2“目录---内容----联系----目录”四部曲法
每天的小复习通常以课本为主，同时辅以少量的总结及讲解型的参考书，进行少量练习以检验自己的掌握程度。而完成一个大的学习阶段，要进行一次大规模的统一复习。一般跟着老师的复习进度复习，也要安排较多的时间复习自己较差的科目，争取把所有的问题在复习中解决，不给考试留下任何疑点。这就需要联系前后的知识点，总结一些技巧和规律。“目标---内容---联想---目录”四部曲，即：先翻到目录，把章节的知识脉络理清，在头脑中形成一定的知识体系、框架;再翻到具体章节，一字不落的看一遍，以求细致理解每一个知识要素;而后回忆、联想一下书上的知识点;最后要做的便是再翻到目录，在头脑里回顾一次。
(三)中考复习方法
进入初三后，就感觉学习时间紧，任务重，压力也大。所以必须给自己制定合理有效的学习计划，通常在前一天就作出第二天的计划，给自己定一个目标。明天课堂上除了掌握老师讲授的东西外，还要看完哪些相关部分的参考资料，这样上课就不会走神了。
在上学期，老师们就开始组织第一次全面，系统的复习了。这个时候的主要目标就是“大扫荡”，各个知识点都有熟练吃透。一份详尽的考试说明书也是需要的，上面都有考点以及要求的程度。然后就是中名师对于当年考试大纲的解说，并具体到每一章节都会讲解应该掌握哪些东西。第一阶段的复习就是金字塔的基础，基础越牢固，塔尖也就越高。
下学期开始，第一遍复习基本完成，这时候就找出几套历年的中高考题做做，模拟环境、限定时间、闭卷、评估。这样就可以知道，自己的薄弱环节是什么了。在这一从阶段就更要有目的性，攻克难点、深化重点。具体来讲，在看完第一遍复习时留下的各种总结，将各个章节联系穿插起来，形成一个学科整体。这样的训练，对于考试中的综合题目的解决，无疑大有裨益。
每复习完一章，要细致地考察自己正学到了什么。根据自己的理解，看着目录，想想学到了什么，各个知识点是什么，错题出现在哪几个方面，在笔记本上简明扼要地列示出来。印象模糊的地方就查书查笔记，并在后来的习题练习中不断补充，这就是自己的宝藏。不仅可以让知识完全再现，检验自己的学习程度，更是第二阶段复习的一笔不可多得的财富。
把自己理解过的东西记下来，将原来的各个章节总体上进行把握，并且在脑海中形成网络，达到一触即发的状态，这样，第二阶段的复习就算圆满完成了。
最后阶段是在中考前一个月左右。这段时间除了平时的努力之外，主要着重训练答题技巧和应试心理。
五、做作业
(一)做作业的步骤
作业要“思，问，集”。
⒈做作业前有一个思考的过程很重要。也就是说，不要一开始就动笔写服务业，而要先复习一下当天的内容。可以采取《学习日记》的形式，即把当天所学的知识点都列出来，然后逐一回想，哪些我已经掌握了，哪些还没有。
⒉仔细审题，一定不要把题目看错了。往往有许多同学因看错题而在考试中丢分，所以一定要原原本本地、稳稳当当地把题意搞清楚，这是很关键的上步。
⒊分解成各个部分，寻找解题途径。要分解各种因素、各个方面、各种已知、未知和潜在的已知条件等等，只有这样，才能化繁为简，化大为小，把问题逐步解决。不耐心对题目进行“解剖”分析，就会因无从下手而一筹莫展。做作业一定要养成独立思考的习惯，多从不同的方法、角度入手，多从典型题目中探索多种解题方法，从中得到联想和启发。同时，还应多树立理科解题思想：如数学，方程的思想，函数的思想，数形结合的思想，整体的思想，分类的思想等等常用方法;“⒋正确解题，争取一次做对。解题的时候，书写要规范，格式要明子了，清晰。让自己和老师一目了然，重要的知识点要写出来，这样就保证解题过程准确无误。
⒌注意检查，整理错题。
(二)作业的木桶原理
在完成老师布置的作业后，自己应有计划，有选择地做作业，在众多的习题中找到适合自己，能提高自己水平的题做。题不在多，而在于精，目的是提高自己的学习水平。自己已经掌握得很好的方面，尽量减少做作业的时间，留出时间攻克薄弱环节。从应试的角度来看，考试成功的标准在于总分。若一科已有145分的水平，再怎么做作业最多到150分，上涨5分;而某一科只有100分的水平，坚持努力，有针对性地做作业就会达到120、130分，上涨20到30分。这就是“木桶原理”。
(三)做作业注意事项
1、做作业尽量不依赖书本，把作业当成是考试，认真，独立的完成。切忌自己不做而抄袭别人的作业。如果遇到有不会做的，先放在一边，做别的题目。等其他的题都做完了再研究，翻翻书，钻研一下例题，想想相互之间的联系，一会儿就有灵感了。对各科的作业，要学会合理分配时间，精力，尽量兼顾;在自己较弱的学科上，多花点时间。如果某科作业太多，分成两部分做，中间插做别的题目，起到调节的作用。
2、注意不要拖太长时间，力求高效率，绝不拖拉。
3、不要做太难的偏题，怪题。在考试中，考点往往是对基础知识的拓展和延伸，所占分数比例很大。而只有一小部分是高难度的，拉开档次的综合应用题，所以平时应注意基础知识的掌握和灵活应用程度。对于难题，要多问几个为什么，如改变条件，添加条件，结论与条件互换，原结论还成立吗?
4、重视作业中的错误。作业是用来检验自己学习掌握程度的有效途径。所以从做错的题目中可以反映出哪些知识掌握的还不够好。应该重新认真学习这些知识点，及时地做到查漏补缺。另外，对于自己作业，试卷中出现的错误，最好能准备一本错题集，以便今后复习中使用，做到绝不出现第二次类似错误。
六、自习
自习对于初中学生来说是不容易把握的学习过程，因为很多初中学生最大的问题就是不会自主性学习，也就是说，除了完成老师的作业，就不知道自己还可以做些什么。然而作为一个优秀的学生一定有一套自习的方法。
1、要注意培养自己的自学能力。因为毕竟学习得靠自己，老师在课堂上的时间是有限的，以启发，引导学生为主，很多东西都有需要自己课外来进行钻研。如果只满足掌握课上的那点知识，取得比较高的分数就有点困难了。所以要想取得更好的成绩，在掌握了那些基本知识之外还应该注意在大的范围内自习。通过自习学来的知识不仅可以开阔思路，而且对内容有更为深刻的理解。
2、自习时一定要讲究效率。要注意留心自己最兴奋，状态最好的学习时段。自习时段分为在学校的自习和在家里的自习。无论在学校自习还是在家里自习，都应该抓紧时间，高效率地完成学习任务。在学校的自习时间，一般都会有各个科目的老师来班里辅导，因此这个时段是非常保贵的，就应该解决比较难的题，抓紧时间问问老师或同学，及时解决可以节省很多时间。回家之后的自习时间由自己灵活支配。要复习当天的功课，预习明天的课程，如有时间还可以读一些课内外读物，增长自己的知识。课外书籍往往有着生动易学，内容广泛的特点，通过阅读拓展自己的视野，开阔思路。自习过程中，由于在思考问题上投入了大量时间，从而锻炼了自己的思考能力，这种能力的习得与增强不但对本学科学习有利，而且对学习其他内容也是大有裨益的。
七、读书
书分很多种类。不同的书，读的方法不同，读的重点也不同。书大体可以分为：描述类，叙述类，论述类和分析类。
描述类书籍主要包括小说，诗歌散文集等到文学作品，语文课本中的大部分文章属于这一类。读这类书籍时主要是去感受，感受作者的感受，感受文中的情与景。所以读这类书时要每字每句地读，细细品味，才能达到阅读的效果。
叙述类图书主要包括历史书籍，记实性文学书籍。读这类书主要是去了解书所记载的一系列人物，事件的相互关系，包括因果关系和时间关系等。掌握了这些关系就达到了阅读的目的。读这类书时不必过多地注重一字一句，但一定要按顺序阅读，读每一章节时最关注的是时间，地点，人物，事件然后用这四个要素把整本书串起来。
论述类书籍主要包括政治类书籍。读这类书主要是了解书本身所阐述的观点。这类书往往结论性的观点并不是很多，但会用相当多的篇幅来支持其观点，因此读这类书的时候是可以跳跃着阅读，就是先读结论，再去有目的地读作者的论据，这样读书的效率会很高。
分析类书籍主要包括数，理，化，生物，地理等书籍。这类书籍都是以传播科学知识为内容的，读这类书的目的是很清楚的，就是理解和接受。所以读这类书时，一定首先要清楚这一章要让自己理解什么，通常是一个定理或一具公式。然后围绕这一核心去读书，思路就会很清晰，读书效率自然会提高。
对于教科书，初中生普遍存在的问题是“不想读”或“不会读”。其一，认为“教科书简单，不值得读”;其二，认为“老师已经讲了，没有新意，不必再读”;其三，读书障碍很多，不想读。其实，读书这个环节也是非常重要的，决不能忽视。要提高读书的效果，应当把握以下三个环节：即“上课前要先读”，即预习，可以“粗读”，这样就能做到心中有“底”，有疑，有问进课堂;做作业之前要再读，即复习，要求“细读”;在训练中遇到疑难问题，找到对应章节要反复读。要求“精读”。另外，读教科书还要从中把握好知识点，重点，难点，通过自己的归纳，小结，形成本节课或本章节的知识结构，把零碎的，一点上滴的知识形成一个知识体系。通过以上几个方面的训练，同学们可亲自去体验品尝读书的味道，真正认识到“书本是最好的教师”，从而养成良好的读书习惯。掌握了读书方法，自学能力也就相应提高了。
八、记忆
记忆是学习非常重要的环节，任何知识理解了绝不等于掌握了，没有记住知识是根本谈不上运用知识的。在理解的基础上牢记知识，才能在需要用到所学知识时迅速地找到解决问题的办法。所以就学习而言，理解是必以的过程，但记忆才是最终的目的。对于理科知识来说，先理解会帮助学生有效地记忆;对于文科知识而言，先记忆可能会有利于理解和掌握。
(一)记忆规则
一般要规定记忆时间，并且一个人独自在不受干扰的情况下进行记忆。记东西的时候，不要仅仅默读默记，而是动用尽可能多的感官，比如一边看一边念一边写。要注意的是不能老是打开书本，在记忆了一段东西之后，一定要把书合起来，在脑海里过一遍，有时想不起来时不要马上翻书，而是努力回想，实在想不起来再看书。
最好是睡前把背过的东西再回忆一遍，因为睡眠时没有新的信息输入大脑，刚刚记忆的东西就不受干扰。
如果书上的内容太散太杂，就要先在一张大纸上画关系图，自己归纳组织后再记忆，这样不相当于把零散的个体结合成了有机的整体，再记忆时就容易得多了。每次记忆的量也有讲究，要定量记忆，日积月累，效果就慢慢显现出来了。
此外还可以用交叉变换科目来记忆，背2个小时历史的效果肯定没有背1个小时历史加1个小时英语单词的效果好。
(二)文理科记忆法
1、理科：对于理科课程应该是先理解再运用然后才记忆，若不理解不运用短暂的的记住很容易，遗忘也更容易，所以只有理解后才记得牢。
2、文科：认真理解，理解是背诵的基础，对要背诵的文章，力图比较深刻的理解文章的意义。然后在这个基础上去背诵全文，这样就会背得快，而且不容易记忆;全神贯注“一心不能二用”，做到全身心投入，心到，眼到，口到;熟读精思，反复朗读，慢慢咀嚼，细细品味。特别是对于古文学作品，用笔或口将文章准确地读一遍，反复消化，边熟读，背诵，边理解，记忆，合背结合，分背就是按一篇文章的段落，一段一段分别背诵。合背就是在分段背熟的基础上，连贯起来背诵。“连环背诵法”就是分别背熟一篇文章的第一、二、三段以后，就把三段连起来背一次，然后单独背熟每四段以后，又把第二、三、四段连起来背一次，依次类推，全篇文章背完以后，从头到尾连贯起来背诵。
最后强调一点是：光有好的记忆方法还不行，有的知识还需要扎扎实实地坚持硬背下来，半点巧也没法取。
九、作息
养成一种良好的作息习惯，不仅对同学中学时代的学习非常有益，甚至对学生未来一生的学习和工作都会产生很大的影响。有许多成功人士都得益于自己良好的作息习惯，因此应该重视自己的作息习惯。
1、把作息安排变成作息习惯
很多同学其实有着非常适合自己的时间表，计划书，但无法做到每天坚持。如果始终把按计划做当成一件痛苦的事，为了遵循而遵循，这样很难持之以恒。计划可以很简单，但不可以老改变，应努力把计划日程变成一种生活习惯，就和一天三顿饭一样自然，这样可以保证稳定的学习。
2、定了时间表就要坚持
制定严格的作息时间表，贴在墙上，自己遵守并由父母监督，每当自己觉得不能执行下去的时候就看一看作息时间表，这时一定遵守诺言的力量就会促使自己坚持下去。另外，养成一个良好的学习习惯，不仅要合理安排自己的时间，而且还要做到“松紧一致”。有的同学到了假期就会比较放纵自己，作息时间比较乱，因为作息规律一旦乱了，到上学的时候要调整过来又比较困难，而且是很累的一件事情。假期的时间安排和上学时应差不多，学习有一个惯性，可以适当间歇，但是不能一下扔开过久，要“松紧一致”。
3、作息时间在学习过程中不断调整
作息时间关系到学习的精神状态，所以在平时学习的时候应当有良好的作息安排。按照自己的特点制定作息时间表固然有其优越性，但有时却与考试期间的作息时间不一致。而人体的节律具有“惯性”，很难一下子完全调整过来，所以必须提前行动，以使自己各方面的情况在考前调节到最理想的状态。总的来说，一个人听作息时间应根据自己的情况来定，并且在学习的过程中不断调整，以适应新的学习情况。
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《学习方法和学习习惯的培养》观后感
五（1）
今天我和孩子一起观看了郑日昌教授主讲的《学习方法和学习习惯的培养》感触良多，收益匪浅！教授为观众答疑解难，理论联系实际，通俗易懂，让我们轻松的学到了很多好的方法。
首先，郑教授谈到了，影响孩子学习成绩的因素。影响成绩的因素很多，有内因也有外因，内因有先天的也有后天的，智能是有差异的，因智商不是单一的是多元的，表现在不同领域，有数理逻辑能力强，有语言智能强等，在某一领域表现的不同，除了智力因素还有非智力因素，有人勤奋有人贪玩，刻苦认真学习，方法正确的学生往往成绩优异。外因是家庭环境等，我们要给孩子营造一个和谐的温馨的家庭环境，让孩子有个良好的生活空间。人与人之间接受不同事物的能力有差异的，作为家长，平时要多与老师沟通，发现孩子擅长的一面，因势利导，让孩子的潜力得到充分的发挥。
其次，郑教授讲了学习成绩下降应该怎么办。我原来发现孩子学习成绩下降，总是指责的多，安慰的少，也很少有耐心帮孩子找原因。今天学到了正确对待孩子学习成绩下降的方法，一不要指责孩子，要多鼓励孩子，与孩子多沟通。二要帮助孩子树立学习的目标，让孩子知道学习的重要性。三要孩子最好把前面没有掌握牢固的重点、难点先复习一遍，同时每天让孩子把将要学习的知识预习一下。
再次，郑教授讲了如何纠正孩子作业不认真的习惯。我们孩子写作业就不够认真，速度也慢，听了教授的讲座知道培养习惯很重要，一现在就从日常生活开始做起，孩子的房间内要让他自己收拾干净，洗好的衣服要叠整齐，用过的东西要放回原处，先从日常生活中培养成细心和认真的习惯。，二让孩子每天进行练字训练，不仅能帮孩子练好字，还有助于培养认真做事的习惯。三从现在开始就养成每次写完作业认真检查的习惯，这些习惯一旦养成，不仅对孩子的学习和考试很是重要，而且在你将来的生活和工作中有着同样重要的意义。
最后，郑教授讲到了，在学习中怎样做才能事半功倍，如何提高学习效率。
帮助找到好的方法，鼓励孩子，使孩子学会自我控制，养成自觉学习的好习惯，把每一段时间都利用好。预习复习要及时，分散记忆和理解记忆相结合，下课后出去透透气。用科学高效的方法学习，把自己的时间合理分配，早晨大声的朗读课文或英语单词，每天晚上把当天的的知识在脑子中回忆一遍，每天一定要预习要将的新内容，让孩子充分发挥想象力，通过我们在日常生活所见事物与书本上的知识紧密联系在一起，这样可以让孩子把学过的知识更加牢固的掌握和运用，真正做到学和用的紧密结合。
总之，今后的日子里，努力做个称职的好家长，结合郑教授的讲座，针对孩子的不足，制定好的计划，帮助孩子把好的学习习惯培养，积极与老师交流合作，为孩子美好的明天打下良好的基础！
篇3：高效人士的七个习惯学习总结
一、由内而外全面造就自己
思维定式：要改变现状，首先要改变自己;要改变自己，先要改变我们对问题的看法。
强调品德为成功之本，如诚信、谦虚、忠诚、节欲、勇气、公正、耐心、勤勉、朴素等如何努力进行品德修养。(正确的思维定式)
由重视品德转而强调个人魅力，即认为成功与否更多取决于性格、社会形象、行为态度、人际关系以及长袖善舞的圆熟技巧。(错误的思维定式)
1.只有真正经历过拥有，才会真正的懂得分享。
2.我们需要新的、更深层次的思想水平，即基于原则的思维定式，它能正确引导我们实现高效能，改善人际关系，解决深层问题。
3.它强调以原则为中心，以品德为基础，要求“由内而外”地实现个人效能和人际效能。
4.“由内而外”的意思是从自身做起，甚至更彻底一些，从自己的内心做起，包括自己的思维定式、品德操守和动机。由内而外的观点认为个人领域的成功必须先于公众领域的成功;只有先信守对自己的承诺，才能信守对他人的承诺。把个人魅力置于品德之上，妄图在自我完善之前人际关系都将徒劳无功。
5.我们的本质要比言行更具有说服力。我们不可能打破法则，只能在违背法则的时候让自己头破血流。
6.行为和态度就是枝叶，思维定式就是根基，抓住根本才能让生活出现实质性的进展。我们的思维定式，无论正确与否，是我们的态度与行为的根本，归根到底，是我们的人际关系的根本。
7.我们看到的世界并非客观世界本身，而是我们在条件限制之下所看到的世界。
基本原则：循序渐进的原则、品德成功论
二、习惯的源来
1.品德实质上是习惯的合成。思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。
2.习惯定义为知识、技巧、意愿，知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”;技巧告诉“如何做”;意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。
3.成熟模式图人类成长的三个阶段，分别是依赖期、独立期、互赖期。情感上不能独立的人其价值观和安全感都来自他人的看法，一旦无法取悦别人便会极度沮丧。
4.产出P/产能PC平衡原则，你希望员工如何对待顾客，就要如何对待员工。效能在于平衡。
5.先理解别人，再争取别人的理解。当我们怀着理解对方的想法，而不是为了回答对方的问题去聆听时，我们就能进行真正的沟通并建立友谊。
三、习惯一：积极主动——个人愿景原则
1.自我意识的能力即思考自己的思维过程的能力。
2.时下盛行社会环境和条件下人性的三种决定论：基因决定论、心里决定论、环境决定论。
3.高效人士在任何坏境中都应具备的首要的，也是最基本的习惯——积极主动。积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责，个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的坏境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。
4.消极被动心情好坏全都取决于他人的言行，任由别人的弱点控制自己。可见最刻骨铭心的伤害并非悲惨在于本身，而是我们竟然会听任这些遭遇发生在自己身上。
5.三种主要的价值观，一是经验价值观，来自自身经历;二是创造价值观，源于个人独创;三是态度价值观，即面临困境时的回应。
6.主动培育团体的共同价值观和目标，任由感觉左右行为是不负责任的做法，积极主动的人则以实际行动来表现爱。
7.关注圈与影响圈：积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大，扩张和成长。
反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事情不放，结果越来越怨天尤人，自爱自怜，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及的事情的忽略，就造成了影响圈日益缩小。
8.面对的问题课分三类：直接控制、间接控制、无法控制，积极处世者只是更为机敏，更重视价值观，能够切乎实际，并掌握问题的症结所在。
9.真正有效的策略应从自身能控制的方面着手，也就是先改进自己的缺失，给予对方无条件的爱与支持。
10.我们对任何错误的回应都会影响下一刻发生的事件，所以一定要立刻承认并加以改正，避免殃及后来，而且我们的力量也会由此得到恢复。
11.影响圈的核心就是做出承诺与信守承诺的能力。两种能够直接掌控人生的途径：一是做出承诺，并信守诺言;二是确立目标，并付诸实践。做出承诺和信守诺言正是培养高效能习惯的根本力量。
习惯二：以始为终——自我领导原则
1.以始为终说明在任何事之前，都要先认清方向。这样不但可以对目前处境了如指掌，而且不至于在追求目标的过程中误入歧途，白费功夫。
2.“以始为终”的一个原则基础是“任何事都是两次创造而成”。我们做任何事都是先在头脑中构思，即智力上的或第一次创造，然后付诸实践，即体力上的或第二次的创造。
3.有些人自我意识薄弱，不愿主动设计自己的生活，结果就让影响圈外的人或事控制了自己，其生活轨迹屈从于家庭、同事、朋友或者环境的压力。某些人内心脆弱，依赖心理过重，渴望被接受和获得归属感，向往他人的关怀和爱护，而且一定要让别人来肯定自己的价值和重要性。
4.“以始为终”的另一个原则基础是自我领导，但领导不同于管理，领导是第一次创造，必须先于管理，管理是第二次的创造。
5.习惯一谈的是“你是创造者”，习惯二谈的是“第一次创造”，习惯三谈的是“第二次创造”。
6.领导与管理就好比思想与行为。管理关注基层，思考的是“怎样才能有效地把事情做好”;领导关注高层，思考的是“我想成就什么样的事业”。管理是正确地做事情，领导则是做正确的事情。
7.个人生活中的领导意识更为匮乏，很多人连自己的价值观都没有搞清楚，就忙于提高效率，制定目标或完成任务。包括很多为人父母者也难免走人类似的管理误区，只想到规矩、效率与控制，忽略了目的、方向和亲情。
8.学会从旁观者的角度来参照自己，反躬自省，改造自我。
9.以始为终意味着要带着清晰的方向和价值观来扮演自己的角色，要为自己人生的第一次创造负责，为改写自己的人生剧本负责，从而使决定行为和态度的思维定式真正符合自己的价值观和正确原则。以价值观为行动准则，无须受制于情绪或外界环境。
10.以始为终的最有效的方法，就是撰写一份个人使命宣言，即人生哲学或基本信念。宣言主要说明自己想成为怎样的人(品德)，成就什么样的事业(贡献和成就)及为此奠基的价值观和原则。
11.许多心智或情绪疾病是由于失落感和空虚感作崇。
12.影响圈的核心是安全感、人生方向、智慧与力量，安全感与明确的人生方向可以带来真正的智慧，智慧则能激发力量。若四者全面均衡，且协调发展，便能培养高尚的人格、平衡的性格和完美的个体。
13.以朋友或敌人为中心的人没有内在的安全感，自我价值变化无常，受制于他人的情绪和行为;人生方向也取决于他人的回应，时时揣摩如何反击;他们的智慧受限于以敌人为中心的偏执心理;毫无力量可言，总是被别人牵着鼻子走。
14.以原则为中心的人会保持冷静和客观，不受情绪和其他因素的干扰，纵观全局——工作需要、家庭需要、其他相关因素以及不同决定的可能后果，深思熟虑后才做出正确的选择。以原则为生活中心的人总是见解不凡，思想与行为也独具一格，而坚实、稳定的内在核心赐予他们的高度安全感、人生方向、智慧与力量，会让他们度过积极而充实的人生。
15.开发右脑：①拓宽思路;②心灵演练与确认。到底什么才是真正重要的?我究竟在追求什么?为了行诸文字，你势必要彻底检讨自己正真的理想——最珍贵的人生目标。
16.使命宣言是由所有成员共同拟定的和由少数决策高层包办的真的是天壤之别。唯有参与，才有认同，这个原则值得强调再强调。
习惯三：要事第一——自我管理原则
1.重要的事决不可受芝麻绿豆小事牵绊。
2.两个问题：
①在你目前的生活中，有哪些事情能够彻底改观你的个人生活，但是你一直没做?
②在你目前的生活中，有哪些事情能够彻底改观你的工作局面，但是你一直没做?
3.⑴习惯一告诉我们，“你是创造者，你掌控自己的人生”。这个习惯的基础是人类特有的四大天赋，即想象力、良知、独立意志以及最为重要的自我意识。能够让你大声宣布：“虽然这是我从小见惯了的事情，整个社会也都是这个样子，但是这根本就行不通，我不喜欢这种没有任何实际效果的解决方法，我能够改变它。”
⑵习惯二是关于第一次的创造或者智力上的创造的习惯，其基础原则是想象力和良知这两大天赋。想象力是一种超前感知的能力，是对目前无法亲眼看到的潜力和创造力的认识，而良知则是发掘每个人身上独有特性的能力。这个习惯同我们的基本思维定式和对自己的最高期望值、价值观密切相关。
⑶习惯三是关于第二次的创造或者体力上的创造的习惯。是对前面两个习惯的实施、执行和自然表现。它要求我们愿用独立意志努力实现一个目标，即以原则为基础安排人生。
4.独立意志指的是做出决定和主动选择，并根据这些决定和选择采取具体行动的能力。
5.如果你能够成为高效率的自我管理者，那么你的自律就是由内而外形成的，是独立意志的具体表现，你所信奉与追随的就是内在的价值观及在此基础上形成的人生要旨。有了独立意识和诚信人格，你就可以控制自己的感情、冲动以及情绪，服从这些价值观的约束。
6.成功者能为失败者所不能为，纵使并非心甘情愿，但为了理想与目标，仍可以凭毅力克服心理障碍。
7.第四代时间管理(重要但不紧迫)主张关键不在于时间管理，而在于个人管理。与其着重于时间与事务的安排，不如把重心放在维持产出与产能的平衡上。
8.高效能人士的脑子里装的不是问题，而是机会。他们不会在各种各样的问题上浪费时间，他们的思维定式是预防型的，总是能够做到防患于未然。当然，他们也有真正意义上的危机和紧迫事情需要马上处理，但是这类事情的数量相对来说很少。
9.管理方法六标准：
①和谐一致
②平衡功能
③围绕中心：最有效的方法是以一星期为单位制定计划，一周7天中，每天各有不同的优先目标，但基本上7天为一体，相互呼应，就事情本身的重要性来安排行事历。
④以人为本
⑤灵活变通
⑥便于携带：第二类事务的活动是有效自我管理的核心内容，因此你需要一个有效的工具将生活中心转移带第二类事务。
10.如果能够以原则为基础，以第二类事务为生活中心，对一个星期内的事务进行具体安排，将有助于更好地理解第四代时间管理方法的原则及其巨大潜能。
11.个人管理四步骤：
⑴确认角色，只要考虑自己下一周的角色和任务，记下这七天时间里需要专注的领域即可。
⑵选择目标，思考下一周中每一任务栏下你最想做的一两件要事，作为你选定的目标。
⑶安排进度，为每一项目标安排具体的实施时间。
⑷每日调整，以第二类事务为中心的周计划，原来的每日计划变成每日调整，即根据突发事件、人际关系的意外发展及崭新机会对每天的要务安排进行适当调整。
12.对人不可讲效率，对事才可如此。对人应讲效用——即某一行为是否有效。第四代个人管理理论的特点，在于承认人比事更重要。强调以原则为中心，以良知为导向，针对个人独有的使命，帮助个人平衡发展生活中的不同角色，并且全盘规划日常生活。
13.第四代时间管理方法做到了充分尊重这个原则。同时，这种方法还认识到，就效用而不是效率，你首先要考虑的人就是你自己。它鼓励你将时间用于第二类事务，根据原则去认识你的生活，将你的生活建立在原则的基础上，明确表达你的目标和价值观，并且用这些目标和价值观来指导自己的日常决定。
14.第四代时间管理的方法的五个优点：
⑴首先，它以原则为基础，切实地创造出一个核心模式，让你能够在一个更大的范围内分配自己的时间，看清楚什么是真正重要的和有效的。
⑵其次，它接受你内心良知的指导。这种方法让你有机会更好地安排自己的生活，并且最大限度地同你既定的价值观保持一致。同时，它也给你自由和变通，让你在牺牲既定日程安排，服从更重要的价值观的时候心平气和，毫不内疚。
⑶第三，这种方法确认了你的个人使命，包括价值观和长期目标。这样你在度过每一天的时候都有明确的目标和方向。
⑷第四，这种方法帮助你明确自己的角色，平衡自己的生活中的各个方面。每个星期为每个关键角色确立要达到的目标，并作出具体的日程安排。
⑸第五，这种方法以一个星期为单位计划生活(需要的时候可以对每天的安排做适当的调整)，这让你拥有了更广阔的视野，不必局限于短暂的一天时间。通过审视自己的主要角色而让自己保持清醒，经常想到自己内心深处的价值观。
有一条主线贯穿这五个方面，那就是将人际关系和效果放在第一位，将时间放在第二位。
15.授权是提高效率或效能的秘诀之一，管理者注重建立制度，然后汇集群力共同完成工作。
16.授权基本上可以划分成两种类型：指令型授权和责任型授权。
指令型授权：关注重点是方法，他们自己为最后的结果负责。
责任型授权：关注重点是最终的结果。这种授权类型要求双方就以下五个方面达成清晰、坦诚的共识，并作出承诺。包括预期结果(最终结果以及具体的日程，明确截止期限)、指导方针(确认评估标准和告知可能出现的难题与障碍，要让他们自己为最后的结果负责，明确指导方针，然后放手让他们去做)、可用资源(人力、财务、技术或者组织资源)、责任归属(制定业绩标准和制定具体的时间表，说明何时提交业绩报告，何时进行评估)、明确奖罚(财务奖励、精神奖励、职务奖励)。
17.信任是促进人进步的最大动力，因为信任能够让人们表现出最好的一面。但是需要时间和耐心，而且还有可能需要对人员进行培训，让他们拥有符合这种信任水平的能力。
18.这是一种关于授权的全新思维定式，它改变了人际关系的性质：因为分得工作的成为自己的老板，受到自己内心良知的指引，努力兑现自己的承诺，达到既定的目的。同时，这种方法还能释放其创造能力，激励他在正确原则的基础上尽一切可能达到既定的目标。
19.授权的大原则不变，权限却因人而异。成功的授权是有效管理的最好体现，因为不管是对个人还是对组织，有效授权都是发展成长的最基本的因素。
20.有效的自我管理以及通过授权对他人进行有效授权的管理，其中的关键并不是技巧、工具或其他外在因素。这种有效管理的中心是内在的，是以第二类事务为中心的思维定式，让你能从重要性而不是紧迫性来观察一切事务。
人际关系的本质
1.没有信任就谈不上友谊，没有诚实也就谈不上信任。良好的人际关系的基础是自制与自知之明。维系人与人之间的情谊，最要紧的不在于言语或行为，而在于本性。
2.能够增加情感账户存款的，是礼貌、诚实、仁慈与信用。
3.速战速决是不切实际的，建立和维护关系都需要时间，是一种长期的投资行为。
4.六种主要的投资方式：
⑴理解他人
如果你重视一个人，那么必须同样重视他所重视的事情。
黄金定律说：“想要别人怎样待你，就要怎样待人”。如果你希望别人了解你的实际需要，首先要了解他们每一个人的实际需要，然后据此给予帮助和支持。正如一个成功养育了几个小孩的家长所说的那样：“区别对待他们，才是平等的爱。”
⑵注意小节
⑶信守承诺
⑷明确期望
⑸正直诚信
⑹勇于致歉
西方有句名言：“还清最后一分钱”。要想使道歉成为感情投资，就必须诚心诚意，而且要让对方感受到这一点。
弱者才会残忍，只有强者懂得温柔。
5.无条件的爱可以给人安全感与自信心，鼓励个人肯定自我，追求成长，由于不附带任何条件，没有任何牵绊，被爱者得以用自己的方式，检验人生种种美好的境界。不过，无条件的付出并不代表软弱。我们依然有原则、有限度、有是非观念，只有无损于爱心。有条件的爱，往往会引起被爱者的反抗心理，为证明自己的独立，不惜为反对而反对。其实这种行为更显现出不成熟的心理，表示你仍受制于人。
6.一对一的人际关系：为一个人完全完全奉献自己，胜过为拯救全世界而拼命。一个人尽管在“外务”上多么了不起，却不见得能与妻子儿女或同事相处融洽。因为为群体服务，远不及建立私人关系需要更多人格修养。
7.在互赖关系中，问题就代表机会——增加情感账户存款的机会。
习惯四：双赢思维——人际领导的原则
1.不论你是总裁还是门卫，只要已经从独立自主过渡到相互依赖的阶段，你就开始扮演领导角色，影响着其他人，而有助于实现有效的人际领导的习惯就是双赢模式。
2.赢、输模式是合作的最大障碍。输、赢模式是平静的关系下面涌动着的是压抑的情感，被践踏的价值和隐藏的怨恨，最终将导致两败俱伤。
3.最好的选择必须依情况而定，关键是认清形势，不是教条地把某一种模式应用于每一种情况。
4.不能双赢就好聚好散，如果不能利益共享，那就商定放弃交易。道不同，不相为谋，这比明确期望后再让对方希望破灭好得多。“不能双赢就干脆放弃”这个原则也能让大家感到轻松自由。
5.双赢的原则是所有人际交往的基础，包括五个独立的方面：双赢品德是基础，接着建立起双赢关系，由此衍生出双赢协议，需要双赢体系作为培育环境，通过双赢的双赢过程来完成，因为我们不能用赢/输或输/赢的手段来达到双赢的目的。
6.双赢可使双方互相学习、互相影响及共蒙其利。要达到互利的境界必须具备足够的勇气及与人为善的胸襟，尤其与损人利己者相处更得这样。培养这方面的修养，少不了过人的见地、积极主动的精神，并且以安全感、人生方向，智慧与力量作为基础。
7.双赢品德的三个基本特征：
诚信——我们将诚信定义为自己的价值观。
成熟——这是敢作敢为与善解人意之间的一种平衡状态。成熟就是在表达自己的情感和信念的同时又能体谅他人的想法和感受的能力。在敢作敢为与善解人意之间找到平衡点，才是真正的成熟，这是双赢的基础。敢作敢为和善解人意是双赢的必备条件，其间的平衡点是成熟的重要标志。
知足——即相信资源充足，人人有份。
8.双赢关系
以双赢品德为基础，我们才能建立和维护双赢关系。双赢的精髓就是信用，即感情账户。你对双赢的态度越坚持，越真诚，越积极，越投入，你对他人的影响力就越大。
并非所有决定都一定要以双赢为目的，即便是情感账户储蓄充足，认识到这一点也很重要。再说一次，关系很重要。
没有双赢人格和双赢关系作为后盾，书面协议就形同虚设。只有真诚的感情投资，才能帮助实现双赢。
9.双赢协议
双赢协议让纵向交往转为横向交往，从属关系转为合作关系，上级监督转为自我监督。
在双赢协议中，对以下五要素应该有明确的规定：
①预期结果：确认目标和时限，方法不计。
②指导方针：确认实现目标的原则、方针和行为限度。
③可用资源：包括人力、财力、技术或者组织资源。
④任务考核：建立业绩评估标准和时间。
⑤奖罚制度：根据任务考核确定奖罚的意义。
这五个要素赋予双赢协议重要意义，对此的理解和认可使人们在衡量自己的业绩的时候有据可依。
传统权威型监督以赢/输为模式，是情感账户透支的结果。正因为对预期结果缺乏信任和共识，才不得不一遍遍地检查和指示，没有信任，就想对下属时时操控。
只要事先制订双赢协议，信任存在，对他们放手，让他们知道你的期望，接下来只要扮演好协助与考核的角色就好。
自我评估更能激人上进。在高度信任的文化氛围里，自我评估的结果更精确，因为当事人往往最清楚实际进度，自我洞察远比旁人的观察和测量要准确。
10.双赢绩效协议
双赢绩效协议的前提是模式转换，注意力要放在结果而不是方法上，但大部分人都重方法轻结果。
彼得德鲁克建议，经理和员工之间可以用“给经理的信”这种形式来表述绩效协议的要点。这种双赢绩效协议是管理的核心内容。
有四种管理者都可以掌控的奖罚方法：金钱、精神、机会、以及责任(职位)。
双赢意味着自由，但必须以诚信作为支持。正真的双赢协议是双赢人格和双赢关系的产物，它以相互依赖的人际交往为对象，起着规范和指导的作用。
11.双赢体系
双赢只能存在于体系健全的组织机构中，邀请基层职员参与意见，还鼓励他们互相合作，让尽可能多的人通过这种量身定做的协议达成各自的目标。
双赢赋予个人明确的任务，说明预期结果、指导原则和可用资源，个人要对结果负责，并完成自我评估。双赢体系要为双赢协议创造有利环境。
12.双赢过程
首先，从对方的角度看问题。真正理解对方的想法、需要和顾虑，有时甚至比对方理解得更透彻。
其次，认清主要问题和顾虑(而非立场)。
第三，确认大家都能接受的结果。
第四，实现这种结果的各种可能途径。
双赢过程同双赢结果密不可分，只要经由双赢过程才能实现双赢结果，这里的目标与手段是一致的。
原则性谈判要坚持原则而不是立场，将人同问题区分开来，要注重利益不是立场，要创造出能够让双方都获利的方法，但不违背双方认同的一些原则或标准。
双赢并非性格魅力的技巧，而是人类交往的一种模式。
习惯五：知彼解己——沟通的原则
1.人际关系中最重要的一个原则，那就是：知彼解己。这是进行有效人际沟通的关键。
2.你的影响力在于你的榜样作用和引导能力，你的品德时刻发挥影响力，并起着沟通的作用。
3.首先你要有能让他人信任和开怀的人格，在此基础上培养移情聆听的技巧，然后建立情感账户来实现心与心的交流。
4.知彼是交往模式的一大转变，因为我们通常把让别人理解自己放在首位。大部分人在聆听时并不是想理解对方，而是为了做出回应。
5.移情聆听是指以理解为目的的聆听，要求听着站在说话者的角度理解他们的思维模式和感受。
6.人际沟通仅有10%通过语言来进行，30%取决于语调与声音，其余60%则得靠肢体语言。在移情聆听的过程中不仅要耳听，还要用眼睛去观察，用心灵去体会。
7.移情聆听本身是感情投资，它能够给人提供一种“心里空气”，具有治疗作用。除了物质，人类最大的生存需求源自心理，即被人理解、肯定、认可、欣赏。
8.移情聆听是有风险的。只有当你做好了被对方影响的准备，才能深入到移情聆听的阶段，而这是需要足够的安全感的，因为这时候的你会变得很脆弱。从某种意义以上说，这很矛盾，因为你影响对方之前，你必须先被影响，即真正理解对方。
9.四种自传式回应的倾向：
价值判断——对旁人的意见只有接受或不接受。
追根问底——依自己的价值观探查别人的隐私。
好为人师——以自己的经验提供忠告。
自以为是——根据自己的行为与动机衡量别人的行为与动机。
10.沟通需要投资时间，欲速则不达。
11.品德第一，感情第二，理性第三，这三个词集中体现了让他人理解自己以及有效表达自己的精髓。首先是你本身的品德，然后是你同他人的关系，最后是你表达自己的能力，这是另外一种重要的模式转换。
12.一对一沟通，你应该时刻想着先理解别人，这是你力所能及的。如果你把精力放在自己的影响圈内，就能真正地、深入地了解对方。你会获得准确的信息，能迅速抓住事情的核心，建立自己的情感账户，还能给对方提供有效合作所必需的心里空气。
13.这是一种由内而外的行为方式，认真聆听让你影响圈慢慢扩大，并越来越有能力在关注圈中发挥影响。你越深入了解别人，就会越欣赏和尊敬他们。
14.不要太过心急，要感同身受，也要有耐心和尊重对方。你应该睿智、敏感而头脑清楚，并能够抛开个人经历，尽力真正的了解对方。
习惯六：统合综效——合作的原则
1.统合综效是指整体大于部分之和，也就是说各部分之间的关系也是整体的一个组成部分，但又不仅仅是一个组成部分，而是最具激发、分配、整合作用的部分。
2.统合综效的精髓就是判断和尊重差异，取长补短。
3.我们不应单纯地模仿大师的言论，而应该追求大师所追求的。
4.沟通三层次，信任度与沟通层次之间的联系：互相提防(赢/输或输/赢模式)——互相尊重(妥协)——统合综效(双赢)
5.
在互赖关系中，统合综效是对付阻扰成长与改变的最有力途径，促成阻力向动力的转化。
6.参与的程度越深，人们对分析和解决问题的投入就越多，释放出来的创造力就越大，越需要对最后的结果负责任。
习惯七：不断更新——自我更新的原则
1.不断更新是个人产能，它保护并优化你所拥有的最重要的资产——你自己。它从四个层面更新你的天性，那就是：身体、精神、智力、社会/情感。
2.身体层面指有效呵护我们的身体——健康饮食，充足休息以及定期锻炼。锻炼属于第二类事务。
3.精神层面的更新为你指引人生方向，是人的本质、核心和价值体系的坚持，是生活中非常私人而又至关重要的领域。它的更新需要时间，但这是第二类事务，我们没有时间去忽视它。
4.智力层面的更新主要靠教育，借此不断学习知识，磨砺心智，开阔视野。养成定期阅读优秀文学作品的习惯是拓展思维的最佳方式，这是第二类事务。极力推荐大家从每个月读一本书开始，然后每两周读一本书，接着是每周读一本书。磨砺心智的另一种有效方式是写作。
5.社会/情感层面的重点是围绕着人际领导、移情交流和创造性合作的原则。
再论由内而外造就自己
1.刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。
2.两个基本规则：一是“不要刨根问底”;二是在话题过于尖锐或痛苦的时候，我们就要及时打住，晚些时候或者等到第二天再说，直到当事人愿意再次开口。
3.如何能明智地利用刺激与回应之间的距离和人类的四种独特天赋，我们就能获得由内而外的力量。
4.控制自己的态度和行为，靠有效的人际沟通技巧来消除分歧，但这只是权宜之计，作用有限。只有从最基本的思维和行为模式下手，才能根除长期的潜在问题。
5.真正的变革是由内向外实现的，只是利用性格魅力的技巧，在态度和行为方面做些表面功夫根本不行，一定要从根本上改变那些决定了我们的人格和世界观的思想构造和行为模式才行。
6.在我们的不懈努力下，事情变得可以迎刃而解，这并不是因为任务的性质发生了变化，而是因为我们的能力增强了。
篇4：如何培养学生良好的学习习惯——家长会发言稿
如何培养学生良好的学习习惯
首先，感谢老师对孩子和家长的信任，也感谢老师以及其他老师对孩子的健康的成长所付出的艰辛。在此，我代表全体家长对老师以及其他老师表示深深的谢意!培养孩子良好的学习习惯，不仅需要老师的努力，更需要家长的配合。有几点心得与大家分享：
一、教育孩子不要用“粗心”来原谅自己
粗心是因为不熟练。我们没有一个人会把三加二写成六，因为三级二等于五太熟练了我们会把吃饭的筷子送到眼睛里吗。不会，因为这个习惯动作太熟练了。不论是家长还是学生用粗心掩盖不熟练，就为下次错误找到借口，埋下了隐患。那么怎么克服孩子的粗心呢
1、准备一个错题本，将平时容易出错的粗心题进行收集、归类，进行强化练习。过一段时间，我们再拿出来看看。直到看见开头几个字就知道这道题的最后答案是什么为之。
2、训练孩子“快速一次对”的习惯
很多人认为错了改正就行了，知错能改就是好孩子。但我和家长说的是家长要要求孩子不能总是错后改正。要训练一次对。一道题为什么有时候我们在作业里是对的。但考试成了错的。原因有两个：一是平常作业是慢慢想出来的，而考试是有时间限制的，紧张制约，容易出错。二是做作业是可以翻书的，考试不能翻书。翻过书做过的作业往往并不是很扎实，考试时候孩子明明知道自己做过，但就是想不起来。所以要教育孩子平常把练习当考试。怎样就算是平常练习当考试了。三点标准：定时，脱离书本，独立完成。考试的时候才能避免错误。这就能避免很多的所谓的粗心。
二、要养成制定计划的习惯
有好多家长以自己工作经历就想当然地认为计划制定了也用不上。那么学生的计划为什么用不上?因为计划不切实际没有可行性。所以和孩子做计划要注意三点：
1、计划要紧扣教材内容，与教师的教学同期同步。
2、与孩子自己的基础相吻合。不能提自己做不到的要求。要考虑自己的能完成多少，就制定多少的任务量
3、要考虑自己的自由时间的多少，不能成为紧箍咒，丧失信心。
计划制定完成，要坚决执行，不能给自己找不实施的借口。另外我认为制定计划的最大的好处是，能让学生对自己的学习有整体的目标，对所学知识能分条块，有大框架的把握。也就是说计划能让学生站在一个更高的位置来俯视学习内容。
三、要在学习中发现问题
要养成发现问题和提出问题的习惯，一道题我不这样做，还能不能用别的方法做。老师和同学他们是顺思路思考，我能不能你思路逆推。一旦提出问题，要自己独立解决，解决不了在求助别人帮助
四、要培养抓紧时间的习惯
学生容易犯的毛病是磨磨蹭蹭。杜绝磨蹭办法。一是明确任务，减少犹豫。拖拉是因为不能确定下面该干什么，我是做数学呢，还是背英语呢。结果这样一考虑，五分钟过去了。所以在做事情之前首先是确定做什么，然后不受干扰，抓紧时间完成。二是形成规律，养成习惯。一个学生，在每天同一时间内做同一件事情，天天如此，就成为本能。比图说说，每天回家是数学，语文，英语，课外阅读，天天如此就成为情不自禁的习惯，效率自然就高了。所以家庭要创造孩子这样相对稳定的环境，我建议家长不在家请客，不在家打麻将，不在家没完没了的看电视。
三是专心致志，有效劳动。有人说，我每天学习就是会。做作业的时候就是会不由自主想别的事情，怎么办?我建议学习时候养成标注习惯。比如手里拿支笔，一边阅读，一边标注重点，看着笔尖，定然能集中注意力，减少无效劳动。
五、善于整理学习资料
学生期间有很多测验，单元测验，期中测验，期末测验等，这些试题都是老师精心挑选过的。都是知识的重点，平时随意乱扔实在是浪费。多以压迫养成学生的收集资料的习惯，那么哪些资料值得收集呢
第一是教科书，教科书上肯定有知识的重点和老师平常补充的要点，总复习时候比较方便。第二是练习题，老师平时重点评奖的练习题或老师自己收集的例题要收集，你考的不好的哪些练习册的试卷要收集，考的不好说明只是存在断点，所以复习时候要注意。第三是考试题，大的考试题都是比较集中地体现了学习的重点。这是最精炼的复习材料。第四是其他资料，学生差异不是在课堂上，二是在课外。课外我们对自己的学习困惑要收集起来，不断地反刍。
六、要经常与人交流学习
最好的学习就是给别人讲解。一个知识点你重复的次数多，就熟练得多，理解的深，记忆深刻。所以要鼓励孩子和学生讨论学习。不要认为指导别人学习就是付出，其实也是一种收获。
篇5：《让认真成为一种习惯》学习体会
《让认真成为一种习惯》学习体会
人民日报8月22日第4版的《让认真成为一种习惯》真是一篇好，这篇高屋建瓴，立意深远，内涵丰富，思想深刻,让我深受启发。那么，在我们自身的工作中，如何真正做到“认真”二字呢？
我认为，一是要有大格局，或者说坚定的信仰。为什么要首先强调这一点呢？因为我们不难发现，一个认为个人私利高于集体利益的人在工作中是不会真正讲认真的。比如说一些人上班常常迟到早退，工作也是马马虎虎，得过且过。他们是怎么想的呢？无非是花在公家事情上的精力少一些，自然就有精力做自家的事情了。让这样想的人去舍小家顾大家，又怎么可能呢？所以说，格局和信仰是非常重要的。XX曾经说过：“世界上怕就怕‘认真’二字，共产党最讲认真。”共产党为什么最讲认真？就是因为共产党没有自己的特殊利益，共产党人没有私心，一心为公。一心为公之人，才能不徇私情、不图私利，行于公道，用心做人做事，把工作做到极致。
二是要有良好的心态和胜任工作的能力。一个人的情绪对工作的影响是比较大的，心态不好，就会抵触工作，自然没有办法做到全身心的投入。既然不能全身心投入工作，又如何能做到认真呢？所以我们时常看到，一些带着情绪工作的人，总是会犯一些浅而易见的错误，出这样那样的差错。我们都知道一个成语：南辕北辙，讲的是一个人心想往南而车子却向北行。这个人虽然执行力很强，很认真，不停地向北赶路，但我们都知道，他越努力，越认真，反而离自己的目标越远。做工作也是一样，一个人必须要有足够的能力胜任自己的工作，才不会犯南辕北辙的错误，他的认真也才会真正有价值。一心拉车而不懂得抬头看路的人，往往免不了一条道走到黑的悲剧。
三是要多运用批评与自我批评这个方法，去发现和改正自己身上的毛病。俗话说，当局者迷，旁观者清。自己所做的工作，往往自我感觉良好，认为自己是很认真啦，工作做得很好啦，没有什么瑕疵的啦。实际往往并不是这样的，把自己所做的工作拿给别人看，让别人帮忙指正，这样那样的问题就出来了，而这些问题往往是被自己忽略了的。多做批评和自我批评，就不容易自满，就可以比较客观地看待自己所做的工作，也更容易跳出自己认知的局限，改正自己的缺点，消除自己的毛病，真正做到“认真”二字。
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