物业保安技能培训:队列

　　物业保安技能培训:队列

　　一、队列训练

　　(一)立正、稍息、跨立

　　培训内容：

　　1.立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖打开60度，两腿挺直，四指并拢，拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝，两臂自然下垂，稍向后张，两肩要平，头要正，颈要直，挺胸收腹，下额微收，口齿闭合，两眼目视前方。

　　2.稍息：左脚顺脚尖方向伸出全脚掌的三分之二，重心大部分落于右脚，上体保持立正姿势，可与立正互换。

　　3.跨立：在立正的基础上，左脚向左跨出一脚之长(约与肩同宽)，重心落于两腿之间，身体保持立正姿势，同时右手半握拳，拇指贴于食指第二节，左手抓右手腕，置于背后内腰带上沿(外腰带下沿)。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握立正、稍息、跨立的动作要领，动作比较规范、准确。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作、评分。

　　(二)报数

　　培训内容：

　　在列队的基础上，听到报数的口令，列队人员自基准兵(排头)向左逐个转头45度报出序数，报数完毕迅速恢复转头，最后一名不转头。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握队列规范，站有站相、走有走相、坐有坐相、会敬礼，形象符合要求。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作，评分。

　　(三)停止间转法

　　培训内容：

　　1.向左转：在立正的基础上，以左脚跟和右脚尖为轴心，向左转体90度，重心大部分落于左脚，两腿挺直，右脚迅速取捷径靠拢左脚，恢复立正姿势。

　　2.向右转：在立正的基础上，以右脚跟和左脚尖为轴心，向右转体90度，重心大部分落于右脚，两腿挺直，左脚迅速取捷径靠拢右脚，恢复立正姿势。

　　3.向后转：在立正的基础上，以右脚跟和左脚尖为轴心，向右转体180度，重心大部分落于右脚，两腿挺直，左脚迅速取捷径靠拢右脚，恢复立正姿势。

　　4.半臂向左(右)转：在立正的基础上，以左(右)脚跟和右(左)脚尖为轴心，向左(右)转体45度，重心大部分落于左(右)脚，两腿挺直，右(左)脚迅速取捷径靠拢左(右)脚，恢复立正姿势。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握队列规范，站有站相、走有走相、坐有坐相、会敬礼，形象符合要求。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作，评分。

　　(四)行进与立定(齐步、跑步)

　　培训内容：

　　1.齐步立定：听到起步走的口令，左脚向正前方迈出一步(约75厘米)，脚跟先着地，重心前移，同时摆臂(右臂向前，左臂向后)，右脚照此法进行。向前摆臂时，四指弯曲并拢，拇指贴于食指第二节，肘部微弯，小臂里合，拇指根部对准衣扣线并与最下方衣扣同高，距离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂伸直，拇指根部距离裤缝线约30厘米。听到立定的口令，动令落于右脚，左脚继续向前半步，脚尖同时向外打开约30度，右脚迅速取捷径靠拢左脚，成立正姿势。(注意：走直线、身体稳、摆臂自然，靠脚准)

　　2.跑步立定：听到跑步的预令，两手迅速握拳提于腰际，两腿微弯。听到动令，左脚向前跃出一步约85厘米，右脚照此法进行，同时摆臂(右臂向前)，向前摆臂时(四指卷握，拇指贴于食指、中指第二节，拇指跟部对正衣扣线)，肘部贴于腰际，小臂保持水平并与大臂成90度。听到立正的口令，动令落于右脚，继续向前三步，左脚着地同时向外打开约30度，右脚取捷径靠拢左脚，同时放臂成立正姿势。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握队列规范，站有站相、走有走相、坐有坐相、会敬礼，形象符合要求。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作、评分。

　　(五)踏步

　　培训内容：

　　1.齐步踏步：在立正的基础上，听到齐步踏步的口令，两脚原地上下起落，大腿抬平，脚尖自然下垂(距离地面约15厘米)，两臂按齐步的动作要领前后摆动。听到立定的口令，动令落于右脚，左脚在原地落下，脚尖向外打开约30度，右脚靠拢左脚成立正姿势。

　　2.跑步踏步：在立正的基础上，听到跑步踏步的口令，按跑步的动作要领，两腿在原地起落，大腿抬平，脚尖自然下垂，距离地面约15厘米，两臂按跑步动作要领前后摆动。听到立定的口令，动令落于右脚，继续跑三步，左脚着地，脚尖向外打开约30度，左臂收回(右臂不摆出)，右脚靠右脚放臂成立正姿势。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握队列规范，站有站相、走有走相、坐有坐相、会敬礼，形象符合要求。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作，评分。

　　(六)移步

　　培训内容：

　　1.左(右)跨一步走：在立正的基础上，左(右)脚向左(右)跨一步(约一脚之长)，右(左)脚靠拢左(右)脚成立正姿势。

　　2.向前一步走：在立正的基础上，左脚向正前踢出一步(脚尖绷直，腿伸直)，重心前移，左脚全脚掌着地，右脚靠拢左脚成立正姿势。

　　3.后退一步走：在立正的基础上，左脚向后退一步，左腿伸直，脚尖微沟着地，右脚靠拢左脚成立正姿势。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握队列规范，站有站相、走有走相、坐有坐相、会敬礼，形象符合要求。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作、评分。

　　(七)敬礼

　　培训内容：

　　在立正的基础上右手取捷径迅速抬起(手形五指并拢伸直，手腕挺直，大臂抬手，与肩成一线)中指微接帽檐右角2CM外手掌向外张约20o 两眼目视受礼者。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握敬礼的动作要领，动作自然准确，敬礼符合形象要求。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作、评分。

　　(八)脱帽、戴帽

　　培训内容：

　　听到“脱帽”的口令，两手取捷径迅速抬起，四指并拢扶于帽沿两侧拇指位于帽沿内侧。两手协力将帽取下，置于左小臂上(左臂保持水平)，左手四指拳握帽沿、拇指在内顶住，右手放下成立正姿势。听到“戴帽”的口令，按照相反的程序将帽戴好，成立正姿势。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握脱帽、戴帽的动作要领，动作准确规范符合要求。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作，评分。

　　(九)蹲下、坐下起立

　　培训内容：

　　1.蹲下、起立：听到“蹲下”的口令，在立正的基础上，右脚后撤一步。迅速蹲下，此时左小腿与地面成90o，左手指并拢置于左膝上，左肘贴于左肋，肘部成90o，右臂伸直，右手并拢置于右膝上，两腿打开约60o，臀部坐于右脚跟上，自然挺胸，腰部挺直，目视前方。听到“起立”的口令，迅速站立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

　　2.坐下、起立：在立正的基础上，听到“坐下”的口令，左脚在右脚后交叉迅速从坐下，两手自然滑到两膝上。肘部夹于肋部，肘部成90o，自然挺胸，眼睛目视前方。听到“起立”的口令迅速起立，左脚靠拢右脚成立正姿势。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握蹲下、坐下起立的动作要领，动作准确到位，形象符合要求。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作，评分。

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篇2：物业保安技能培训:交接班

　　物业保安技能培训:交接班

　　四、交接班仪式

　　培训内容：

　　保安值勤情况记录;所用值勤器材、用品是否齐全、完好;上班未完成的情况和余留问题;由队长提工作要求，进行工作安排，并带领队员交接班。交接时，接班保安与交班保安距离5-7步互相敬礼，接班保安到辖区检查，填写检查登记，交班保安继续观察，在双方保安确认无误后，互相敬礼后，交班保安离开哨位。

　　培训标准：保安人员掌握交接的内容、方法，交接符合规范。

　　培训方法：每月循环培训，指导人讲解，实际操作，检查督处。

　　培训考核：100%考核，岗位操作，看实际效果评定。

篇3：物业保安技能培训:交通指挥手势训练

　　物业保安技能培训:交通指挥手势训练

　　五、交通指挥基本手势训练

　　(一)通行、停止

　　培训内容：

　　1.通行：通行指挥时，身体侧面顺道路方向站立，成立正姿势，左(右)手顺身体侧面抬平，手心向前，右(左)手臂经腹、胸向身体端平，距离身体约10厘米，手心向内，同时连续招手2-3下，头由左(右)至右(左)转，两眼目视被指挥车辆。

　　2.停止：停止指挥时，面向前进车辆成立正姿势，两眼目视前进车辆，左手成立掌向前推出，右手向前摆臂(插掌)，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，距离身体60-70厘米，手掌连续向手心方向摆动2-3下。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握通行、停止的动作要领，动作标准、规范，符合要求。

　　培训方法：每季度循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作，评分。

　　(二)左转、右转

　　培训内容：

　　1.左转：左转指挥时，面向前进车辆成立正姿势，两眼目视前进车辆，左手顺身体侧面抬平，手心向前，右手向前摆臂(插掌)，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，距离身体60-70厘米，手掌连续向左臂与身体夹角下摆动2-3下。

　　2.右转：右转指挥时，面向前进车辆成立正姿势，两眼目视前进车辆，右手顺身体侧面抬平，手心向前，左手向前摆臂(插掌)，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，距离身体60-70厘米，左手掌连续向右臂与身体夹角下摆动2-3下。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握通行、停止的动作要领，动作标准、规范，符合要求。

　　培训方法：每季度循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作，评分。

　　3、靠边停车

　　培训内容：

　　指挥靠边停车时，面向前进车辆成立正姿势，两眼目视前进车辆，左手成立掌向前推出，右手向前摆臂(插掌)，手心向左，拇指跟部对正衣扣线，距离身体60-70厘米，手掌连续向手心方向摆动2-3下。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握通行、停止的动作要领，动作标准、规范，符合要求。

　　培训方法：每季度循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作，评分。

篇4：物业保安技能培训:体能训练

　　物业保安技能培训:体能训练

　　三、体能训练

　　(一)俯卧撑

　　培训内容：

　　两臂前伸，身体前倾，左脚向前一步(约90度)，两手掌着地(手指向前)，两手掌之间距离与肩同宽，两脚尖着地，两脚跟并拢，两腿挺直，小腹微收，臀部与身体保持水平，目视前方。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握动作要领，符合动作要求。

　　培训方法：每季度反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示指导保安实际操作。

　　培训考核：100%考核，现场操作、评分。

　　(二)中长跑

　　培训内容：

　　1.中长跑一般分为三个阶段。第一阶段要把握好频率(稍快);第二阶段调整好呼吸和步伐;第三阶段根据体质状况进行冲刺(加强自我保护);

　　2.跑步过程中全脚掌着地，上体前倾，两手握拳提起，双臂放松，两背前后自然摆动;

　　3.到达终点时，切记不得坐下或躺下休息，应慢跑或行走进行调节。

　　培训标准：保安人员掌握中长跑的动作要领、组织方法，以及注意事项。

　　培训方法：每季度循环培训，指导人讲解动作要领，指导练习，现场操作，纠正动作。

　　培训考核：100%考核，现场操作，评分。

　　(三)往返跑

　　培训内容：

　　1.规定路线(来回约100米)两头作好标志;

　　2.首先参训者听清口令，听到预备(预令)的口令时，参训者做好预备跑的动作：右脚在前(左手在前)，左脚在后(右手在后)身体前倾----听到跑(动令)的口令时，迅速向前冲刺;

　　3.跑步过程中，两脚尖着地，身体前倾，方向取直径，到标志转弯时身体靠近标志，节约时间。

　　培训标准：保安人员掌握往返跑的动作要领、组织方法，以及注意事项。

　　培训方法：每季度循环培训，指导人讲解动作要领，指导练习，现场操作，纠正动作。

　　培训考核：100%考核，现场操作、评分。

　　(四)百米跑

　　培训内容：

　　1.当参训者听到预备时，立即做好预备跑动做：上体弯曲两手着地，十指将上体撑起，右脚在前成弓步，左脚在后，两脚尖着地，两眼目视前方;听到动令时，两脚尖蹬地向前冲刺;

　　2.跑步时两脚尖蹬地，身体前倾，两背按节骤来回摆动，以最快的速度冲刺。

　　培训标准：保安人员掌握百米跑的动作要领、组织方法，以及注意事项。

　　培训方法：每季度循环培训，指导人讲解动作要领，指导练习，现场操作，纠正动作。

　　培训考核：100%考核，现场操作、评分。

　　(五)跑楼梯

　　培训内容：

　　1.在楼梯上跑动时身体保持平衡，脚步抬高;

　　2.手扶楼梯栏杆用劲后拉，将身体向前带动;

　　3.向上跑一步应上跃2-3个楼梯;

　　4.加强自我保护，时刻警惕两脚不要拌在楼梯上。

　　培训标准：保安人员掌握跑楼梯的动作要领、组织方法，以及注意事项。

　　培训方法：每季度循环培训，指导人讲解动作要领，指导练习，现场操作，纠正动作。

　　培训考核：100%考核，现场操作、评分。

　　(六)负重跑

　　培训内容：

　　1.跑步之前将负重物品检查一遍，看是否牢固;

　　2.跑步时放松心态，根据负重分量来调整步伐和节骤。身体前倾，双臂跟着节骤来回摆动;

　　3.到达终点时取下负重物品，应慢跑或行走进行调节。

　　培训标准：保安人员掌握负重跑的动作要领、组织方法，以及注意事项。

　　培训方法：每季度循环培训，指导人讲解动作要领，指导练习，现场操作，纠正动作。

　　培训考核：50%考核，现场操作、评分。

篇5：物业保安技能培训:擒敌训练

　　物业保安技能培训:擒敌训练

　　二、擒敌训练

　　(一)臂功

　　培训内容：

　　A：直打

　　(1)在格斗姿势的基础上，重心稍后移，同时，左臂经胸、腹、裆部内拨;右拳以蹬腿、扭腰、送胯之合力猛力向前旋转冲出，右脚向右前自然跟上(约15厘米)，右腿微屈，左臂后摆，拳眼向前。(2)右脚向前上步，右臂经胸、腹、裆部内拨后摆，左拳左腿同右拳右腿直打时的要领。然后，按(1)(2)的要领左右交互练习。

　　B：侧打

　　(1)在格斗姿势的基础上，重心稍前移，同时，左小臂上挡外拨，拳与头同高;右拳以蹬腿、扭腰、送胯之合力猛力向前横勾，与眼同高，拳心向下，右脚向右前自然跟上(约15厘米)，右腿微屈，左臂后摆，拳眼向前。(2)右脚向前上步，右小臂上挡外拨后摆的同时，左拳由后向横勾，左腿同右拳横勾时右腿的要领。然后，按(1)(2)的要领左右交互练习。

　　C：勾打

　　(1)在格斗姿势的基础上，重心稍后移，同时，左臂经胸、腹、裆部内拨;右拳以蹬腿 、扭腰、送胯之合力，由下向前上猛力勾打，约与下颌同高，拳心向内，右脚向右前自然跟上(约15厘米)，右腿微屈左臂后摆，拳面向前。(2)右脚向前上步，右辟经胸、腹、裆部内拨后摆的同时，左拳由后向前上勾打。左腿同右拳勾打时右腿的要领，然后按(1)(2)的要领左右交互练习。

　　D：肘击

　　(1)在格斗的姿势的基础上，重心稍前移，同时，左臂上挡外拨，右脚向前上步的同时，右臂屈肘于胸前，左拳变立掌，前推右拳面，猛力前击， 大臂略平，成右弓步。(2)右臂上挡外拨，左臂后摆，左脚上步肘击。然后，按(1)(2)的要领，左右交互练习。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握臂功的动作要领，符合动作要求。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：以队为单位集体抽考，现场操作、评分。

　　(二)腿功

　　培训内容：

　　A：弹踢

　　(1)在格斗姿势的基础上，两手叉腰，右大腿抬平屈膝，脚尖绷直，猛力向前弹踢，约与腹部同高，迅速收回。(2)右脚向前落地，起左脚按右脚弹踢的要领弹踢。然后按(1)(2)的要领 左右交互练习。

　　B：勾踢

　　(1)在格斗姿势的基础上，两手叉腰，左腿微屈，脚尖向外，起右脚屈膝，脚尖内勾，由后向左前猛力勾踢，略高于膝。(2)右脚向前落地，脚尖向，起左脚按右脚勾踢的要领勾踢。然后，按(1)(2)的要领左右交互练习。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握腿功的动作要领，符合动作要求。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：以队为单位集体抽考，现场操作、评分。

　　(三)腿臂结合练习

　　培训内容：

　　A：推击弹踢

　　(1)在格斗姿势的基础上，右脚向前一步成弓步的同时，右拳向前冲出，左拳收于腰际，随即，左拳变立掌向前推出，右拳收于腰际。(2)起式脚向前弹踢的同时，右拳向前冲出，左手变拳收于腰际，然后，按(1)(2)的要领左右交互练习。

　　B：勾踢肘击

　　(1)在格斗姿势的基础上，起右脚勾踢的同时，左小臂上挡外拨，右臂自然后摆 。右脚落地的同时，右臂屈肘前击，成右弓步。(2)起左脚勾踢，两臂按右脚勾踢时的要领上挡后摆肘击。然后，按(1)(2)的要领左右交互练习。

　　C：挡抓后绊

　　(1)在格斗姿势的基础上，左手变八字掌于左胸前，上右腿于左脚前，脚尖自然下垂;左手挡抓，拧拉于腰际的同时，右腿猛力后绊，右拳向前绊出。(2)右腿 向前上小，右手挡抓、拧拉，左腿、左拳按右腿后绊时的要领 后绊，冲拳，然后，按(1)(2)的要领 左右交互练习。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握腿臂结合的动作要领，锻炼身体的协调性，符合动作要求。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：以队为单位集体抽考，现场操作、评分。

　　(四)擒敌拳

　　培训内容：

　　1、推击弹踢

　　(1)右拳变立掌猛力向前推出，成左弓步，目视右手。(2)起右脚猛力向前弹踢的同时，左拳向前冲出，拳心向下，右拳收于腰际，拳心向上，目视前方。

　　2、防上勾打

　　(1)右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步(只提起，未落地)左臂屈肘上挡，拳心向前，右臂自然后摆 ，目视前方。(2)左脚落地成弓步的同时，右拳由下前上勾打，拳与下颌同高，拳心向内，目视右拳。

　　3、掏裆砍脖

　　(1)左手变掌向前下插，手略与裆部同高，右拳收于腰际，目视左手;(2)右脚上步成弓步的同时，左手后拉上提至左腹，右掌猛力下砍，与膝同高，目视前下。

　　4、抓腕砸肘

　　(1)左脚向前踮步，脚尖向外，右脚落地成右弓步，同时，左手变八字掌向前下做抓腕式，右手握拳自然后摆，目视左手;(2)迅速左后转身的同时，右臂屈肘，经体前猛下砸于腹前，小臂略平，拳眼向上，左手变拳后拉于腰际，目视前下。

　　5、挡臂掏腿

　　(1)重心移至右脚成右弓步，同时，右臂屈肘向右上挡开，目视前方;(2)左脚向前上步的同时，右拳变掌向前猛插，掌心向左，略与膝同高;(3)右手屈指掏至腹前，掌心向内，距身体约10厘米，同时左手立掌向前推击，掌心向右前，掌指略与肩同高，目视前方。

　　6、马步侧打

　　(1)右脚向前上步成弓步，同时左手变八字掌置于左胸前，右手变拳自然后摆，目视前方;(2)左转身向成马步的同时，左手挡抓、拧拉于腰际，右拳由后向前猛力侧打，目视右拳。

　　7、踹腿锁喉

　　(1)左脚向右踮步的同时，右大腿抬平，脚尖里勾，两臂弯曲，置于胸前，掌心向吓，目视前方;(2)右脚向前猛踹，脚落地的同时，右手前插，左手抓右手腕，右手变拳，猛力后拉，下压于胸前，成右弓步，目视前方。

　　8、勾腿推腹

　　(1)收回右脚，两手置于腹前，目视前方;(2)右转身，右脚猛力下踏的同时，左腿前伸，脚尖内勾，重心落于右脚，目左视;(3)重心移至在脚 成左弓步，同时两手变立掌猛力向前推击。

　　9、勾踢肘击

　　(1)起右脚猛力向前勾踢的同时，两手变拳，左臂上挡外拨，右臂自然后摆 ，目视前方;(2)右脚向前落地的同时，右臂屈肘于胸前，拳心向下，左拳变掌前推右拳面，猛力前击，右大臂略平，成右弓步，目视前方。

　　10、砸面击肋

　　(1)右拳猛力向前反弹，拳心向上，目视右拳;(2)收右脚成虚步的同时，左手由右小臂下掌上挑，掌心向右前，右拳收于腰际，目视左手;(3)右脚上小，左转身成马步的同时，左手抓于腰际，右拳向右侧冲出，拳眼向上，略与肩同高，目视。

　　11、击腹别臂

　　(1)左转身成左弓步的同时，右拳由下向前上猛力勾打，左臂自然后摆，目视右拳;(2)左手向前上方插掌，掌心向右，随即右手抓左手腕，目视两手;(3)左手握拳，右转身成右弓步的同时，两手猛力后拉下压于腹前，目视前下。

　　12、抱腿顶摔

　　(1)左转身成左弓步的同时，左臂上挡，拳心向前下，右拳猛力向前冲出，拳心向下，目视前方;(2)右脚向前上步成弓步的同时，两拳变掌前插，掌心相对，手略与膝同高，目视两手。(3)左转身，右肩猛力前顶的同时，两掌屈指猛力后拉于体前，两小臂略平，与裆部同高，目视前下。

　　13、挡抓后绊

　　(1)左脚向前上步，膝微屈，脚尖向外，同时，左手变八字掌置于胸前，手略高于肩，右手变拳收于腰际，目视前方;(2)起右脚经体前猛力后绊的同时，左手挡抓、拧拉于腰际。右拳猛力向前冲出，拳心向下，成左弓步，目视前方。

　　14、戳喉击胸

　　(1)右转身屈膝下蹲的同时，左脚收回，靠近右脚，脚尖着地，左臂向吓挡工，右拳收于腰际，目左视;(2)左脚向前上步成弓步的同时，右手变掌猛力前插，掌心向下，略与喉同高，左臂自然后摆;(3)右脚向前上步成弓步的同时，右手拳，拳心向下，屈肘前击，目视前方。

　　15、挡抓扼喉

　　(1)迎春花脚 向前上步，脚尖向外，同时，左手变八字掌置于胸前，右拳收于腰际，目视左手;(2)提起右脚，脚尖自然下垂，右手变八字掌置于体侧，虎口向前上;(3)左手挡抓、拧拉于腰际的同时，左后转身，右脚经体前猛力后绊，右手经体前(与喉部同高)向左下猛按，虎口向下稍向前，略与膝同高，臂微屈，目视右手。

　　16、防下直打

　　(1)右后转身，左脚向前上步，重心落于右脚，同时，左臂经胸前砸于腹前，右拳收于腰际，目左视;(2)重心移至左脚成左弓步，同时右拳向前冲出，左臂自然后摆 ，目视前方。

　　17、折腕牵羊

　　(1)右脚向前上步成虚步的同时，两手在体前合掌，目视两手;(2)右脚后侧成仆步，同时两手用力后拉下压于腹前，目视前下。

　　18、防弹击腹

　　(1)以右脚的蹬力使重心前移成左弓步，同时右拳向前猛力冲出，左手变拳自然后摆，目视前方;(2)左脚迅速收回成虚步的同时，两手变掌叠并，猛力向下拍击，略与裆同高，目视两手;(3)右脚迅速向前上步成弓步的同时，两手变拳猛力向前冲出，略低于肩，拳心向下，两拳相距约10厘米，目视前方。

　　19、缠腕冲拳

　　(1)起右脚的现时，左手抓右手腕猛力后带于右腹前，目视两手;(2)右转身的同时，右脚猛力下踏，左脚提起，两手经胸前猛力下切于右腹前，目视两手;(3)左脚向前上步成弓步的同时，左手变八字掌挡抓、拧拉于腰际，右拳猛力向前冲出，目视前方。

　　20、插裆扛摔

　　(1)左拳变八字掌向左上挡抓，右拳收于腰际，目视左手;(2)左转身，右脚向前上步的同时，右手向前下插掌，略高于膝，掌心向左上，左手握拳，置于头上方，目视右手;(3)稍向右转身的同时，左手向左下拧拉于左肩前，小臂略平，拳略低于肩，拳心向上稍向内，右手握拳向右后猛力上挑屈肘，拳略高于头，拳心向内稍向下，挺胸收腹，体重落于两脚成马步，目视左前方。

　　培训标准：每位保安员熟练掌握擒敌拳的动作要领，锻炼身体的各部位的协调配合能力，掌握人体关节、要害部位，以及防范、攻击部位等，符合动作要求。

　　培训方法：每月反复循环培训，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：以队为单位抽考，现场操作，评分。

　　(五)自卫术

　　培训内容：

　　1.防上夺匕首：敌方右手持刀，右脚上步向我上身刺来时，我左小臂外挡敌手腕;随即起右脚弹踢敌裆;乘敌弯腰之际迅速以携臂动作左手折腕夺刀擒敌。

　　2.防下夺匕首：敌方右手持刀，右脚上步由下向我腹部刺来时，我收腹的同时，左小臂向外挡敌手腕，右拳侧打敌头;随即左上步(右脚自然向前滑步)，以拉肘别臂动作(不绊敌腿)右手折腕夺刀擒敌。

　　3.卷腕夺菜刀：敌方右手持刀，右脚上步由上方向我砍来时，我左脚迅速向左前上步闪开，左手顺抓敌右手腕;右手向左击抓敌手腕卷折外拧;随即起右脚后绊敌右腿将其摔到，右膝撞肋夺刀擒敌。

　　4.蹬膝夺棍：敌方持棍右脚上步由上向我打来时，我右脚向前跨步进身，同时左手抓棍，迅速以右拳打敌面，随即右手抓棍、左转体起右脚蹬敌右膝，双手向左后猛拉夺棍制敌。

　　培训标准：保安人员熟练掌握夺凶器擒敌，及时发现敌方破绽，动作迅速准确，躲闪迅速有效，挡抓有力到位，克敌制胜。

　　培训方法：每半年培训一次，指导人讲解动作要领、示范演示、指导保安实际操作。

　　培训考核：培训后50%考核，现场操作、评分。